كيف تحمي نفسك من الإشعاع الكهرومغناطيسي وتحافظ على صحتك؟

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

يسبب الإشعاع الكهرومغناطيسي مرضًا خطيرًا. كيفية تقليل ضرر الإشعاع الكهرومغناطيسي.

لا يزال التأثير السلبي للمجالات الكهرومغناطيسية (EMF) يثير الجدل حول العالم. أخطر التلوث الذي نتعرض له هو البحر غير المرئي من المجالات الكهرومغناطيسية. إنه يؤثر علينا طوال اليوم ، أينما ذهبنا …

لا يزال التأثير السلبي للمجالات الكهرومغناطيسية (EMF) يثير الجدل حول العالم. أخطر تلوث تتعرض له هو البحر غير المرئي من المجالات الكهرومغناطيسية ، حيث يتم غمس جسمك كل يوم.

إنه يؤثر عليك طوال اليوم ، وليس فقط في الأماكن العامة ، ولكن في منزلك. يأتي معظم الإشعاع من الهواتف المحمولة وأبراج الراديو وأجهزة الكمبيوتر والعدادات الذكية والواي فاي.

في حين أنه يكاد يكون من المستحيل تجنب آثارها تمامًا ، إلا أن هناك طرقًا عملية للحد منها. نظرًا لعدد المجالات الكهرومغناطيسية التي تتعرض للنيران طوال اليوم ، فأنت بحاجة إلى معرفة وفهم تأثيرها السلبي على رفاهيتك.

خاصة إذا كان لديك مرض خطير من الجدير أخذ وقت ثمين لتقليل التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية. إذا تم إخبارك أنها آمنة ولا تشكل تهديدًا للإنسان ، فعليك مراعاة ما يلي:

• صناعة الاتصالات تتلاعب بالمنظمين الفيدراليين والسلطات الصحية والمهنيين من خلال مجموعات الضغط القوية والمتطورة ، مما يترك المستهلك في حيرة وغير مدرك للمخاطر الصحية المرتبطة بالمجالات الكهرومغناطيسية.
• قد لا تكون أي آثار صحية سلبية من المجالات الكهرومغناطيسية ، مثل تلك الناتجة عن التدخين ، ملحوظة على الفور ، ولكن من المحتمل أن تتطور تدريجياً بمرور الوقت. الهواتف المحمولة هي في الواقع المعادل الصحي للسجائر في القرن الحادي والعشرين.

ما هي المجالات الكهرومغناطيسية؟

وفقًا للمعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية ، فإن المجالات الكهرومغناطيسية هي "مناطق طاقة غير مرئية ، وغالبًا ما يشار إليها بالإشعاع ، والتي ترتبط باستخدام الطاقة الكهربائية."

يدرك معظمهم المخاطر المصاحبة للإشعاع المؤين والتي تجعل طبيب الأسنان يغطيك بمئزر من الرصاص أثناء التصوير بالأشعة السينية. للسبب نفسه ، يمكن توقع حدوث حروق الشمس إذا تعرضت البشرة العارية لأشعة الشمس فوق البنفسجية لفترة طويلة.

يعتقد أن الإشعاع المؤين لديه طاقة كافية لكسر الروابط التساهمية في الحمض النووي ، ولكن في الواقع معظم الضرر ناتج عن الإجهاد التأكسدي ، مما يؤدي إلى زيادة الجذور الحرة.

نوع EMF الذي يصدره هاتفك الخلوي يقع في نطاق الميكروويف من 2 إلى 5 جيجاهيرتز. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الهواتف المحمولة واللاسلكية ، والأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة مراقبة الأطفال ، وأجهزة البلوتوث ، والثرموستات الذكية ، وأجهزة توجيه Wi-Fi تنبعث باستمرار من إشعاع الميكروويف بكميات يمكن أن تلحق الضرر بالميتوكوندريا.

تزداد مستويات الكالسيوم داخل الخلايا بالتعرض للمجالات الكهرومغناطيسية

قام مارتن بال ، دكتوراه ، أستاذ متميز في الكيمياء الحيوية والعلوم الطبية الأساسية بجامعة واشنطن ، بتحديد ونشر العديد من المقالات التي تصف الآليات الجزيئية لكيفية تؤثر المجالات الكهرومغناطيسية للهواتف المحمولة والتقنيات اللاسلكية على البشر والحيوانات والنباتات. تظهر العديد من الدراسات أن مستويات الكالسيوم داخل الخلايا تزداد عند التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية.

وجد Pell أيضًا عددًا من الدراسات التي تظهر أن الكالسيوم الزائد في الخلية يزيد من مستويات أكسيد النيتريك (NO) والأكسيد الفائق.في حين أن لأكسيد النيتروجين العديد من الفوائد الصحية ، إلا أن فائضه الهائل يتفاعل مع الأكسيد الفائق لتكوين البيروكسينيتريت ، وهو عامل مؤكسد قوي للغاية.

يتفكك البيروكسينيتريت بدوره ويشكل الجذور الحرة التفاعلية ، كل من النيتروجين والأكسجين ، بما في ذلك جذور الهيدروكسيل والكربونات وأكسيد النيتروجين - وكلها تسبب الضرر. كما أنها قادرة على إحداث الفوضى من تلقاء نفسها.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تتأثر المجالات الكهرومغناطيسية بالحرارة ؛ لا "تقلى" خلاياك كما اقترح البعض. ينشط الإشعاع VGCC في غشاء الخلية الخارجي ، مما يتسبب في تفاعل متسلسل من العواقب المدمرة التي في النهاية:

• يدمر وظيفة الميتوكوندريا وأغشية الخلايا والبروتينات
• يسبب تلفًا خطيرًا للخلايا
• يتجلى في تلف الحمض النووي
• تسريع عملية الشيخوخة بشكل كبير
• إثارة خطر الإصابة بأمراض مزمنة

البيروكسينيتريت والهواتف المحمولة وارتفاع حاد في الأمراض المزمنة

بمجرد تكوينه ، يتفاعل البيروكسينيتريت ببطء نسبيًا مع الجزيئات البيولوجية ، مما يجعله عامل مؤكسد انتقائي. في الجسم ، يقوم بتعديل جزيئات التيروزين في البروتينات لتكوين مادة جديدة ، وهي النيتروتيروزين ، ونترات البروتين الهيكلي. تظهر التغييرات التي تسببها النترات على خزعات ALS ، وتصلب الشرايين ، ومرض التهاب الأمعاء ، ونقص تروية عضلة القلب ، وأمراض الرئة الإنتانية.

عندما تدرك أن الهواتف المحمولة يمكن أن تسهم في الإصابة بهذه الأمراض المزمنة - وليس فقط أورام المخ - فستكون متحمسًا للحد من آثارها.

في حين أن أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والعدوى لا تزال تشكل التهديدات الصحية الرئيسية ، فإن الزيادة في الأمراض والاضطرابات التالية مذهلة. لم يكن بعضهم معروفًا حتى لعامة الناس حتى عام 1980.

مرض أو اضطراب / يزداد منذ 1990

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - 819 بالمائة
• مرض الزهايمر - 299٪
• التوحد - 2094 في المائة
• الاضطراب ثنائي القطب في سن مبكرة - 10833 في المائة
• مرض الاضطرابات الهضمية - 1111 في المائة
• متلازمة التعب المزمن - 11027٪
• الاكتئاب - 280 بالمائة
• داء السكري - 305 في المائة
• فيبروميالغيا - 7727 في المائة
• قصور الغدة الدرقية - 702٪
• الذئبة - 787 في المائة
• هشاشة العظام - 449٪
• توقف التنفس أثناء النوم - 430 في المائة

هل أصبت بأحد الأمراض المرتبطة بالمجال الكهرومغناطيسي؟

نظرًا لأن الضرر البيولوجي الناجم عن المجالات الكهرومغناطيسية يتم تشغيله عند تنشيط VGCC ، فمن البديهي أن الأنسجة ذات الكثافة الأعلى معرضة لخطر أكبر. تشمل أنسجة الجسم ذات التركيز العالي من VGCC (وبالتالي الأكثر عرضة للتلف من EMF) ما يلي:

• مخ
• الخصيتان (عند الرجال)
• الجهاز العصبي
• العقدة الجيبية للقلب مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب
• شبكية العين

عندما يتم تنشيط VGCCs في الدماغ ، فإنها تطلق الناقلات العصبية وهرمونات الغدد الصم العصبية. ينتج عن زيادة نشاط VGCC في بعض أجزاء الدماغ مجموعة متنوعة من التأثيرات العصبية والنفسية. العواقب الأكثر شيوعًا للتعرض المزمن للمجالات الكهرومغناطيسية على دماغك هي:

• مرض الزهايمر
• قلق
• التوحد: ربط أحد مرشديي منذ فترة طويلة ، الدكتور ديتريش كلينجهاردت ، التوحد عند الأطفال بالتعرض المفرط لـ EMF أثناء الحمل
• اكتئاب

أكثر مشاكل القلب شيوعًا التي ارتبطت بالتعرض لـ EMF هي:

• الرجفان الأذيني / الرفرفة
• بطء القلب (بطء ضربات القلب)
• اضطرابات ضربات القلب (بسبب الموت القلبي المفاجئ)
• القلب
• عدم انتظام دقات القلب

تؤثر المجالات الكهرومغناطيسية سلبًا على الصحة الإنجابية

إذا كنت رجلاً ، فإن التعرض لـ EMF يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بالعقم ، خاصةً إذا كنت تحمل هاتفك الخلوي بانتظام في جيب بنطالك بالقرب من الفخذ و / أو تبقي الكمبيوتر المحمول في حضنك.ربطت الدراسات بين التعرض المنخفض المستوى للإشعاع الكهرومغناطيسي من الهواتف المحمولة مع انخفاض بنسبة 8 في المائة في حركة الحيوانات المنوية وانخفاض بنسبة 9 في المائة في حيوية الحيوانات المنوية.

إذا كنت امرأة ، فإن خطر إصابتك بسرطان الثدي يكون أعلى إذا كنت ترتدي هاتفك الخلوي بانتظام في صدريتك. بشكل عام ، الموقع الأكثر شيوعًا لسرطان الثدي هو الربع الخارجي العلوي. عندما يكون السرطان في الربع الداخلي العلوي ، فمن المرجح أن يكون بسبب الإشعاع الصادر من هاتفك (إذا كنت ترتديه في حمالة صدر).

طرق لتقليل التعرض لـ EPM

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في تقليل تعرضك للمجالات الكهرومغناطيسية:

• قم بتوصيل كمبيوتر سطح المكتب الخاص بك بالإنترنت باستخدام اتصال سلكي. يجب أيضًا تجنب لوحات المفاتيح اللاسلكية وكرات التتبع والماوس ووحدات التحكم في الألعاب والطابعات والهواتف المنزلية. اختر النسخة السلكية.
• إذا كنت بحاجة إلى استخدام Wi-Fi ، فقم بإيقاف تشغيله عندما لا يكون قيد الاستخدام ، خاصةً في الليل أثناء النوم. من الناحية المثالية ، من الأفضل جعل منزلك سلكيًا لإيقاف تشغيل Wi-Fi مرة واحدة وإلى الأبد. إذا كان لديك جهاز كمبيوتر محمول بدون منافذ Ethernet ، فقم بشراء محول USB يسمح لك بالاتصال بالإنترنت دون اتصال لاسلكي.
• افصل الكهرباء في غرفة النوم ليلاً. سيساعد هذا عادةً في تقليل المجالات الكهربائية من الأسلاك في الحائط إذا لم تكن هناك غرفة مجاورة بجوار غرفة نومك. في هذه الحالة ، ستحتاج إلى استخدام الأداة لتحديد ما إذا كنت بحاجة أيضًا إلى إيقاف تشغيل الطاقة في الغرفة المجاورة.
• استخدم ساعة تعمل بالبطارية ، ويفضل أن تكون بدون إضاءة خلفية. أستخدم ساعة التحدث ، والتي تتيح لي ببساطة الضغط على زر لمعرفة الوقت وعدم تشغيل الأضواء في الليل.
• إذا كنت لا تزال تستخدم الميكروويف الخاص بك ، فاستبدله بفرن بخار يعمل على تسخين الطعام بشكل أسرع وأكثر أمانًا. بعد موقد الحث ، من المحتمل أن تكون أفران الميكروويف هي EPM الأكثر تلوثًا في منزلك.
• تجنب استخدام الأجهزة الذكية وأجهزة تنظيم الحرارة التي تعتمد على شبكة لاسلكية. ينطبق هذا أيضًا على جميع أجهزة التلفزيون "الذكية" الجديدة. يطلق عليهم اسم ذكي لأنهم يصدرون شبكة Wi-Fi ، وعلى عكس الكمبيوتر ، لا يمكنك إيقاف تشغيله. ضع في اعتبارك استخدام شاشة كبيرة كجهاز تلفزيون ، حيث إنها لن تصدر شبكة Wi-Fi.
• تخلص من العدادات الذكية أو قم بتغطيتها بشاشة لتقليل الإشعاع بنسبة 98-99 بالمائة.
• ضع في اعتبارك نقل سرير طفلك إلى غرفتك بدلاً من استخدام جهاز مراقبة الأطفال أو توصيله بسلك. على أي حال ، تجنب أي أجهزة مراقبة لاسلكية للأطفال إذا كان بإمكانك شراء واحدة سلكية.
• استبدل المصابيح الفلورية بالمصابيح المتوهجة. من الناحية المثالية ، تخلص من جميع مصابيح الفلورسنت في منزلك. فهي لا تصدر ضوءًا غير صحي فحسب ، بل الأهم من ذلك أنها تنقل التيار إلى جسمك عندما تكون حوله.
• لا تحمل هاتفك المحمول على جسمك إلا إذا كان في وضع الطائرة ولا تنام معه أبدًا في غرفة نومك (أقل بكثير تحت وسادتك). حتى في وضع الطيران ، يمكنه إرسال إشارات ، لذلك أضع خاصتي في حقيبة فاراداي.
• عند استخدام الهاتف المحمول ، قم بتشغيل مكبر الصوت وأبعده عنك بمسافة 3 أقدام على الأقل. حاولي تقليل الوقت الذي تقضيه معه. لقد قللت من استخدام هاتفي إلى 30 دقيقة شهريًا ، غالبًا عند السفر. بدلاً من ذلك ، استخدم هواتف VoIP التي تعمل حتى عند الاتصال بالإنترنت عبر اتصال سلكي.

يمكن أن تساعد بعض العناصر الغذائية في حماية الجسم من أضرار المجالات الكهرومغناطيسية

توصياتي:

• المغنيسيوم - كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم ، يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تقليل تأثيرات المجالات الكهرومغناطيسية على VGCC. نظرًا لأن الكثيرين يعانون من نقص في المغنيسيوم ، فمن المفيد تناول 1 إلى 2 جرام من المغنيسيوم يوميًا.
• الهيدروجين الجزيئي أظهرت الأبحاث أن الهيدروجين الجزيئي يمكن أن يخفف حوالي 80 بالمائة من الضرر الكهرومغناطيسي لأنه يستهدف الجذور الحرة الناتجة استجابة للإشعاع ، مثل البيروكسينيتريت. يمكنك تناول أقراص الهيدروجين الجزيئية أثناء الطيران للمساعدة في حمايتك من أشعة جاما. هذه إحدى النصائح التي قدمتها حول كيفية تقليل إرهاق السفر.
• Nrf2 - زيادة Nrf2 ، وهو هرمون بيولوجي ينشط ديسموتاز الفائق والكتلاز وجميع مضادات الأكسدة الأخرى المفيدة بين الخلايا ، كما يقلل الالتهاب ويحسن وظيفة الميتوكوندريا ويحفز التكوُّن الحيوي للميتوكوندريا.
• بهارات - يمكن أن تساعد بعض التوابل في الوقاية من ضرر البيروكسينيتريت أو التعافي منه. أظهرت التوابل الغنية بالفينول مثل القرفة والقرنفل وجذر الزنجبيل وإكليل الجبل والكركم بعض التأثيرات الوقائية ضد التلف الناجم عن مادة البيروكسينيتريت.

تعتبر المجالات الكهرومغناطيسية أكثر خطورة على الأطفال من البالغين

لسوء الحظ ، وقع معظم الشباب تحت تأثير الثورة اللاسلكية ، و تقع على عاتقك مسؤولية تثقيف أطفالك حول مخاطرها. يمتلك العديد منهم هواتف محمولة وأقراص لاسلكية أقل من 5 سنوات وينامون معهم تحت وسائدهم. هذا يعرضهم لتهديد صحي أكثر خطورة من التدخين خلال فترة المراهقة لآباء أجدادهم.

إن فرصة التعرض لضرر كبير للميتوكوندريا بمرور الوقت هي أكبر بشكل كبير للأطفال مقارنة بالبالغين. يكبر الكثيرون اليوم وهم مغلفون تمامًا بالتكنولوجيا. إنهم يحصلون على الهواتف المحمولة في سن مبكرة بشكل متزايد ، ويستخدمون أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية منذ سنوات الدراسة المبكرة ، ويلعبون ألعاب الفيديو على الإنترنت ، وكلها مرتبطة بالتعرض لـ EMF.