مبادئ التغذية الجيدة

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

منذ أن تحول الجنس البشري إلى الدقيق الأبيض والسمن النباتي والخميرة الاصطناعية ، لم يعد الفطرة السليمة تعمل.

من أجل الاستفادة حقًا من أسلوب الأكل الذي اخترته ، يجب أن يكون لديك ثقافة غذائية أولية. إذا انطلقنا من الأفكار والعادات البدائية ، مثل "شراء الزلابية ، والطهي ، ووضع صحيفة وتناولها بسرعة" ، أو "تناول الخضار والفواكه ، وهذا كل شيء - وسيصبح كل شيء" ، فلن يكون هناك شيء ، لا حاسة.

عليك أن تفهم أن الجسد ليس فرنًا متحركًا ، وأن تدفع كل شيء هناك دون تفكير أو تحليل ، على أمل أن "يحترق كل شيء" ، حسنًا ، إنه ببساطة غبي. يتمتع الجسم بهامش معين من الأمان ، ولكن ليس غير محدود ، لذلك لا تزال بحاجة إلى مراعاة. إذا تم اختزال الثقافة إلى مفهوم "السنيكرز" بطريقة أو بأخرى ، فستظهر المشاكل حتما.

بينما ظل أسلوب الحياة دون تغيير لعدة قرون ، كانت ثقافة الطعام موجودة وتوارثت بشكل طبيعي ، من جيل إلى جيل. ولكن عندما شرعت الحضارة في مسار التطور التكنولوجي ، بدأ أسلوب الحياة يتغير بسرعة ، وتوقف استمرارية التجربة عن مواكبة ذلك.

في مثل هذه الظروف ، لا تُفقد ثقافة الطعام فقط (فقد جزء كبير منها بالفعل) ، ولكنها أيضًا مشوهة - تتدهور تحت تأثير العوامل التي لا علاقة لها بالتغذية ، مثل المعالجة الكيميائية و … الإعلان.

أنا شخصياً لا أعرف ماذا أفعل حيال ذلك. هنا إنقاذ الغرق هو عمل الغرق أنفسهم. إذا كنت لا تريد أن تعرف ماذا وكيف يمكنك أن تطعم نفسك ، وماذا وكيف لا تستطيع ، فانتقل إلى المستشفى ، أو على الفور إلى المقبرة. حقا ، فقط من هذا القبيل. أصبح من المستحيل الاعتماد على الخبرة والحس السليم للبشرية. يبدو أن نقطة اللاعودة قد تجاوزت.

منذ أن تحول الجنس البشري إلى الدقيق الأبيض والسمن النباتي والخميرة الاصطناعية ، لم يعد الفطرة السليمة تعمل. المارجرين ، كمنتج اصطناعي بحت ، يلقي بظلاله على العقل. والخميرة ، كشكل غريب من أشكال الحياة (في الواقع ، وحش) ، مغروسة في الجسم وتتحكم في العقل بحيث يريد المرء أن يأكل بالضبط ما يحتاجه الوحش.

كمرجع. الطحين الأبيض هو طبخ يؤخذ إلى درجة العبثية. أثمن شيء في الحبوب هو في الجنين والقشرة. يتم الحصول على دقيق أبيض من أعلى درجة عن طريق تنظيف القمح من القشرة والجراثيم. وهكذا ، يتم إزالة كل شيء ذي قيمة ، ويبقى فقط الجزء الميت ، الذي يتكون أساسًا من النشا. يصبح الكبد مسدودًا بكتلة تشبه زيت الوقود ، ويستقر النشا في الجسم على شكل مخاط ، وتنسد جدران الأمعاء بالبلاك.

المارجرين والدهن (الدهون المتحولة) مصنوعان من الزيت النباتي المكرر من المستخلص الثاني ، والذي يتم إنتاجه باستخدام المذيبات الكيميائية. ثم يتم تسخين الزيت المكرر وتهدرجته عن طريق تمرير الهيدروجين عبره. والنتيجة هي خليط من الأيزومرات العابرة غير المعروفة للطبيعة ، والتي لها قوام البلاستيسين اللين ، ورائحة ولون مقززين.

من أجل إعطاء هذا "المنتج" الصفات التجارية ، يضيفون مجموعة من جميع أنواع الكيمياء. تعتبر الدهون المتحولة شديدة السمية وتميل إلى التراكم في الجسم ، مما يتسبب في عدد من الأمراض الخطيرة: الإجهاد ، وتصلب الشرايين ، وأمراض القلب ، والسرطان ، والسمنة ، والأطفال المرضى ، وضعف المناعة ، وانخفاض الفاعلية ، وما إلى ذلك.

ما هو ضرر الخميرة الصناعية:

- هذه خلاصات غريبة على الجسم - عيش الغراب.

- تخيل أن فطر يعيش في جسدك.

- الخميرة نفسها تموت أثناء الخبز ، لكن أبواغها لا تموت.

- إنهم قادرون على اختراق مجرى الدم ، مما يعني ، في أي عضو.

- أثناء نشاطهم الحيوي ، يطلقون السموم الفطرية.

- بمجرد دخولهم الجسم ، يبدأون في إعادة بناء البيئة بأكملها لأنفسهم.

- يتم تثبيط البكتيريا التكافلية (الصحية) ، وتزدهر مسببات الأمراض.

- يصبح الجسم سهل الوصول للبكتيريا والفيروسات الأجنبية.

- يتم تهيئة الظروف المثالية لتطور الخلايا السرطانية.

لماذا أقول ذلك ، لم يعد بالإمكان الوثوق بالإنسانية فيما يتعلق بشؤون التغذية (كما هو الحال في العديد من الأمور الأخرى). إذا كان قطيع بشري ينتج ويستهلك ما يقتله ، فمن المؤكد أنه لا يمكن الوثوق به. حسنًا ، كيف يمكنك الوثوق بمدمن مخدرات مثل

الشخص الذي يعاني من مشكلة لا يرى المشكلة ، أو لا يريد رؤيتها. إن المجتمع الإشكالي أكثر لا يريد أن يرى مشاكله ، أو حتى غير قادر على الرؤية ، لأنه في وهم سلامة القطيع. لذلك ، رأينا أخيرًا أن "التدخين يقتل" بعد إضافة الكيمياء إلى التبغ ، ونتيجة لذلك بدأ يقتل المزيد. لكن النقش نفسه - "يقتل" - يمكن لصقه بثقة على جميع المواد التركيبية في السوبر ماركت. لا يهدأ الوهم إلا لأنه يقتل ببطء وبشكل غير محسوس.

لا يلاحظ الناس أنهم مرضى ويموتون بأغبى طريقة - بسبب النقص الأولي في ثقافة الطعام. منذ اللحظة التي ظهرت فيها هذه المكونات الثلاثة الرئيسية في النظام الغذائي - الدقيق الأبيض ، والسمن النباتي ، والخميرة - انتهت الثقافة ، وبدأت المصفوفة.

يتم تضمين هذه المكونات في جميع المنتجات الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا - المخبوزات. إنه مثل أساس مخطط المصفوفة (وليس الثقافة) للتغذية. الشيء الرئيسي هو وضع الأساس حتى يفقد الناس سلامتهم العقلية ، كما هو الحال في القصة الخيالية عن البحار سندباد. ثم لن يفهموا لماذا يمرضون ويموتون ، وبشكل عام ، لأي غرض كل هذا. في المزرعة ، بعد كل شيء ، لا تفهم الماشية ماذا ولماذا يتم إطعامها

حسنًا ، هنا هو نفسه ، الاختلاف الوحيد هو أنه ليس المصفوفة ، ولكن الأشخاص الذين يبنون مزارعهم الخاصة ، وهم أكثر وأكثر تطورًا في تقنيات الطعام من أجل التوافق مع أهداف المصفوفة مع أجسامهم وعقولهم. المصفوفة لها وجهات نظرها الخاصة حول الشخص ، أذكرك مرة أخرى:

يجب ملء الخلايا بعناصر مطيعة. ويجب أن تكون هذه العناصر ، أولاً ، غير صحية تمامًا ، بحيث لا تتمتع بالطاقة الحرة ، وثانيًا ، يجب أن تكون معطلة قليلاً حتى لا يفهموا أين هم. يجب أن تكون الطاقة والإرادة الواعية كافيين فقط لأداء واجباتهم الوظيفية بشكل صحيح - لا أكثر ولا أقل.

لذا ، عد إلى الرسالة. لا يعني الانتقال من الطعام التقليدي إلى الغذاء الحي على الإطلاق نوعًا من الاختراق في ثقافة الطعام ، إذا لم يتم اتباع المبادئ الأساسية. فكر في المبادئ التي يتم انتهاكها هناك.

1. يجب أن يكون النظام الغذائي ثابتًا دون تغيير.

يجب أن يكون المطبخ (مجموعة من المنتجات وطرق تحضيرها) ثابتًا نوعًا ما. بشكل عام ، لا يمكن تغيير النظام الغذائي بشكل مفاجئ ، على سبيل المثال ، دون الحاجة إلى الانتقال من مطبخ وطني إلى آخر. هذا يرجع بشكل أساسي إلى البكتيريا المعوية ، والتي تتكيف مع هضم طعام معين. يعيد البناء ببطء ، ويمكن أن يستغرق شهورًا للتكيف.

لذلك ، يجب أن يكون أي انتقال سلسًا وتدريجيًا. إذا كنا نتحدث عن الانتقال إلى التغذية الحية ، فلا داعي للاستعجال ، لأنه تمت إضافة عامل آخر - التطهير المعزز للجسم. لا يمكنك إحضار نفسك إلى حالة من التسمم المتزايد. لذلك ، في الظروف الحديثة ، وخاصة بالنسبة للشباب ، من الأفضل ضبطها ليس لأشهر ، ولكن لسنوات.

2. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا قدر الإمكان.

في الوقت نفسه ، يجب أن تكون الأطباق بسيطة وأحادية المقطع قدر الإمكان ، وتتكون من مكونات متشابهة. من الأفضل أن تأكل أكثر ، ولكن شيء واحد في كل مرة. التنوع مطلوب فقط في التشكيلة العامة. الخضار والفواكه وحدها نظام غذائي سيء للغاية.

إذا كنت تريد أن تأكل شيئًا من هذا القبيل ، فإن الجسد يفقد شيئًا ما. على سبيل المثال ، يستهلك الدماغ أكثر من ربع طاقة الجسم ويحتاج الليسيثين ليعمل. في الشوكولاتة ، يوجد الليسيثين ، لكن ليس في الخضار والفواكه - هذا ما تريده. ولكن لماذا نأكل الشوكولاته عندما تمتلئ البقوليات بنفس الليسيثين

3. يجب أن يكون الطعام ممتعا.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الدماغ البشري - يجب أن يكون ممتعًا. إذا لم يكن هناك متعة ، فلن يتم إنتاج السيروتونين ، وبعد ذلك يكون كل شيء سيئًا. إذا لم تكن هناك متعة ، فسوف يبحث عنها الدماغ ، بما في ذلك بين المنشطات الاصطناعية. الطعام هو أحد الملذات الرئيسية ويجب تحضيره بشكل لذيذ.

إذا كان ما تأكله صحيًا ، ولكن ليس لذيذًا ، فستريد دائمًا شيئًا فاحشًا ، لكنه لذيذ ، وستستمر هذه المحنة حتى يحصل الدماغ على نصيبه من المتعة. لذلك ، لا تحتاج إلى الانخراط في الماسوشية ، فأنت لست بحاجة إلى مضغ سلطة خضراء مثل بقرة ، فأنت بحاجة إلى البحث عن وصفات بسيطة ولكنها لذيذة ، ولا تحصل على الفائدة فحسب ، بل المتعة أيضًا - فهذه هي ثقافة الحياة غذاء. يمكن ويجب أن يكون الطعام الحي لذيذًا.

4. يجب استبعاد المنشطات الصناعية والمرخيات.

لا يزال يتعين عليك الدفع مع الفائدة. وهذا يعني أنه دائمًا ما تكون الفائدة من الشيء المصطنع أقل من الضرر. العطاء غير مبرر. ستشعر بتحسن في البداية ، ثم تزداد سوءًا. نوبات الهلع والاكتئاب جيل جديد من الأمراض. لا ينتج عنها أكثر من مكونات كيميائية في المنتجات.

تسبب الكيمياء حالة متغيرة من الوعي ، بدرجة أو بأخرى ، ولكن دائمًا. كما أنه يسبب التسمم ، على الرغم من أن السموم "معبأة في براميل". ليست كلها معبأة. ولكن إذا تم علاج التأثير من خلال سببه ، فإن الوضع سيزداد سوءًا. يمكنك طرح السؤال التالي: ما هو المصطنع في القهوة والشوكولاته. إذا كانت صديقة للبيئة ، فهي طبيعية ، فربما لا شيء ، إذا كان باعتدال.

من الصعب الآن العثور على القهوة والشوكولاتة الطبيعية فقط. هذا عمل تجاري كبير ، جميع المزارع تسقى بغزارة بالكيمياء ، ناهيك عن ما يضاف إلى المنتج النهائي. الضرر ليس حتى في الكافيين نفسه ، ولكن في الكيمياء المصاحبة. أفضل وأسلم منبه هو حبوب الكاكاو البرية الخام. يمكنك فقط مضغها وصنع الكاكاو أو الشوكولاتة والحلويات. يتم الشعور بالتأثير على الفور وبدون عواقب.

5. المبدأ الرئيسي هو أن المنتجات يجب أن تكون طبيعية.

هذا يعني عدم وجود كائنات معدلة وراثيًا أو خميرة أو مواد كيميائية أو مواد صناعية. بالكاد يحتوي السوبر ماركت على 1-5٪ مما يمكن أن يعزى إلى المنتجات الطبيعية. (ومع ذلك ، فإن الواقع يتغير ، وقد تم إحراز تقدم بالفعل.) لا يمكن اعتبار المنتج "المحصور والمدفون" لفترة تخزين طويلة أمرًا طبيعيًا. المضافات التي تحاكي "المتطابقة مع الطبيعي" هي أيضًا مواد تركيبية ، بغض النظر عن طريقة تأنقها.

إن تناول الخضار والفواكه "طويلة الأمد" (طويلة الأمد) من السوبر ماركت هو مجرد جنون. بالنسبة للجسم ، لا يوجد شيء أسوأ من السموم الاصطناعية (المُصنَّعة صناعياً). لمليارات السنين من التطور ، وفرت الطبيعة كل شيء ما عدا هذا.

إذا كان الجسد يتكلم ، سيقول: يمكنك تجوعي ، تعذيبي بمجهود بدني مفرط ، ترميني في الحرارة أو البرودة ، يمكن أن تنزف ، يمكنك الضرب ، والتعذيب ، وحتى الجرح ، سآخذ كل شيء … ولكن إذا سممتني ، أيها الأحمق ، فسوف نشعر أنا وأنت بالسوء ، سيئ للغاية - كل شيء سينتهي بشكل سيء للغاية.

فاديم زيلاند