ما هي المرونة العصبية؟

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

تؤكد لنا الدكتورة لارا بويد أنه بعد محاضرتها لن تكون عقولنا كما كانت. في حديث TEDx علمي ، تحدثت عن كيفية تغيير أدمغتنا مع كل مهارة ، وتشرح كيف ومتى تكون أدمغة الشخص فريدة من نوعها ، ولماذا يجدها بعض الأشخاص أسهل من غيرهم ، وكيف نجعل أدمغتنا بالطريقة التي تريدها.

تتقدم المعرفة حول الدماغ بوتيرة مثيرة اليوم ، وأخصائي العلاج الطبيعي وعالمة الأعصاب لارا بويد في طليعة هذا الاكتشاف. منذ عام 2006 ، عملت في جامعة كولومبيا البريطانية ، حيث شاركت في أبحاث في علم الأعصاب والتعلم الحركي. منذ ذلك الحين ، أنشأت مختبر سلوك الدماغ ، وجندت ودربت أكثر من 40 طالب دراسات عليا ، ونشرت أكثر من 80 مقالاً ، وحصلت على تمويل بأكثر من 5 ملايين دولار.

تؤدي كتابات لارا بويد إلى تطوير علاجات جديدة وأكثر فاعلية للأشخاص الذين يعانون من تلف في الدماغ ، وكذلك إيجاد تطبيقات أوسع. على سبيل المثال ، يشرحون سبب ازدهار بعض الأطفال في التعليم التقليدي والبعض الآخر لا يزدهرون ، وكيف أن السلوك هو المحرك الرئيسي للتغيير في الدماغ ، ولماذا لا توجد حبوب بلاستيكية عصبية.

لارا بويد: سيغير هذا الفيديو دماغك (نسخة أدناه):

فكيف نتعلم؟ ولماذا يسهل على البعض الدراسة أكثر من غيره؟ كما قلت ، أنا الدكتورة لارا بويد أقوم بأبحاث الدماغ هنا في جامعة كولومبيا البريطانية ، وهذه الأسئلة تطاردني.

تفتح دراسة نشاط الدماغ آفاقًا لفهم فسيولوجيا الإنسان وفهم السؤال: ما الذي يجعلنا من نحن؟

هذا وقت رائع لعلماء الدماغ وأراهن أنني أمتلك أكثر الوظائف إثارة للاهتمام على الإطلاق. الطريقة التي نفكر بها في الدماغ تتغير بمعدل مذهل. تبين أن الكثير منهم غير صحيح أو غير كامل. بعض المفاهيم الخاطئة أكثر وضوحًا ، على سبيل المثال ، اعتقدنا أن الدماغ لا يمكن أن يتغير إلا في مرحلة الطفولة ، والآن اتضح أن هذا مجرد هراء.

كما أنه من الخطأ الاعتقاد بأن الشخص عادة ما يستخدم فقط بعض أجزاء الدماغ ، وعندما لا يكون مشغولاً بأي شيء ، يكون دماغه أيضًا غير نشط. هذا أيضا ليس صحيحا على الإطلاق. اتضح أنه حتى عندما نستريح ولا نفكر في أي شيء ، فإن الدماغ نشط للغاية. مكنتنا تقنيات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي من تحقيق هذه الاكتشافات وغيرها من الاكتشافات المهمة. ربما كان الاكتشاف الأكثر إثارة وإثارة وثورية هو أنه في كل مرة تكتسب فيها معرفة أو مهارة جديدة ، فإنك تغير عقلك. وهذا ما يسمى بالمرونة العصبية.

قبل عامين ، كان يُعتقد أنه بعد البلوغ ، لا يمكن للدماغ أن يتغير إلا إلى الأسوأ ، وتموت الخلايا مع تقدم العمر أو من التلف ، على سبيل المثال ، من السكتة الدماغية. ومع ذلك ، فقد كشفت الأبحاث عن عدد مذهل من الأمثلة على تحول الدماغ لدى البالغين. ثم اتضح أن سلوكنا يؤثر على التغيرات في الدماغ. وهذه التغييرات لا تعتمد على العمر. أخبار جيدة. في الواقع ، تحدث طوال الحياة ، والأهم من ذلك ، أن عمليات إعادة التنظيم تساهم في تعافي الدماغ بعد التلف.

المرونة العصبية هي مفتاح كل تغيير. ما هذا؟ لتوحيد المعلومات الواردة ، يتغير الدماغ في ثلاثة اتجاهات:

1.المواد الكيميائية. في الواقع ، فإن عمل الدماغ هو نقل الإشارات الكيميائية بين خلاياه ، والتي تسمى الخلايا العصبية ، والتي تؤدي إلى سلسلة من التفاعلات. ومن أجل الحفاظ على المعرفة المكتسبة ، يزيد الدماغ من عدد أو تركيز الإشارات الكيميائية التي تتبادلها الخلايا العصبية.لأن هذه التغييرات تحدث بسرعة ، فإنها تساهم في الذاكرة قصيرة المدى أو التحسن قصير المدى في الوظيفة الحركية.

2.الطريقة الثانية لتغيير الدماغ لتعزيز التعلم هي طريقة هيكلية. أي ، أثناء التعلم ، يغير الدماغ العلاقة بين الخلايا العصبية ، يتغير الهيكل المادي للدماغ ، والذي ، بالطبع ، يستغرق وقتًا أطول. ترتبط هذه التغييرات بالذاكرة طويلة المدى والتحسين طويل المدى في المهارات الحركية.

هذه العمليات مترابطة. اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. لقد تعلمنا جميعًا مهارة حركية جديدة في مرحلة ما ، مثل العزف على البيانو أو الشعوذة. وأثناء تجربة واحدة أعطيت لك أفضل وأفضل ، وفكرت: لقد فعلت ذلك. وفي المرة التالية ، ربما في اليوم التالي ، ضاعت كل الإنجازات. لماذا هذا؟ لفترة قصيرة ، زاد الدماغ من كثافة تبادل الإشارات الكيميائية ، ولكن لسبب ما لم تسبب هذه التغييرات التغييرات الهيكلية اللازمة للذاكرة طويلة المدى. تذكر أن حفظ الذكريات في الذاكرة طويلة المدى ليس عملية مؤقتة. النتيجة على المدى القصير لم تتعلم بعد. تعزز التغييرات الجسدية الذكريات طويلة المدى. والتغيرات الكيميائية قصيرة العمر.

يمكن أن تؤدي التغييرات الهيكلية أيضًا إلى إنشاء شبكات تربط مناطق مختلفة من الدماغ لتعزيز التعلم. يمكن أن تنمو مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن سلوك معين أو تغير بنيتها. بعض الأمثلة. الأشخاص الذين يقرؤون طريقة بريل لديهم منطقة حسية متضخمة في الدماغ ، وهي المسؤولة عن حساسية الأصابع. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فلديك مساحة أكبر من الدماغ مسؤولة عن يدك المهيمنة أكثر من تلك الموجودة على اليمين. أظهرت الأبحاث أن سائقي سيارات الأجرة الذين يملأون خريطة لندن للحصول على ترخيص قد قاموا بتوسيع مناطق الدماغ المرتبطة بالذكريات المكانية أو الخرائط.

3.والطريقة الأخيرة لتغيير الدماغ لإصلاح المعلومات وظيفية.

تصبح المنطقة المستخدمة من الدماغ حساسة ويسهل استخدامها مرة أخرى. ومع ظهور المناطق ذات الاستثارة المتزايدة في الدماغ ، فإنها تنظم بالفعل كيف ومتى يتم تنشيطها.

أثناء عملية التعلم ، نرى كيف يتم تنشيط وتغيير كتل كاملة من الدماغ. وبالتالي ، فإن التغييرات الكيميائية والهيكلية والوظيفية تدعم المرونة العصبية. وتحدث في جميع أنحاء الدماغ. يمكن أن تحدث بشكل منفصل ، ولكن في أغلب الأحيان تكون مترابطة. يعملان معًا على تعزيز نتائج التعلم ، وهذا يحدث طوال الوقت.

لذا ، أخبرتكم عن مدى الدهشة التي تتمتع بها أدمغتنا من البلاستيك العصبي. لماذا تعلم شيء صعب للغاية؟ لماذا لا يقوم الأطفال دائمًا بعمل جيد في المدرسة؟ لماذا نصبح أكثر نسياناً مع تقدمنا في السن؟ ولماذا لا يمكننا التعافي تمامًا من تلف الدماغ؟ ما هي العمليات التي تساعد أو تعيق المرونة العصبية؟ هذا ما أدرسه. على وجه الخصوص ، أقوم بالبحث عن مدى ارتباطها باستعادة السكتة الدماغية.

في الآونة الأخيرة ، انتقلت السكتة الدماغية من المركز الثالث إلى المركز الرابع في قائمة الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة. أخبار سارة ، أليس كذلك؟ فقط ، في الواقع ، لم ينخفض عدد ضحايا السكتة الدماغية. إنه فقط أننا أصبحنا أكثر قدرة على الحفاظ على الحياة بعد الإصابة بسكتة دماغية شديدة. اتضح أنه من الصعب مساعدة الدماغ على التعافي من السكتة الدماغية ، ولكي نكون صادقين ، لم نتمكن من تطوير طريقة فعالة لإعادة التأهيل. شيء واحد مؤكد: السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي للإعاقة لدى البالغين حول العالم.

يعاني المزيد والمزيد من الشباب من السكتات الدماغية ، مما يعني أنهم يعيشون حياة أطول مع إعاقات. ويظهر بحثنا أن نوعية حياة الكنديين المصابين بالسكتة الدماغية قد تدهورت. لذلك ، من الواضح أنك بحاجة إلى القيام بعمل أفضل لمساعدة الناس على التعافي من السكتة الدماغية. هذه مشكلة اجتماعية خطيرة ولا يمكننا حلها.

ماذا يمكن ان يفعل؟ هناك شيء واحد واضح: المحرك الرئيسي لتغير المرونة العصبية هو سلوكك.المشكلة هي أن الأمر يتطلب الكثير من الممارسة ونشاطك لاكتساب مهارات حركية جديدة أو لإعادة بناء المهارات القديمة. والحصول على ما يكفي من الممارسة النشطة أمر صعب ومكلف. لذا فإن منهجي البحثي هو تطوير علاجات تهيئ الدماغ للتعلم. وتشمل هذه تحفيز الدماغ ، والتمارين ، والروبوتات.

أوضحت لي الأبحاث أن العقبة الرئيسية أمام تطوير العلاجات التي تسرع الشفاء من السكتة الدماغية هي تنوع نماذج المرونة العصبية لدى البشر. وهذا التنوع يدفعني للجنون كباحث ، مما يجعل من الصعب للغاية استخدام الإحصائيات لاختبار البيانات والأفكار. هذا هو السبب في أن البحث الطبي مصمم لتقليل الاختلاف. ومع ذلك ، فقد كشف بحثي عن هذا التنوع في البيانات الأكثر أهمية والأكثر إفادة التي جمعناها.

لقد تعلمنا الكثير من دراسة الدماغ بعد السكتة الدماغية ، وأعتقد أن هذه الدروس مفيدة في مجالات أخرى. الدرس الأول هو أن الدافع الرئيسي للتغيير في الدماغ هو السلوك. ولهذا السبب لا توجد حبوب بلاستيكية عصبية. لن يساعدك شيء في التعلم مثل الممارسة. لذلك لا يزال عليك العمل. علاوة على ذلك ، أثبت بحثي أن المزيد من الصعوبة والمزيد من الإجهاد أثناء الممارسة يؤدي إلى تعلم أفضل وتغييرات هيكلية أكبر في الدماغ.

المشكلة هي أن المرونة العصبية سلاح ذو حدين. يكون لها تأثير إيجابي عندما تتعلم شيئًا جديدًا أو تصقل مهارة حركية ، وتأثير سلبي عندما تنسى ما تعرفه ، مدمنًا على المخدرات ، ربما بسبب الألم المزمن. لذا ، فإن الدماغ بلاستيكي للغاية وكل ما تفعله ، وكذلك كل ما لا تفعله ، يشكله هيكليًا ووظيفيًا.

الدرس الثاني الذي تعلمناه هو أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع للتعلم ، لذلك لا توجد وصفة لكيفية التعلم. على سبيل المثال ، يعتقد الكثير أن الأمر يستغرق ساعات من التدريب لتعلم مهارة حركية جديدة. أؤكد لكم أن الأمر ليس بهذه البساطة. سيحتاج البعض إلى مزيد من الممارسة ، بينما سيحتاج البعض الآخر إلى أقل من ذلك بكثير.

يعد العمل على أدمغتنا البلاستيكية وظيفة فريدة جدًا بحيث لا يمكن أن يكون هناك نهج واحد يناسب الجميع. إدراكًا لذلك ، توصلنا إلى فكرة العلاج الفردي. أي ، للحصول على أفضل النتائج ، يحتاج كل شخص إلى تدابيره الخاصة. جاء هذا الفكر في الواقع من تجربة علاج السرطان. ثم اتضح أن علم الوراثة مهم للغاية في اختيار نوع العلاج الكيميائي في علاج نوع معين من السرطان. أظهر بحثي أن هذا النهج ينطبق أيضًا على التعافي من السكتة الدماغية.

هناك خصائص معينة لبنية ووظيفة الدماغ ، المؤشرات الحيوية. إنها مفيدة جدًا في المساعدة على تكييف العلاج للفرد. تظهر النتائج من مختبري أن مجموعات معينة من المؤشرات الحيوية يمكن أن تتنبأ بتغيرات المرونة العصبية وأنماط التعافي من السكتة الدماغية ، وهذا ليس مفاجئًا بالنظر إلى مدى تعقيد الدماغ البشري.

ومع ذلك ، أعتقد أيضًا أنه يمكن النظر إلى هذا المفهوم على نطاق أوسع. نظرًا لتفرد بنية ووظيفة الدماغ ، فإن ما تعلمناه عن المرونة العصبية بعد السكتة الدماغية ينطبق على الجميع. السلوك في الحياة اليومية مهم جدا. إنه يؤثر على الدماغ.

أعتقد أنه لا ينبغي علينا التفكير في العلاج الفردي فحسب ، بل التدريب الفردي أيضًا. يتجلى تفرد الدماغ في الإنسان عندما يعلم وعندما يتعلم. ساعدتنا هذه الفكرة في فهم سبب ازدهار بعض الأطفال في التعليم التقليدي والبعض الآخر لا يزدهر. لماذا تكون اللغات سهلة بالنسبة للبعض ، بينما يختار البعض الآخر أي نوع من الرياضة ويفعلون الأفضل. لذلك عندما تغادر هذه الغرفة اليوم ، لن يكون عقلك كما كان في الصباح الذي دخلت فيه. وأعتقد أنه أمر مذهل. لكن عقل كل منكم سيتغير بطريقته الخاصة.

فهم هذه الاختلافات ، هذه الأنماط الشخصية ، هذا التنوع من التغييرات سيسمح بإحراز تقدم كبير في مجال علم الأعصاب. سيسمح لك بوضع تدابير جديدة وأكثر فاعلية للمساعدة في العثور على الطلاب والمعلمين والمرضى وطرق العلاج المناسبين.

وهذا لا ينطبق فقط على التعافي من السكتة الدماغية ، بل ينطبق أيضًا على كل واحد منا كأب ، ومعلم ، وقائد ، وأيضًا ، بما أنك هنا اليوم في TEDx ، كمتعلم أبدي.

اكتشف كيف وماذا تتعلم بشكل أكثر فعالية. كرر ما هو جيد للدماغ وتجاهل العادات السيئة والسلوكيات غير الفعالة. يمارس. التعلم هو الوظيفة التي يحتاجها عقلك. لذا فإن أفضل استراتيجية تختلف من شخص لآخر. كما تعلم ، حتى بالنسبة لشخص واحد ، يمكن أن تكون هذه الاستراتيجيات مختلفة فيما يتعلق بمهارات مختلفة. يمكن أن يكون تعلم الموسيقى أمرًا سهلاً ، لكن التزلج على الجليد قد يكون أكثر صعوبة.

أتمنى أن تغادر اليوم بفهم جديد لمدى عظمة عقلك. يشكّل العالم من حولك أنت ودماغك البلاستيكي باستمرار. افهم أن عقلك يتغير بسبب ما تفعله ، وما تواجهه ، وكل شيء تختبره. قد يكون هذا للأفضل ، لكنه قد يكون للأسوأ. لذا انطلق واجعل عقلك بالطريقة التي تريدها اليوم. شكرا جزيلا.