الأعصاب حول الدماغ التي تمنعنا من الوصول إلى الارتفاعات المعرفية

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

الدماغ نظام غامض ، كل أسراره التي لم نتمكن من كشفها حتى الآن. لتحقيق أقصى استفادة منها ، تحتاج إلى فهم كيفية عملها. تتحدث تاتيانا تشيرنيغوفسكايا ، العالمة الفخرية ، وهي عالمة بارزة في مجال علم الأعصاب وعلم اللغة النفسي ونظرية الوعي ، عن هذا بالتفصيل في محاضراتها.

عن عمل الدماغ

هناك الكثير من الأساطير حول الدماغ التي تمنعنا من الاستخدام الفعال لإمكاناته الكاملة. ونصائح العديد من المعلمين ، الذين يجادلون بأن الدماغ يحتاج إلى مزيد من الراحة ، هي أيضًا في الطريق. تاتيانا تشيرنيغوفسكايا ، على سبيل المثال ، لا توافق على هذا الرأي تمامًا. دعنا نتعرف على سبب تفكيرها بشكل مختلف.

عن اللاعقلاني

لا تشارك تاتيانا تشيرنيغوفسكايا الرأي القائل بوجوب ترك الدماغ بمفرده. يكتب الكثير أنك بحاجة لمنحه حرية التصرف وليس الدفع ، فدعه يفعل ما يراه مناسبًا. عندما نواجه مهامًا صعبة ، يُنصح بالتراجع لبعض الوقت والراحة وعدم إجبار الدماغ.

بشكل تقريبي ، إذا لم تسر الأمور على ما يرام ، فأنت بحاجة إلى إسقاطها ، وتشتيت انتباهك بشيء آخر وانتظار أن يأتي القرار من تلقاء نفسه. هذا ليس فقط كيف يعمل. يدعي كل العظماء الذين قاموا بالاكتشاف أنهم لا يتذكرون كيف حدث ذلك. إما أن تكون الفكرة قد خطرت لهم في المنام ، أو في نزهة فجروا عليهم فجأة.

يقول تشيرنيغوفسكايا: "كل هذا يتم على مستوى اللاوعي تقريبًا. سؤال آخر هو أن مائدة منديليف يحلم بها منديليف ، وليس طباخه. هذا عمل ضخم ، نشاط دماغي ، تم إنجازه مسبقًا ". لذلك ، تحتاج إلى إجهاد عقلك حتى ينتج عنه نتيجة. مجرد الراحة ، لن تحصل على العائد.

ذاكرة الدماغ

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الدماغ يحتاج إلى أن يكون محملاً بأي شيء. يولد كل واحد منا بشبكة عصبية وطوال حياتنا "نكتب" المعلومات فيها. يخزن الدماغ جميع المعلومات التي يمر بها أو يشمها أو يسمعها أو يرصدها. يتم تخزين كل هذا هناك ، حتى لو لم نتذكره.

كل شيء نقدمه للدماغ يبقى هناك ، عليك أن تفهم هذا ولا تتناثر في مجال المعلومات الخاص بك. يقول تشيرنيغوفسكايا: "أقول باستمرار: لا يمكنك قراءة الكتب الغبية ، والتواصل مع الحمقى ، والاستماع إلى الموسيقى الرديئة ، وتناول طعام رديء الجودة ، ومشاهدة الأفلام غير الكفؤة. إذا نامنا وأكلنا الشاورما في الشارع ، فسيكون من الممكن إزالتها من المعدة ، ولكن من الرأس - أبدا ، ما سقط قد ذهب ".

حول الأحمال الزائدة

يعلم الجميع ما هو الموعد النهائي والمماطلة حتى آخر لحظة ممكنة. عندما نحاول القيام بعمل ما لبضعة أيام في غضون ساعات قليلة ، يتحول الدماغ إلى وضع مختلف تمامًا. عندما يكون الوقت قصيرًا ، نحشد القوة ونفعل كل ما هو ضروري.

يقول تشيرنيغوفسكايا أنه كجزء من أحد المشاريع ، قاموا بمراقبة ما كان يحدث في الدماغ أثناء العمل المكثف. تقول إن الدماغ في هذا الوقت يدخل في حالة رهيبة ، عندما يكون الأسوأ أفضل. يدعي العالم أن الجرعات المعتدلة من التوتر مفيدة للدماغ. وهناك أشخاص لا يستطيعون إتقان العمل بدون هذا الضغط.

شخص ما يشعر بالراحة عندما يكون هناك الكثير من الوقت ، يفعل كل شيء ببطء. ولكن هناك أيضًا من يحتاجون ، لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، إلى مواعيد نهائية ضيقة. هذا أمر فردي للجميع ، لأنه من المهم جدًا التعرف على نفسك ومعرفة ما أنت قادر عليه.

عن الإجهاد للدماغ

يحتاج الدماغ ، مثل العضلات ، إلى إجهاد وتدريب مستمرين. يقول تشيرنيغوفسكايا: إذا استلقينا على الأريكة واستلقينا عليها لمدة ستة أشهر ، فلن نتمكن من النهوض منها ، لأن عضلاتنا تصيب.بالضبط نفس الشيء يحدث مع الدماغ. ولد للعمل الجاد ومعالجة المعلومات.

كلما كان الأمر أكثر صعوبة ، كان ذلك أفضل للدماغ بالمعنى الحرفي. إنه يتحسن جسديًا ، جودة الخلايا العصبية ، تزداد كمية المادة البيضاء والرمادية. لا يمكنك ترك عقلك يهرب.

علاوة على ذلك ، يجب أن يكون الحمل متنوعًا. تحتاج إلى تحويل الدماغ إلى أنشطة أخرى. على سبيل المثال ، تشغيل الموسيقى له تأثير مفيد على وظائف المخ. وتلعب هذه المفاتيح دورًا كبيرًا. التمرين والعمل العقلي الجاد هو أفضل دواء لوظيفة الدماغ.

لكي تكون منتجًا وتحافظ على دماغك في حالة جيدة ، تحتاج إلى تحميله باستمرار بالعمل. اقرأ الكتب الجيدة التي ستكون صعبة ، وشاهد الأفلام الصعبة التي ستجبرك على تحليل ما تراه. هذه هي الطريقة التي تحصل بها على أقصى استفادة من عقلك!