يتم تحديث جسم الإنسان باستمرار

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

أقول طوال الوقت إن جسدنا رائع ورائع. ما نحتاجه فقط هو عدم التدخل في عمله. وبالطبع ، لا تطعمه أي حمأة سامة.

بعد الإقلاع عن السموم والبدء في تناول الطعام الصحي ، بعد فترة سنحصل على جسم سليم تمامًا ، إلا إذا لم يكن لدينا أمراض خطيرة جدًا من قبل. لكن علماءي المفضلين يقولون إنه حتى الأمراض الخطيرة يمكن التخفيف منها وعلاجها بمرور الوقت عن طريق التحول إلى التغذية السليمة.

لذلك هذا ما أنا بصدده.

تتجدد جميع خلايا أجسامنا باستمرار ، ولدينا ، مع بعض التواتر (لكل عضو فترة خاصة به) ، أعضاء جديدة تمامًا.

جلد: أسرع تجديد هو الطبقة الخارجية من الجلد التي تلامس البيئة. يتم تجديد خلايا البشرة كل 2-3 أسابيع. تكون الطبقات العميقة أبطأ قليلاً ، ولكن في المتوسط ، تحدث دورة تجديد الجلد الكاملة في 60-80 يومًا. بالمناسبة ، معلومات مثيرة للاهتمام: ينتج الجسم حوالي ملياري خلية جلد جديدة كل عام.

لكن السؤال الذي يطرح نفسه بعد ذلك ، لماذا تبدو بشرة طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا وشخصًا يبلغ من العمر ستين عامًا مختلفة تمامًا. هناك الكثير من الأشياء غير المكتشفة في أجسامنا ، ولكن حتى الآن يعتقد ذلك يتقدم الجلد في العمر بسبب تدهور (على مر السنين) في إنتاج الكولاجين وتجديده ، الأمر الذي لا يزال قيد الدراسة.

في الوقت الحالي ، تم التأكد فقط من أن عوامل مثل التغذية غير السليمة والفقيرة (نقص الدهون ونقص البروتينات) ، فضلاً عن التأثيرات البيئية الشديدة ، تعتبر بالغة الأهمية.

يضعف إنتاج الكولاجين وجودته. تؤثر الأشعة فوق البنفسجية الزائدة سلبًا على تجديد الجلد. ولكن، 20-30 دقيقة في الشمس تعتبر جرعة علاجية لها تأثير مفيد على العديد من العمليات في الجسم ، بما في ذلك تجديد الجلد.

تتلامس خلايا الظهارة التي تغطي المعدة والأمعاء مع البيئة الأكثر عدوانية (العصائر والإنزيمات المعدية التي تعالج الطعام) وتصبح أرق ، ويمر الطعام باستمرار من خلالها. يتم تحديثها كل 3-5 أيام!

هيكل الغشاء المخاطي للسان معقد للغاية ، ولن نخوض في التفاصيل. يختلف معدل تجديد الخلايا المختلفة التي يتكون منها الغشاء المخاطي للسان (المستقبلات). بعبارات بسيطة ، يمكننا القول أن دورة تجديد هذه الخلايا هي 10-14 يومًا.

دم - السائل الذي تعتمد عليه حياتنا كلها. يموت حوالي نصف تريليون خلية دم مختلفة في جسم الإنسان كل يوم. يجب أن يموتوا في الوقت المناسب حتى يولد أطفال جدد. في جسم الشخص السليم ، عدد الخلايا الميتة يساوي عدد الأطفال حديثي الولادة. التجديد الكامل للدم يحدث في غضون 120-150 يومًا.

الشعب الهوائية والرئتين كما أنهم يتعاملون مع بيئة عدوانية ، وبالتالي يجددون خلاياهم بسرعة نسبيًا. يتم تجديد الخلايا الخارجية للرئتين ، وهي الطبقة الدفاعية الأولى ضد المعتدين ، في غضون 2-3 أسابيع. يتم تحديث باقي الخلايا ، حسب وظائفها ، بمعدلات مختلفة. لكن بشكل عام ، يحتاج الجسم أقل بقليل من عام لتجديد أنسجة الرئة تمامًا.

الحويصلات الهوائية من القصبات الهوائية يتم تحديثها كل 11-12 شهرًا.

شعر تنمو بمعدل 1-2 سم شهريًا. أي ، بعد مرور بعض الوقت ، أصبح لدينا شعر جديد تمامًا ، اعتمادًا على الطول.

دورة حياة الرموش والحواجب هي 3-6 أشهر

أظافر الأصابع تنمو الأيدي بمعدل 3-4 ملم شهريًا ، وتكون دورة التجديد الكامل 6 أشهر. تنمو الأظافر على أصابع القدم بمعدل 1-2 ملم شهريًا.

كبد ، حقا العضو الأكثر سحرا في أجسامنا. إنه لا يطهرنا طوال حياتنا فقط من كل هذه النفايات التي نضعها في أجسادنا ، ولكنها أيضًا بطلة التجديد.ثبت أنه حتى مع فقدان 75٪ من خلاياه (في حالة الجراحة) ، فإن الكبد قادر على التعافي تمامًا ، وبعد 2-4 أشهر يكون لدينا حجمه الكامل.

علاوة على ذلك ، في سن 30-40 سنة ، فإنه يجدد الحجم حتى مع الفائدة - بنسبة 113٪. مع تقدم العمر ، يحدث شفاء الكبد بنسبة 90-95٪ فقط.

التجديد الكامل لخلايا الكبد يحدث في 150-180 يوم … ثبت أيضًا أنه إذا تخلى المرء تمامًا عن المنتجات السامة (المواد الكيميائية والأدوية والأطعمة المقلية والسكر والكحول) ، فإن الكبد بشكل مستقل وكامل (!) يتخلص من الآثار الضارة في 6-8 أسابيع.

تعتمد صحتنا كثيرًا على صحة الكبد. ولكن حتى عضوًا قويًا مثل الكبد ، يمكننا (من خلال المحاولة) القتل. يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من السكر أو الكحول آثارًا لا رجعة فيها في الكبد على شكل تليف الكبد.

خلايا الكلى والطحال يتم تحديثها كل 300-500 يوم.

هيكل عظمي ينتج جسمنا مئات الملايين من الخلايا الجديدة كل يوم. يتجدد باستمرار ، ولديه خلايا قديمة وجديدة في بنيته. لكن التجديد الخلوي الكامل لهيكل العظام يحدث في 7-10 سنوات. مع الاختلالات الكبيرة في التغذية ، يتم إنتاج خلايا أقل بكثير وذات جودة رديئة ، ونتيجة لذلك ، على مر السنين ، لدينا مشكلة مثل هشاشة العظام.

خلايا جميع أنواع الأنسجة العضلية تم تجديده بالكامل في 15-16 سنة.

القلب والعينين والدماغ لا تزال الأقل دراسة من قبل العلماء.

لفترة طويلة جدًا ، كان يُعتقد أن عضلات القلب لا تتجدد نفسها (على عكس جميع الأنسجة العضلية الأخرى) ، لكن الاكتشافات الحديثة أظهرت أن هذا اعتقاد خاطئ ، وأن النسيج العضلي للقلب يتجدد في نفسه. طريقة كباقي العضلات.

بدأت الدراسات للتو ، ومع ذلك ، وفقًا للبيانات الأولية ، من المعروف أنها مكتملة تجديد عضلات القلب يحدث تقريبًا (لا توجد بيانات دقيقة حتى الآن) لمدة 20 عامًا. هذا هو 3-4 مرات في متوسط العمر.

اللغز لا يزال حقيقة ذلك عدسة العين لا يتم تحديثه على الإطلاق ، أو بالأحرى ، لماذا لا يتم تحديث العدسة. يتم ترميم وتجديد خلايا قرنية العين فقط. دورة التحديث سريعة بما يكفي - من 7 إلى 10 أيام. في حالة حدوث ضرر ، يمكن للقرنية أن تتعافى في يوم واحد فقط.

ومع ذلك ، هذا لا ينفي حقيقة أن خلايا العدسة لا تتجدد أبدًا! يتكون الجزء المركزي من العدسة في الأسبوع السادس من نمو الجنين داخل الرحم. وبقية حياتها ، "تنمو" خلايا جديدة في الجزء المركزي من العدسة ، مما يجعلها أكثر سمكًا وأقل مرونة ، مما يؤدي إلى تدهور جودة التركيز على مر السنين.

مخ - هذا لغز من الألغاز …

الدماغ هو العضو الأقل دراسة في أجسامنا. بالطبع ، يرتبط هذا بعدد من العوامل الموضوعية. من الصعب جدًا دراسة دماغ الشخص الحي دون الإضرار به. التجارب على البشر محظورة في بلدنا (رسميًا على الأقل). لذلك ، يتم إجراء الدراسات على الحيوانات والمتطوعين البشريين المصابين بأمراض مميتة ، وهو ما لا يعادل على الإطلاق شخصًا يتمتع بصحة جيدة ويعمل بشكل طبيعي.

حتى وقت قريب ، كان يعتقد أن خلايا الدماغ لا تتجدد أبدًا. من حيث المبدأ ، لا تزال الأشياء موجودة. الدماغ ، الذي يتحكم في نظامنا المعقد بأكمله المسمى الكائن الحي ، الدماغ ، والذي يعطي إشارات للتجديد لجميع أعضائنا ، لا يجدد نفسه على الإطلاق … حسنًا.

بالعودة إلى الستينيات من القرن الماضي ، اكتشف جوزيف التمان تكوين الخلايا العصبية (ولادة خلايا عصبية جديدة) في المهاد والقشرة الدماغية. العالم العلمي ، كالعادة ، كان رد فعل هذا الاكتشاف متشككًا للغاية ونسي أمره. في منتصف الثمانينيات ، تم "اكتشاف" هذا الاكتشاف من قبل عالم آخر - فرناندو نوتيبوم. ومرة أخرى صمت.

ولكن منذ نهاية التسعينيات من القرن الماضي ، بدأت أخيرًا دراسات شاملة لأدمغتنا.

في الوقت الحاضر (في سياق البحث الأخير) ، تم إجراء العديد من الاكتشافات. لقد ثبت بالفعل أن الحُصين والبصلة الشمية ، مع ذلك ، يجددان خلاياهما بانتظام.في الطيور والفقاريات والثدييات السفلية ، يكون معدل ظهور الخلايا العصبية الجديدة مرتفعًا جدًا. في الجرذان البالغة ، يتم تكوين واستبدال ما يقرب من 250000 خلية عصبية جديدة في غضون شهر (وهذا يمثل حوالي 3 ٪ من العدد الإجمالي).

يجدد جسم الإنسان أيضًا خلايا هذه الأجزاء من الدماغ. وقد ثبت أيضًا أنه كلما كان النشاط البدني والنشاط الدماغي أكثر نشاطًا ، يتم تكوين خلايا عصبية جديدة بشكل أكثر نشاطًا في هذه المناطق. لكن لا يزال قيد الدراسة. ننتظر يا سيدي …

على مدار العشرين عامًا الماضية ، قطع العلم أشواطاً هائلة في دراسة تغذيتنا والاعتماد عليها في صحتنا.أخيرًا ، اكتشفنا أن التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في الأداء السليم للأعضاء. لقد تم اكتشافه بشكل موثوق - ما نحتاج إلى تناوله وما لا يستحق الأكل إذا أردنا أن نكون أصحاء. ولكن بشكل عام؟ ماذا يخرج بشكل عام؟ واتضح أننا "بالتفصيل" نتجدد دون توقف ، طوال حياتنا. إذن ما الذي يجعلنا نمرض ونكبر ونموت؟

نحن نطير إلى الفضاء ، ونفكر في غزو واستعمار الكواكب الأخرى. لكن في الوقت نفسه ، لا نعرف سوى القليل عن أجسامنا. العلماء ، في العصور القديمة والآن ، ليس لديهم أي فكرة على الإطلاق لماذا ، مع هذه القدرة الهائلة على التجديد ، نتقدم في العمر. لماذا تظهر التجاعيد وتسوء حالة العضلات. لماذا نفقد المرونة وتصبح عظامنا هشة. لماذا نصبح أغبياء وأصمون … لا أحد ، كما كان من قبل ، يستطيع أن يقول أي شيء مفهوم.

يقول بعض الناس أن الشيخوخة موجودة في حمضنا النووي ، لكن هذه النظرية ليس لها قاعدة أدلة تدعمها.

يعتقد البعض الآخر أن الشيخوخة متأصلة في دماغنا وعلم النفس ، وأننا ، كما كانت ، نجبر أنفسنا على التقدم في السن والموت. أنه في اللاوعي لدينا برامج الشيخوخة. أيضا مجرد نظرية بدون أي إثبات أو تأكيد.

لا يزال البعض الآخر (النظريات الحديثة جدًا) يعتقدون أن هذا يرجع إلى "تراكم" بعض الطفرات والضرر في الحمض النووي للميتوكوندريا. لكن لماذا هناك تراكم لهذه الأضرار والطفرات ، فهم لا يعرفون.

وهذا يعني أنه على عكس نظرية التطور التي وضعها الرفيق داروين ، فإن الخلايا ، التي تجدد نفسها مرارًا وتكرارًا ، تستأنف نسخة متدهورة من نفسها ، بدلاً من نسخة محسنة. غريب …

يعتقد "الكيميائيون" المتفائلون أننا قد وهبنا إكسير الشباب منذ الولادة ، ولا داعي للبحث عنه من الجانب. إنه بداخلنا. تحتاج فقط إلى اختيار المفاتيح الصحيحة لجسمنا ومعرفة كيفية استخدام عقلك بشكل صحيح وكامل.

وبعد ذلك ، سيكون جسدنا ، إن لم يكن خالداً ، طويل الأمد للغاية!

دعونا نطعم أجسامنا بشكل صحيح. سنساعده قليلاً ، أو بالأحرى لن نتدخل معه بكل أنواع السموم ، وفي المقابل سنشكرنا بالعمل الجيد وحياة طويلة وصحية!