لماذا أعيش بدون تلفزيون

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

قبل بضعة أشهر ، كنت أنا وصديقي نجلس على الأريكة ونشاهد برنامجًا تلفزيونيًا آخر. في الواقع ، لم يكن هناك شيء خاطئ أو خاص به - لقد فعلنا ذلك كثيرًا مؤخرًا. لقد كان عرضًا مضحكًا جدًا وقد استمتعنا حقًا بمشاهدته معًا.

كانت المشكلة أننا أمضينا الساعات الثلاث الماضية نراقب حياة غرباء تمامًا عنّا.طوال هذا الوقت ، لم نقول حتى عشر كلمات لبعضنا البعض.

لذلك جلسنا على الأريكة ، متشبثين ببعضنا البعض ، لكن في الواقع كنا بعيدين بلا حدود عن بعضنا البعض. أدركت أنه في تلك اللحظة أعرف الكثير عما تعتقده الشخصية الرئيسية في الفيلم أكثر من معرفتي بأفكار عروستي الحبيبة. صدمتني هذه الفكرة كصدمة كهربائية: كم من الوقت نقضيه في مشاهدة التلفزيون وكيف يؤثر علينا؟ قررت البحث في تأثير التلفزيون على الأزواج ولم تكن النتائج جيدة جدًا.

بشكل عام ، يميل الأزواج الذين يشاهدون التلفزيون كثيرًا إلى أن يكون لديهم اهتمامات أقل وأنماط حياة غير صحية ورضا ذاتي أقل بشكل عام. بدأت في البحث عن أمثلة للتأثير الإيجابي للتلفزيون على البالغين. اتضح أنه ليس بهذه السهولة. لا توجد معلومات عمليًا على الإنترنت تشرح كيف يساعد التلفزيون البالغين. هناك العديد من المقالات حول التأثير الإيجابي للبرامج التعليمية لتعليم الأطفال ، ربما هذا كل شيء. كانت القشة الأخيرة بالنسبة لي هي اقتباس من بريان تريسي:

"الفقراء لديهم تلفزيونات كبيرة ومكتبات صغيرة ؛ الأغنياء لديهم أجهزة تلفزيون صغيرة ومكتبات ضخمة ".

قررت أنني أريد أن أكون في الفئة الأخيرة.

بعد ذلك تحدثت إلى حبيبتي وأقنعتها بتجربة جريئة: 60 يومًا بدون تلفزيون. لقد استمعت إلى منطقتي وفي النهاية طلبت تنازلاً صغيراً واحداً فقط: فيلم مسائي واحد في الأسبوع. لقد اكتشفت على الفور أننا سنقلل وقت التلفزيون من 25 ساعة في الأسبوع إلى ساعتين في الأسبوع - حسنًا ، عرض معقول ، لذلك قبلت شروطها.

كان الأسبوع الأول صعبًا حقًا بالنسبة لنا. لقد اعتدنا على الجلوس على الأريكة أمام الشاشة لدرجة أننا لم نكن نعرف ماذا نفعل. ومما زاد الطين بلة ، أنه كان في منتصف الموسم الحار في أنطاليا بتركيا ، لذا لم يكن المشي والأنشطة الخارجية واردًا على الإطلاق.

بعد حوالي خمسة أيام ، بدأت التغييرات الأولى: بدأنا نتحدث أكثر … أكبر بكثير. خلال هذه الأيام الستين ، تعلمت عن صديقي أكثر مما عرفته في الأشهر الستة الماضية. وقد أحببته. إنها رائعة حقًا!

بالإضافة إلى ذلك ، بدأ كلانا في تكريس المزيد من الوقت للقيام بأشياء أخرى نحبها دائمًا. انا اربع مرات بدأت في قراءة المزيد ، و هي تناولت الحرف اليدوية المفضلة لدي … الآن لدي قبعة شتوية رائعة بفضل هذه التجربة.

عندما انتهت الـ 60 يومًا المتفق عليها من التجربة ، قررنا أننا سنشاهد مسلسلاتنا المفضلة مرة أخرى. هذا ليس كثيرًا مقارنة بـ 32 ساعة في الأسبوع التي يقضيها الأمريكي العادي أمام التلفزيون. لكن الشهرين الماضيين لم يذهبا سدى ، ولم نشعر على الإطلاق بالطريقة التي توقعناها.

شعرت على الفور أن كل شيء يسير على ما يرام: بدأنا مرة أخرى في التحدث أقل مع بعضنا البعض ، وأصبحت أكثر كسلاً ولم يكن هناك وقت للقراءة. بدأنا في القسم. أدى ذلك إلى حقيقة أننا بشكل متبادل وواعي أعدنا قاعدة "فيلم مسائي واحد في الأسبوع".

كان ذلك قبل 8 أشهر ولن نعود مرة أخرى إلى صفوف مشاهدي التلفزيون

قائمة قصيرة من الوجبات السريعة من هذه القصة:

1. أصبحت علاقتنا أفضل بكثير.وإذا حدثت خلافات ، فإننا نتحدث ونستمع لبعضنا البعض ، بدلاً من الاختباء خلف الشاشات مرة أخرى.

2. بدأنا نطبخ جيدا ونأكل لذيذ. الآن لسنا في عجلة من أمرنا كما اعتدنا عند الطهي ، لأن الإرسال على وشك البدء. لدينا الوقت للاستمتاع بالطهي وتناول الطعام.

3. عشاءنا سلمي وهادئ. نحن نتمتع حقًا بالتواصل الاجتماعي على الطاولة.

4. تغيرت رؤيتنا للمستقبل. من قبل ، لم يكن لدينا الكثير من الوقت للحديث عن المستقبل. دارت الكثير من أفكارنا حول البرنامج التلفزيوني الذي دخلنا فيه. الآن نتحدث كثيرًا عما سيحدث بعد ذلك في حياتنا. ونحن نعلم على وجه اليقين أنه لا يعتمد على جدول البرامج التلفزيونية.

5. أصبح عملي أكثر هدوءًا. لا أشعر بضيق مستمر للوقت. حتى عندما تتراكم العديد من المهام في نفس الوقت ، فمن الأسهل بالنسبة لي التعامل معها في الوقت الذي كنت أقضيه في ترفيه لا معنى له.

6. لقد أصبحنا أكثر إثارة للاهتمام. يبدو الأمر غير منطقي للغاية ، لأنه في بداية هذه التجربة كنت خائفًا جدًا من أنني لن أتمكن بعد الآن من إجراء محادثة حول كل هذه البرامج التلفزيونية كما اعتدت. لكن اتضح عكس ذلك تمامًا. على الرغم من أننا لم نعد نتحدث عن التلفزيون ، يمكننا التحدث عن الكتب التي نقرأها والمشاريع التي نعمل عليها بنجاح. لدينا بالفعل بعض القصص الرائعة للتحدث عنها مع أصدقائنا. ناهيك عن حقيقة أننا بدأنا في الطهي ببراعة والجميع ينتظرنا لدعوتهم مرة أخرى ومعاملتهم بشيء:).

7. لقد تحسنت حياتنا الاجتماعية. إذا لم تعد مقيدًا بالتلفاز ، فسيتبقى لك المزيد من الوقت للتواصل الحقيقي. نحاول قضاء أمسية واحدة على الأقل في الأسبوع في زيارة الأصدقاء. لدينا الوقت للحفاظ على العلاقات القديمة وتكوين معارف جديدة.

8. لقد أصبحنا أكثر نشاطا. نحن نحب المشي مع كلبنا في الحديقة. لقد فعلنا ذلك من قبل ، ولكن الآن أصبحت جولاتنا أكثر تكرارًا وأطول.

هذه هي فوائد وفوائد الابتعاد عن الأسر التليفزيونية التي خطرت ببالي الآن. لكن إلى جانب ذلك ، كان لدينا شعور عام بالسعادة ، كان ينقصنا كثيرًا من قبل. لا أريد أن أفقد هذا الشعور مقابل حق مشاهدة التلفزيون مرة أخرى.

الآن حان دورك: أخبرني ماذا يحدث إذا تركت التلفزيون لمدة 60 يومًا؟

المرجعي:

الأخبار هي أحد مصادر علم نفس "العجز المكتسب"

لأول مرة ، وصف علماء النفس ظاهرة العجز "المتعلم" أو "المكتسب" بعد سلسلة من التجارب مع الكلاب. في المختبر ، تم وضع ثلاثة كلاب في ظروف مختلفة. تعرض الموضوع الأول لصدمة كهربائية ولم يكن لديه أي وسيلة لمقاومتها. كان الثاني في القفص يحتوي على زر ، وعند الضغط عليه ، يمكن إيقاف التيار. لم يتم الكشف عن الكلب الثالث على الإطلاق.

في المرحلة الثانية من التجربة ، تم وضع كلاب الاختبار في أقفاص ، يمكن أن يقفزوا منها إذا رغبت في ذلك. قام العلماء بتشغيل التيار ووجدوا ما يلي: قفز الكلبان الثاني والثالث من الأقفاص عند إشارة الخطر. الأول ، الذي لم يقاوم القدر ، بقي في القفص. أخبرتها "التجربة" أنه سيكون من المستحيل تجنب الكهرباء ، واستسلمت كما يقولون دون قتال.

لاحظ مارتن سيليجمان سلبية مماثلة في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، وتوصل إلى استنتاج مفاده أن تجربة العجز في وضع يائس تؤدي إلى تشكيل عجز تحفيزي مستمر. يعتاد الناس على موقف لا يعتمد فيه شيء على رغباتهم واحتياجاتهم وأفعالهم.

تشكيل العجز المكتسب

المصدر الأول هو التجربة السلبية لشخص يمر بأحداث غير مواتية ، عندما لا توجد طريقة لتغيير أي شيء. في هذه الحالة ، يتم نقل الخبرة المكتسبة تلقائيًا إلى مواقف أخرى ، حتى تلك التي توجد فيها فرصة للمجازفة وتغيير شيء ما.في بلدنا ، يمكنك الآن ملاحظة هذه الظاهرة في المجال الاجتماعي. الناس غير راضين عن ارتفاع الأسعار ، والإسكان ، والخدمات المجتمعية ، والتعليم ، والطب ، لكنهم يظهرون بطريقة غريبة العجز ، ويتخذون موقفًا منفصلًا ولا يحاولون تغيير أي شيء ، وفقط المتهورون النادرون يفعلون شيئًا حقيقيًا ضد سلبي. الوضع الاجتماعي.

المصدر الثاني لتكوين اليأس هو التجربة السلبية لرؤية الأشخاص الذين لا حول لهم ولا قوة. قصص لا تنتهي عن مجازر وهجمات إرهابية وظهور ضحايا أبرياء في وسائل الإعلام ، موجة إعلامية ضخمة من الأخبار تجعل الشخص سلبيًا - يغرس فيه أنه لا معنى للمقاومة وجعل حياته أكثر سعادة وثقة.