التحضير للولادة منفردا

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

تحضيراتي للولادة منفردًا: شكوك جسدية

الشكل المادي

أريد أن أقول على الفور إن تحضيري للولادة وللحمل أيضًا عملية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالحياة اليومية. هذه ليست دورات استمرت لفترة معينة وانتهت بعد الولادة. هذا هو نمط الحياة المتغير الذي ظل عمليا كما هو بعد الولادة ويبقى الآن ، بعد سبعة أشهر ، وآمل أن يبقى إلى الأبد.

بادئ ذي بدء ، بدأت في تجاهل رعاية وتعاطف أولئك الذين اعتقدوا أنني ، بعد أن أصبحت حاملاً ، تحولت إلى امرأة ضعيفة ومريضة. في مجتمعنا ، يتم فرض فكرة الحمل كمرض. ماذا ، حملت؟ اركض فورًا إلى الأطباء ، وسيخبروك بكل شيء ، ويظهرون لك كل شيء ، ويعطونك المزيد من الحبوب. فقط فكر ، هنا في بيلاروسيا يدفعون مقابل ذلك - لمدى السرعة التي ركضت بها إلى الأطباء. لقد نسي الجميع أن الحمل هو حالة خاصة للمرأة ، مليئة بالحيوية والاختبار ، ولكنها ليست مرضية بأي حال من الأحوال. بأي معنى هو اختبار؟ نعم ، بشكل مباشر: الحمل ، تعبئة القوى الداخلية للجسم ، يتحقق من قوتها. لذلك ، بالنسبة للبعض ، فإنه يتقدم بسهولة وبشكل طبيعي ، والبعض الآخر ينهار ويقبل بسعادة حالة "مريض". خلال حملي الثالث ، الأكثر وعياً وطبيعية ، حاولت الحفاظ على حيويتي وعدم التحول إلى حلزون ، رغم أنني كنت أرغب في ذلك في كثير من الأحيان. كما تعلمون ، متلازمة الحلزون عند النساء الحوامل: رغبة لا تُقاوم تقريبًا للاختباء في قشرة وتذوب في نفسك ، علاوة على ذلك ، مستلقية على الأريكة. هذه رغبة طبيعية جدًا ، لكن عليك أن تكون حريصًا عليها ، قررت. بعد كل شيء ، نحن بشر ولسنا رخويات. لذلك ، أدخلت اليوجا للحوامل إلى الممارسة اليومية ، ودمجها مع تمارين الأطفال ، وسرت كثيرًا واستلقيت قليلاً ، ولم أبتعد عن العالم الخارجي. والأهم من ذلك أنني تخلصت من الشعور بالشفقة على الذات - فقد أعطاني دفعة هائلة من الحيوية والحيوية..

التغذية أثناء الحمل

لقد جعلت مسألة الأكل الصحي أسناني على حافة الهاوية. يبحث الجميع بشكل حدسي عن الحقيقة ، لأن العالم كله محفوظ تمامًا ونكهته ، ونشعر أن هناك شيئًا ما خطأ. باختصار ، حرب أبدية بين براعم التذوق والعقل. لذيذ ، لكنه ضار. صحية ولكنها ليست لذيذة. من منا لم يطلب هذه التسوية؟

وأثناء الحمل ، تصبح الحالة حادة بشكل خاص: المسؤولية المزدوجة من ناحية وزيادة الضغط من ناحية أخرى. سأقول على الفور: أنا لست نباتيًا ، ولست آكل لحومًا ، ولست آكلًا للشمس ، على الرغم من أنني جربت أشياء مختلفة وأجريت تجارب طعام مختلفة على نفسي. ثم توصلت إلى بعض الاستنتاجات التي ألتزم بها في حياتي وأثناء الحمل وبعده.

أولاً ، لم أغير نظامي الغذائي المعتاد أثناء الحمل ، لأن الطفل يجب أن يتعرف على الأذواق والمغذيات المختلفة من خلال الحبل السري ، وبالتحديد تلك التقليدية في الأسرة التي سيعيش فيها.

ثانيًا ، لم أضع في فمي كل ما جذبني:) على الرغم من وجود رأي مفاده أنك بحاجة إلى الاستماع إلى جسدك: ما يطلبه ، أعطه إياه. وهذا يعني قطعة شوكولاتة أو كأس شمبانيا. أود أن أعيد صياغته: سيسأل عما تقدمه له. إذا أكل الإنسان اللحوم بشكل يومي لفترة طويلة ، فإن البكتيريا التي تأكل اللحم تتطور بداخله. هم الذين "يسألونه". إذا أكل الشخص الأطعمة النباتية ، تنشأ بيئة بكتيرية مختلفة. إذا كنت تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ، فهذا يعني أنك توسع قدرات الجهاز الهضمي. بشكل عام ، فإن نظامنا الهضمي ، مثل جميع أجهزة الجسم الأخرى ، من حيث المبدأ ، في قوتنا تمامًا.

ثالثًا ، حاولت أن آكل أقل وأقل كثيرًا. يمكنك أيضًا تعويد جسمك على ذلك ، حتى قبل الحمل. ومن ثم فإن مجموعة الأرطال الزائدة لن تهددك ، وهذا مهم للرفاهية أثناء الحمل ، وللولادة الناعمة ، وللشفاء بعد الولادة.

صحة المرأة

صحة المرأة.. على ماذا تعتمد؟ كم مرة تقوم بالركض إلى طبيب أمراض النساء؟ نعم ، كلما قل ذلك ، ستكون أكثر صحة. من الوراثة؟ نعم ، نحن نتحمل أخطاء أسلافنا. من أسلوب حياة؟ نعم ، هكذا يمكننا تغيير الواقع.

خلال الحملتين الأوليين ، كنت زائرًا مثاليًا لعيادة ما قبل الولادة ، بدافع من عادة طالبة ممتازة. استمعت للتوصيات وغيرت دمي لشعور بالهدوء والثقة بأن كل شيء على ما يرام. ثم ، شيئًا فشيئًا ، في مواجهة الجنون الطبي والتخريب ، بدأت أفهم أنني لن أصبح أكثر صحة بهذه الطريقة ، لأن سبب وجود النظام الطبي هو علاج الأمراض. حسنًا ، كيف يمكنهم أن يهتموا بصحتك ، لأن ذلك يعرض وجودهم للخطر؟ قد يكونون مهتمين فقط بأمراضك ، لأن هذا هو ما يغذيهم. لذا فهمت. وقررت أن أعتني بصحتي بنفسي ، لفهم جسدي ، وكيف يعمل وما يؤثر عليه. وصدقوني ، ليس الأمر صعبًا كما كنا نعتقد. وعندما نذهب إلى الطبيب نحول مسئولية صحتنا على الآخرين. أنا لا أجادل ، هناك أوقات لا يمكنك فيها مساعدة نفسك بدون مهارات خاصة: إذا كسرت يدك أو كسر سن. لكن صحة المرأة ليست من هذه الأوبرا في رأيي. صحة المرأة هي طاقة خالصة ، لا مهارات خاصة. بشكل عام ، من حقيقة أنني لم أزور طبيبًا نسائيًا تقريبًا أثناء حملي الثالث ، استفادت صحة المرأة فقط.

يقال إن بعض أمراض النساء موروثة. ربما لو لم تصبح الابنة أفضل من والدتها ، ولم تصحح أخطاءها ، ولم تغسل وجهها ولا تمشط شعرها.

لكنني أعتقد أن صحتنا في عقولنا وقلوبنا. أعتقد أن الطاقة الأنثوية لا تتجدد ولا تضيع. أعتقد أن المرأة التي تحب رجلاً طوال حياتها وتكون قادرة على تطهير رأسها من القشور لن تمرض أبدًا. ولهذا أحبك كثيراً يا زوجي …