معالجة شلل النوم وإعادة تقييم عداءه

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

الظلام الكثيف الذي سقط على الصدر ، وخطوات الصدى في منزل فارغ ، ولمسة مفاجئة ، وإحساس غامض بوجود عدائي لشخص آخر - هذه هي الهلوسة التي تحدث عند النوم أو الاستيقاظ. هذا ليس كابوسًا - فالناس على دراية بمكان وجودهم ، ويرون أثاثًا مألوفًا ويعرفون بالتأكيد أن أعينهم مفتوحة. الرفيق المتكرر لمثل هذه الرؤى هو شلل النوم ، وهي حالة يستحيل فيها حتى تحريك إصبع.

براوني على السرير

في حالة ما بين النوم والواقع ، عندما يكون الشخص واعيًا ، ولكن الدماغ يبث بالفعل (أو لا يزال) يبث الأحلام ، يتم تركيب صورتين: يرى الأشخاص بوضوح الأثاث المعتاد في الغرفة وهم على يقين من أنهم لا ينامون ، ولكن فجأة يظهر أسود مخيف في صورة ظلية مألوفة للمدخل. لا تعتبر هذه الهلوسة اضطرابًا عقليًا ولا تحتاج إلى علاج.

في بعض الأحيان يكون هذا مصحوبًا بشلل النوم ، عندما يتحكم الشخص فقط في حركات العين - كل العضلات الأخرى لا تطيع. الجمود الكامل يجعل الرؤى الليلية أكثر خطورة.

غالبًا ما يحدث شلل النوم مع أمراض عصبية مختلفة ، مثل التغفيق (لا يستطيع أولئك الذين يعانون من هذا المرض أن يظلوا مستيقظين لفترة طويلة ثم يغفوون بين الحين والآخر). ومع ذلك ، فإن هذه الحالة في حد ذاتها ، حتى عندما تكون مصحوبة بـ "رؤى صوفية" ، غير مؤذية تمامًا.

يتم شرح القصص عن البراونيز الشريرة ، الأرواح الشريرة ، الشياطين التي تخيف أصحاب المنزل في الليل ، إذا لم يرضواهم ، على وجه التحديد بالهلوسة عند النوم والاستيقاظ.

ظننت أن جدي جاء

تعرف إيكاترينا بيرنياك بشلل النوم والهلوسة منذ الطفولة: كل شهر تقريبًا كانت ترى رجلاً يرتدي قبعة في المدخل. اعتقدت كاتيا أن جدها المتوفى جاء إليها - كان يرتدي قبعة دائمًا. نسيته فيما بعد: "حلمت وحلمت". لكن في سنوات الدراسة ، عاد الشلل.

"أستيقظ وأرى الغرفة بأكملها ، كما في الواقع. أفهم وأدرك كل شيء. ثم هناك همهمة برية في أذني ، مثل سرب من النحل. يبدأ الجسم في الاهتزاز ، ولا يمكنني التحرك. خوف رهيب. ثم بعد ذلك يقول إيكاترينا "يأتي رجل أسود". شخصية هلوساتها النائمة لا تتغير. هذا رجل أسود نحيف ذو أذرع وسيقان طويلة جدًا - أحيانًا يكون واحدًا ، وأحيانًا يكون هناك العديد منهم.

ويوضح: هذا ليس السيناريو الوحيد. لكن شيئًا واحدًا لم يتغير - الخوف من الذعر. إذا حدث شلل النوم وهي مستلقية على جانبها ، تشعر الفتاة أن هناك من يشد شعرها أو كتفها ليقلبها على ظهرها. أو يبدو لها أنها تُسحب من السرير وتُحمل في مكان ما بين ذراعيها.

كاثرين على دراية بالتعريف العلمي لشلل النوم ، لكنها تميل إلى التفسير الغامض: "هذه بعض المخلوقات التي تتغذى على طاقتنا عندما يضعف دفاعنا العاطفي".

من المستحيل التنبؤ بالهجوم التالي ، ووفقًا للفتاة ، لا يوجد وقاية: شلل النوم ليس مرتبطًا بشكل مباشر بمستوى التوتر أو الظروف المعيشية. "لا يوجد شيء خطير يحدث الآن ، لكن مثل هذه اللحظات لا تزال تحدث. النوم بشكل جيد والعيش بأسلوب حياة صحي لا يساعد كثيرًا حقًا" ، كما تقول.

النوم بعد النوم

على العكس من ذلك ، فإن المحاور الآخر للوكالة ، ماريا جوتوروفا ، مؤكد: كلما ارتفع مستوى التوتر ، زاد احتمال الإصابة بشلل النوم.

"لقد حدث أكثر من مرة. المرة الأولى كانت قبل عشر سنوات ، وحدث هذا بشكل دوري في السنوات الخمس التالية. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه السنوات كانت أكثر توتراً.أتذكر يومًا ما حلمت بوجه الشيطان - لقد خرج للتو من الظلام. استيقظت من هذا وشعرت أن شخصًا ما كان يمسك بي ، وحاول أن أتحرك ، وأن أهرب - ولم يستطع ، إحساس غريب. لقد وصل الأمر إلى حد أنني ، بصفتي غير مؤمنة ، وضعت أيقونة تحت وسادتي ونمت هكذا لعدة سنوات ، "كما تقول. في كل مرة أثناء الهجمات ، كانت ماريا ترى مخلوقًا له خطوط مفهومة ، لكنها حاولت ألا تسقط. في التصوف - شرحت ذلك بالتوتر العصبي والتعب …

حدث شلل النوم بعد النوم المضطرب أيضًا مع Innokenty Kashin (تم تغيير الاسم).

للمرة الثانية ، في منتصف الليل ، انفصلت بعض الظلال - "كرات منفوشة من الظلام" - عن طاولة السرير وحلقت فوق الوجه. كان هناك إحساس بالوخز مرة أخرى.

"في مثل هذه الحالة ، لا يوجد تفكير نقدي. مثل السكران أو في المنام ، فإنك تأخذ كل شيء في ظاهره. أسوأ شيء هو العجز. أنت تحاول ، لكن لا يمكنك التحرك. ومع ذلك ، إذا بذلت جهدًا ، استدر بناءً على إرادتك ، ستتعامل مع الأمر: تحتاج فقط إلى الرغبة الشديدة ، والتركيز على الرغبة في تحريك يدي أو على الأقل لساني - أي عضلة جيدة. تمكنت من التلويح بيدي - واختفى كل شيء على الفور ، " يشرح.

في ذلك الوقت ، كان Innokenty مغرمًا قليلاً بالسر الباطني واعتقد في البداية أنه واجه شيئًا غير معروف ، لكنه سرعان ما رفض هذه النسخة: "بدأت على الفور تقريبًا في البحث عن المعلومات ، واكتشفت أن هذا هو شلل النوم - وهي ظاهرة معروفة لدى العلم ، الذي لا يوجد فيه شيء صوفي. "…

واجهت تاتيانا كونستانتينوفا شلل النوم في مرحلة الطفولة - ومنعت نفسها من التفكير في الأمر لسنوات عديدة. "كنت في المدرسة ، في الصف السادس أو السابع. كنت نصف نائم ، وفي وقت ما أدركت أن الظلام قد ازداد كثافة على يساري. سقطت عليّ بعض القوة الكبيرة واللينة وفي نفس الوقت. لم أستطع تحريك يدي ولا قدم. ثم تبدد ، وتمكنت من النهوض. كنت خائفة جدًا لدرجة أنني لم أخبر أحداً ، لقد حرمت نفسي من التفكير في الأمر. تذكرت بعد سنوات ، كشخص بالغ. اكتشفت على الإنترنت بسرعة أنه كان شلل النوم "، تشارك تفاصيل ذلك.

شلل النوم غير ضار

أخبر ألكسندر بالمان ، رئيس مكتب علم النوم في المستشفى الطبي الجامعي رقم 1 التابع لجامعة آي إم سيتشينوف الطبية الحكومية الأولى في موسكو ، وكالة ريا نوفوستي أن شلل النوم هو فشل غير مريح للجسم ولكنه غير ضار.

الحقيقة هي أنه في مرحلة نوم حركة العين السريعة - وهو نفس الشيء عندما نرى أحلامًا حية - يتم استرخاء جميع عضلات الجسم إلى أقصى حد ، وهذا ما يسمى أحيانًا بالشلل الفسيولوجي أثناء النوم. وذلك حتى لا يتمكن الإنسان من القيام بحركات مفاجئة وإيذاء نفسه.

لكن في بعض الأحيان يحدث فشل - وتمتد الحالة الطبيعية للنوم إلى اليقظة. هذا هو شلل النوم. "الشخص يستيقظ ، لا يستطيع الحركة ، لا يستطيع التحكم في تنفسه - الكثير من الأحاسيس غير السارة. هذا ليس خطيرًا ، لكن الناس خائفون جدًا. يبدأون في التخيل: الإعاقة ، السكتة الدماغية. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر: كل شيء سوف يمر بسرعة. ليس هذا هو الوضع الذي يمكن أن تموت فيه أو تختنق أو تصاب بالشلل الدائم "- تعليقات الطبيب.

لماذا يواجه بعض الناس شلل النوم في كثير من الأحيان ، بينما لا يعرفه الآخرون أبدًا ، غير معروف حتى الآن للعلم.

إسقاط النوم

يؤكد ألكسندر كالينكين ، رئيس مركز طب النوم في مستشفى جامعة لومونوسوف موسكو الحكومي ، أن شلل النوم لا يصاحبه دائمًا الهلوسة.

يقول الأخصائي: "يمكن دمجه مع الرؤى ، لكن هذا أكثر شيوعًا بالنسبة للخدار - وهو مرض نادر نسبيًا ويتم تشخيصه بشكل سيئ".

الهلوسة عند النوم والاستيقاظ من الاضطرابات المزعجة ، ولكنها ليست خطيرة ، في الجسم ، مثل شلل النوم.

"الأحلام تندمج في هيكل اليقظة. يدرك الشخص" أنا "خاصته ، ويدرك أنه لا ينام ، ويرى غرفة مألوفة من حوله ، لكن صور النوم متراكبة على هذا.هذه ليست هلوسات حقيقية تحدث في الأمراض النفسية ، "يشرح ألكسندر بالمان.

يلاحظ أخصائي علم النوم أيضًا: إذا حدث شلل النوم والهلوسة أثناء النوم والاستيقاظ بانتظام ، فيجب عليك استشارة الطبيب - فقد يكون هذا من أعراض الأمراض العصبية الخطيرة.