17 من الأعراض الخطيرة: ما الذي يخل بالتوازن الحمضي القاعدي؟

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 16:24

كيف تسير الأمور مع توازنك الحمضي القاعدي؟ هل تعلم أن درجة حموضة أجسامنا مثالية تبلغ 7 ، 365؟

عندما يختل التوازن ، تظهر أمراض مختلفة في أجسامنا.

تؤثر عاداتنا مثل النوم والتوتر والتدخين ومعظم الأطعمة التي نتناولها على مستوى الأس الهيدروجيني في أجسامنا.

كيفية تحديد ما إذا كان التوازن الحمضي القاعدي في جسمك مضطربًا ، وما الذي يجب القيام به لاستعادته.

الحالة الحمضية القاعدية

علامات على أن جسمك شديد الحمضية

كلما كان جسمك أكثر حمضية ، كان من الصعب على الجهاز المناعي محاربة الأمراض والبكتيريا وحتى السرطان.

إذا كان نظامك الغذائي يهيمن عليه اللحوم ومنتجات الألبان والسكر والأطعمة المصنعة ، فسيضطر جسمك إلى استخدام المعادن القلوية (الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم) لتحييد الحمض الزائد المتكون.

ونتيجة لذلك ، يتم استنزاف الاحتياطيات المعدنية الحيوية ، مما يؤثر سلبًا على الصحة. يعتقد بعض العلماء أن الحماض الشديد يمكن أن يعزز نمو الخلايا والأورام الخبيثة.

فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أن جسمك شديد الحمضية:

• اللثة الملتهبة أو الرقيقة
• أمراض الجهاز التنفسي
• الخمول وفقدان القوة
• الوزن الزائد
• آلام المفاصل بسبب تراكم حمض اللاكتيك
• الحساسية
• حب الشباب أو جفاف الجلد
• نزلات البرد المتكررة أو ضعف جهاز المناعة
• ضعف الدورة الدموية (برودة اليدين والقدمين)
• الشعر المتقصف والخفيف
• أمراض فطرية
• الأرق والصداع المزمن
• نتوءات العظام وهشاشة العظام
• التهابات الكلى والمثانة
• آلام الرقبة والظهر وأسفل الظهر
• الشيخوخة المبكرة
• مشاكل الجهاز القلبي الوعائي: تضيق الأوعية ، عدم انتظام ضربات القلب

علامات تدل على أن جسمك شديد القلوية

في حين يوصى غالبًا باتباع نظام غذائي قلوي للعديد من الحالات المزمنة ، إلا أن الإفراط في تناول القلويات يمكن أن يكون غير صحي أيضًا. هذه الحالة تسمى القلاء.

غالبًا ما يحدث مع وجود فائض من البيكربونات في الدم ، وفقدان مفاجئ لحموضة الدم ، وانخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون. قد يكون سبب هذه الحالة نوعًا من المرض ، ولكن إذا ارتفع مستوى الأس الهيدروجيني فوق 7 ، 8؟ قد تصبح الحالة حرجة.

فيما يلي العلامات الرئيسية التي تدل على أن جسمك شديد القلوية:

• تشنجات العضلات
• تشنج
• زيادة التهيج
• إحساس بالوخز في أصابع القدم أو اليدين أو حول الفم

كيف تستعيد التوازن الحمضي القاعدي في الجسم؟

جسمنا هو نظام مذهل قادر في حد ذاته على استعادة التوازن الحمضي القاعدي. ومع ذلك ، عندما يكون هناك تحول في اتجاه أو آخر ، فإنه يأتي بسعر مرتفع.

على سبيل المثال ، عندما يصبح الجسم حمضيًا جدًا ، يسحب الدم العناصر المكونة للقلويات من الإنزيمات الهضمية ويخلق بيئة أقل ملاءمة للهضم.

لهذا السبب يمكن أن يؤثر الطعام الذي نستهلكه على تطور بعض الأمراض. يسحب الجسم من منطقة واحدة لموازنة الرقم الهيدروجيني ويتداخل مع الأداء السليم للوظائف الأخرى.

• يتكون طعامنا بشكل أساسي من المنتجات المؤكسدة (اللحوم والحبوب والسكر) … نحن نستهلك عددًا أقل بكثير من الأطعمة القلوية مثل الخضار والفواكه ، ولا يوجد ما يكفي منها لتحييد فائض الأطعمة المؤكسدة التي نتناولها.
• عادات مثل التدخين والإدمان على القهوة والكحول لها تأثير مؤكسد على الجسم.

• أجسامنا حمضية بنسبة 20 بالمائة و 80 بالمائة قلوية. يوصى باستهلاك حوالي 20 بالمائة من الأطعمة المؤكسدة و 80 بالمائة من الأطعمة القلوية..

• التوازن الحمضي القاعدي لا يجب الخلط بينه وبين حموضة المعدة … في المعدة الصحية ، يكون الرقم الهيدروجيني حمضيًا ، وهو أمر ضروري لهضم الطعام.يتعلق الأمر بدرجة الحموضة في السوائل البيولوجية والخلايا والأنسجة. تحدث القلوية بشكل رئيسي بعد الهضم. على سبيل المثال ، يعتبر الليمون والبرتقال حامضيًا ، ولكن بمجرد هضمهما ، يزودان الجسم بالمعادن القلوية.

• يمكن أن تكون المنتجات مؤكسدة أو قلوية و. هل تفضل الفواكه والخضروات الطازجة مثل: الليمون والمشمش والعنب والكمثرى والملفوف؟ بنجر ، خس ، خيار. أيضا ، اشرب الكثير من الماء ، وتجنب المشروبات الغازية السكرية.
• إذا بدا لك أنك يعانون من قلاء (القلويات الزائدة) ، عليك أولاً معرفة السبب. على سبيل المثال ، قد تتناول أدوية تسبب نقص البوتاسيوم والكلور. يمكن أن يؤدي القيء الشديد أيضًا إلى قلاء استقلابي.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية حول كيفية تنظيم درجة الحموضة في الجسم.

• اشرب الكثير من الماء
• قلل من تناول الأطعمة المسببة للأحماض
• تناول الخضر والكرنب في كثير من الأحيان
• تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة
• قم بتضمين العصائر الخضراء والعصائر في نظامك الغذائي
• ممارسه الرياضه
• مارس التأمل لتقليل مستويات التوتر