كيف يقضي عصر الهواتف الذكية على جيل كامل من الشباب؟

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

ينمو المراهقون الأمريكيون اليوم في عصر الرقمنة في كل مكان ، عندما أصبحت الهواتف الذكية رفيقة أبدية. وكما يتضح من استطلاعات الرأي الوطنية ، فإن المزيد والمزيد من المراهقين في أزمة.

ربما تكون هذه الإحصائية الأكثر إثارة للقلق: بين عامي 2009 و 2017 ، زادت نسبة طلاب المدارس الثانوية الذين لديهم ميول انتحارية بنسبة 25٪. ارتفعت نسبة المراهقين المصابين بالاكتئاب السريري بنسبة 37٪ بين عامي 2005 و 2014. ربما ، في الواقع ، هذا الرقم أعلى من ذلك ، والبعض يشعر بالحرج من الاعتراف به. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معدل الوفيات الناجمة عن الانتحار آخذ في الارتفاع.

لاحظ الكبار هذه الميول وقلقوا: الهواتف هي السبب!

"هل صحيح أن الهواتف الذكية قضت على جيل كامل؟" - طلبت مجلة "أتلانتيك" عام 2017 من غلافها الاستفزازي. في مقالها الذي نال استحسانًا كبيرًا ، لخصت أستاذة علم النفس في جامعة ولاية سان دييغو ، جين توينج ، الصلة بين الصحة العقلية والتكنولوجيا - وأجابت بالإيجاب. لقد أصبح هذا الرأي راسخًا في الوعي الجماهيري.

لا تقتصر مخاوف الناس بشأن الهواتف الذكية على الاكتئاب أو القلق. الذعر الحقيقي يزرعه إدمان القمار وإدمان الهاتف - بسبب انتشار التقنيات الرقمية في كل مكان ، يتدهور تركيزنا وذاكرتنا. كل هذه الأسئلة مرعبة حقًا: التكنولوجيا تقودنا إلى الجنون.

لكن ألقِ نظرة فاحصة على المؤلفات العلمية وتحدث مع العلماء الذين يحاولون الوصول إلى جوهرها - وستزول ثقتك بنفسك.

أسفرت الأبحاث حول ما إذا كانت هناك صلة بين التكنولوجيا الرقمية والصحة العقلية عن نتائج غير حاسمة ، سواء في الدراسات التي أجريت على البالغين والأطفال. قال أنتوني واجنر ، رئيس قسم علم النفس في جامعة ستانفورد: "هناك ارتباك في العالم العلمي". "هل هناك دليل مقنع لعلاقة سببية أن الشبكات الاجتماعية تؤثر على إدراكنا أو وظيفتنا العصبية أو عملياتنا العصبية الحيوية؟ الجواب: ليس لدينا فكرة. ليس لدينا مثل هذه البيانات ".

بعض الباحثين الذين تحدثت معهم - حتى أولئك الذين يعتقدون أن الصلة بين الانتشار الرقمي والأمراض العقلية مبالغ فيها - يعتقدون أن هذه قضية مهمة تتطلب مزيدًا من الدراسة والتحليل.

إذا كان اللوم على التكنولوجيا بأي شكل من الأشكال هو زيادة مخاوف المراهقين والاكتئاب والانتحار ، فيجب علينا التأكد من ذلك. وإذا كان انتشار الأجهزة الرقمية في كل مكان يؤثر بأي شكل من الأشكال على نفسية الإنسان - كيف تتطور أدمغتنا ، وتتعامل مع الإجهاد ، ونتذكر ، وانتبه ونتخذ القرارات - إذن مرة أخرى نحتاج إلى التأكد.

إن مسألة كيفية تأثير التكنولوجيا على الصحة العقلية للأطفال والمراهقين مهمة للغاية. تتطلب البيانات التي تم جمعها حول أسباب حالة الذعر مزيدًا من الدراسة للموضوع. لذلك سألت الباحثين في هذا المجال سؤالًا بسيطًا: كيف نحصل على الإجابة الأكثر إقناعًا؟

شرحوا لي ما هو محفوف بالمخاطر وكيف يمكن تصحيح الوضع. ببساطة: يحتاج العلماء إلى طرح أسئلة دقيقة ومحددة ، ويحتاجون إلى جمع بيانات عالية الجودة ، وفي جميع مجالات علم النفس. والمثير للدهشة أن العلماء سيكونون عاجزين إذا لم يساعدهم عمالقة التكنولوجيا مثل Apple و Google.

من أين أتت الصلة بين وسائل التواصل الاجتماعي والاكتئاب؟

التكهنات بأن الإفراط في استخدام التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي يضر بالصحة العقلية لم يأتِ من الخفافيش.

كتب Twenge في صحيفة The Atlantic: "لقد أدى ظهور الهواتف الذكية إلى تغيير جذري في كل جانب من جوانب حياة المراهقين". حتى إذا أربكتك كلمة "راديكالي" ، فسيكون من الصعب إنكار أن الطريقة التي يتواصل بها المراهقون مع بعضهم البعض (أو ، إذا صح التعبير ، لا تتواصل) قد تغيرت. هل ترتبط هذه التغييرات بارتفاع مقلق في الأمراض العقلية بين المراهقين؟

هذه نسخة مثيرة للاهتمام ، وليست خالية من الأساس.

أولاً ، بقوله أنه لا توجد بيانات ، لا يعني واغنر أنه لم يتم إجراء أي بحث. ما قصده هو أنه لا يوجد دليل قاطع على أن التكنولوجيا الرقمية ضارة بالعقول.

هذا هو الوضع الحقيقي للأشياء. أظهر عدد من الاستطلاعات بين الشباب أن هناك بالفعل علاقة ذات دلالة إحصائية بين الوقت الذي يقضيه على الهاتف والكمبيوتر ، وبعض مؤشرات الرفاهية - بما في ذلك متلازمات الاكتئاب.

ومع ذلك ، فإن هذه الدراسات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بين الشباب لم تركز على التكنولوجيا الرقمية. أنها توفر فقط تقييمًا عامًا لسلوك المراهقين وعلم النفس - على سبيل المثال ، فيما يتعلق بتعاطي المخدرات والنشاط الجنسي والنظام الغذائي.

في عام 2017 ، وجدت Twenge وزملاؤها نمطًا مثيرًا للقلق في مسحين: المراهقون الذين يقضون وقتًا أطول على وسائل التواصل الاجتماعي من المرجح أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والميول الانتحارية. علاوة على ذلك ، كان هذا النمط أكثر وضوحا بين الفتيات المراهقات.

يجب إجراء ثلاثة تحفظات هنا مرة واحدة. أولاً ، البيانات لا تعني السببية.

ثانيًا ، أعراض الاكتئاب لا تعني الاكتئاب السريري. وافق المجيبون المراهقون ببساطة على العبارات التي مفادها أن "الحياة غالبًا ما تبدو بلا معنى بالنسبة لي". ومع ذلك ، في استطلاع آخر ، وجد Twenge وزميله أن المراهقين الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية لمدة سبع ساعات أو أكثر في اليوم يتم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب مرتين في كثير من الأحيان.

مثل هذه التحفظات تعج بمثل هذه الدراسات. بشكل عام ، نادرًا ما يجرون علاقة سببية ، لكنهم يستبعدون التقييمات السريرية (اعتمادًا على البيانات الشخصية) ، ويفسرون بشكل تعسفي مصطلح الصحة العقلية نفسه ، ويستخدمون مقياس التقييم الذاتي ويلجأون إلى التعميمات مثل "وقت الشاشة" و "استخدام الأجهزة الإلكترونية "- حيث يشمل أي جهاز ، سواء كان هاتفًا ذكيًا أو جهازًا لوحيًا أو جهاز كمبيوتر. لذلك ، فإن النتائج التي توصلوا إليها ، على الرغم من أهميتها الإحصائية ، متواضعة للغاية.

يتفاقم الارتباك بسبب حقيقة أن الدراسات المختلفة تبحث في معايير مختلفة: نظر Twenge وزملاؤه في الحالة المزاجية ، بينما اهتم آخرون أكثر بالاهتمام أو الذاكرة أو النوم.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل العلماء لا يستطيعون الإجابة بوضوح على مثل هذا السؤال الذي يبدو بسيطًا ، سواء كانت التكنولوجيا تساعد الأطفال أو ، على العكس من ذلك ، تسبب الضرر.

من أجل تحديد الخطوط بشكل أكثر دقة ، يحتاج الباحثون إلى التعامل مع العديد من المشكلات الخطيرة في الأدبيات الفنية. دعونا نعتبرهم بدورهم.

من الصعب قياس وقت الشاشة

ضع في اعتبارك أن البحث عن الصحة العقلية للشباب يشبه علم التغذية - فهناك أيضًا ، سيكسر الشيطان ساقه.

يعتمد خبراء التغذية بشكل كبير على تقدير المريض لذاته. يطلب من الناس أن يتذكروا ماذا أكلوا ومتى. والناس لديهم ذاكرة سيئة. وبقدر ما يمكن اعتبار النهج نفسه "خاطئًا بشكل أساسي" ، كما أوضحت زميلتي جوليا بيلوز.

ربما يكون من المنطقي أن تسأل نفسك ، هل هو نفس الشيء مع دراسات سلوك الشبكة؟ في الواقع ، في جميع الاستطلاعات ، غالبًا ما يُطلب من المراهقين تقدير عدد الساعات التي يقضونها يوميًا في استخدام أجهزة مختلفة - الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية. يتم تلخيص الإجابات في عمود "وقت الشاشة".من حين لآخر ، يتم توضيح السؤال: "كم ساعة في اليوم تقضي على الشبكات الاجتماعية؟" أو "كم ساعة في اليوم تمارس فيها ألعاب الكمبيوتر؟"

الرد عليهم أصعب مما يبدو. كم من الوقت تقضيه في وضع الخمول على هاتفك - على سبيل المثال ، في طابور في السوبر ماركت أو في المرحاض؟ كلما تمسكنا بالأجهزة بدون أي غرض ، أصبح من الصعب تتبع عاداتنا بأنفسنا.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن ثلث المستجيبين فقط دقيقون في تقديراتهم للوقت الذي يقضونه على الإنترنت. اكتشف العلماء بشكل عام ، يميل الناس إلى المبالغة في هذه المعلمة.

« يمكن أن يختلف وقت الشاشة ، لكن لا يؤخذ في الاعتبار الاختلاف

هناك عقبة أخرى في صياغة السؤال ذاتها - وهي مطروحة على نطاق واسع للغاية.

"وقت الشاشة مختلف ، إنه ليس نفس الشيء. هناك المئات من الطرق لقضاء الوقت على الكمبيوتر ، كما توضح فلورنس بيسلين من معهد أبحاث الدماغ في تولسا ، أوكلاهوما. - يمكنك الجلوس في وسائل التواصل الاجتماعي وممارسة الألعاب وإجراء البحوث والقراءة. يمكنك الذهاب أبعد من ذلك. لذا ، فإن اللعب عبر الإنترنت مع الأصدقاء لا يشبه اللعب بمفردك على الإطلاق ".

يجب أن تنعكس هذه النقطة بشكل كامل في البحث

يقول أندرو برزيبيلسكي ، عالم النفس التجريبي في معهد أكسفورد لأبحاث الإنترنت: "في علم التغذية ، لا أحد يتحدث عن" وقت الأكل ". - نحن نتحدث عن السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. مصطلح "وقت الشاشة" لا يعكس اللوحة بأكملها."

هذا ليس بالأمر السهل ، لأن التكنولوجيا لا تقف مكتوفة الأيدي. المراهقون اليوم على شبكة TikTok (أو في أي مكان آخر؟) ، وغدًا سيتحولون إلى منصة اجتماعية جديدة. في علم التغذية ، على أقل تقدير ، يمكنك التأكد من أن الكربوهيدرات ستبقى دائمًا كربوهيدرات. على عكس تطبيقات الهواتف الذكية ، فإنها لن تتغير.

يوضح برزيبيلسكي: "تخبرك الصحف اليوم أن النبيذ جيد ، لكنه سيء غدًا". - الآن تخيل كيف سيكون الحال إذا تغير النبيذ بنفس المعدل. إذا كان النبيذ الجديد فقط يظهر باستمرار ".

في غضون ذلك ، أصبحت الشاشات من حولنا أكثر فأكثر. توجد بالفعل ثلاجات مزودة بشاشات واتصال بالإنترنت. هل يعتبر هذا أيضًا "وقت الشاشة"؟

توضح إيمي أوربن ، عالمة النفس في معهد أكسفورد لأبحاث الإنترنت: "عندما تنظر إلى التكنولوجيا الرقمية ككل ، تضيع الفروق الدقيقة المهمة". "إذا قمت بقلب الصفحات ذات النماذج الرفيعة على Instagram ، فلن يكون التأثير هو نفسه إذا قمت فقط بالدردشة على Skype مع جدتك أو زملائك في الفصل."

يطالب العلماء "بجمع البيانات السلبية" ويتوقعون المساعدة من عمالقة وسائل الإعلام

تعمل بريسلين حاليًا على دراسة واسعة النطاق لنمو الدماغ لدى المراهقين. يتم تمويل هذا العمل من قبل المعاهد الوطنية للصحة ويركز على نمو الدماغ المعرفي.

حتى الآن ، كان 11800 طفل من سن 9 سنوات تحت المراقبة لأكثر من 10 سنوات. يتم تقييم تطور وسلوك الأطفال سنويًا بناءً على مجموعة متنوعة من المؤشرات ، بما في ذلك مراقبة النشاط البدني باستخدام الأساور الذكية. يخضع الأطفال لفحص الدماغ كل عامين لتتبع تطورهم البيولوجي العصبي.

إنها دراسة طويلة الأمد وذات تقنية عالية هدفها إقامة علاقات سببية. إذا أصيب الأطفال بتقلبات مزاجية قلقة أو اكتئاب أو إدمان ، فسيكون العلماء قادرين على تحليل جميع السوابق وما يصاحبها خلال السنوات التكوينية لشخصيتهم وتحديد أي منهم قد حدد التطور النفسي.

حتى الآن ، لم يتمكن العلماء بعد من الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه ، كما يعترف بريسلين. كل ذلك يعود إلى نقص البيانات. في دراستها ، طُلب من الأطفال الإشارة إلى ما يفعلونه بالضبط على الكمبيوتر. يتم تقسيم مدة استخدام الجهاز إلى فئات فرعية مثل الألعاب متعددة اللاعبين والألعاب الفردية ووسائل التواصل الاجتماعي. مرة أخرى ، تظهر التطبيقات الجديدة باستمرار - لا يمكنك تتبع كل شيء.لذلك ، من غير المرجح أن يتمكن العلماء من استخلاص استنتاجات نهائية حول كيفية تأثير الأجهزة والشبكات الاجتماعية على الدماغ النامي دون مساعدة خارجية.

لذلك ، كل أمل بريسلين وزملائها هو جمع البيانات السلبية. يريدون من Apple و Google ، المطورين الرئيسيين لأنظمة تشغيل الهواتف الذكية ، مشاركة ما يفعله الأطفال على هواتفهم.

الشركات لديها هذه البيانات. فكر في تطبيق الإحصائيات الجديد الذي ظهر مؤخرًا على أجهزة iPhone. يوفر تقارير أسبوعية حول كيفية قضاء المستخدمين لوقتهم على الهاتف. ومع ذلك ، هذه البيانات ليست متاحة للعلماء.

يوضح بريسلين: "الآن بعد أن تم قياس وقت الشاشة بواسطة نظام التشغيل نفسه ، يطلب العلماء بشكل متزايد من Apple الوصول إلى هذه البيانات من أجل البحث". بإذن من المشاركين في الاستطلاع وأولياء أمورهم ، سيتمكن العلماء من معرفة عادات التواصل للأطفال دون سؤال واحد. وبحسب ما قالت "جوجل" فقد وافقت بالفعل على أن القضية تخص "آبل".

يمكنك استخدام تطبيقات الطرف الثالث ، لكنها غالبًا ما تكون متطفلة للغاية وتسجيل كل شيء حتى ضغط المفاتيح الفردية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون تطبيقاتهم عربات التي تجرها الدواب ويتم تجميعها بشكل سيئ مع التطبيقات الأخرى. يوضح بريسلين أن البيانات الواردة مباشرة من شركة آبل ستمنح العلماء إمكانية الوصول إلى المعلومات التي لديهم بالفعل.

ولكن حتى مع جمع البيانات السلبية ، لا يزال هناك طريق طويل لنقطعه. من الصعب للغاية أن نقول بشكل لا لبس فيه ما إذا كانوا يؤذون الأطفال أم لا.

يحتاج العلماء إلى الاتفاق على حجم التأثير

لنفترض أن التكنولوجيا الرقمية تؤثر على الصحة العقلية. ولكن كيف يمكننا التأكد من أن هذا الارتباط له بالفعل أهمية أساسية؟ هذا سؤال رئيسي آخر يجب على العلماء الإجابة عليه.

بعد كل شيء ، هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نفسية الطفل - الوالدين ، والوضع الاقتصادي ، والبيئة ، وعادات قراءة الكتب ، وما إلى ذلك.

ماذا لو تم تضمين كل هذه العوامل ، وكانت التكنولوجيا الرقمية مجرد قطرة في محيط؟ ربما تستحق التدابير الأخرى اهتمام المجتمع الدولي - على سبيل المثال ، للقضاء على فقر الأطفال؟

أفترض أنهم لن يضروا بالصور المرئية.

في عام 2017 ، وجد Twenge أنه في إحدى الدراسات ، كان الارتباط بين الجلوس على وسائل التواصل الاجتماعي وأعراض الاكتئاب 0.05. وكان هذا الرقم أعلى قليلاً بين الفتيات - 0.06. ولكن إذا كنت تأخذ بعض الأولاد ، فهذا يعني أنه كان 0.01 فقط - إذن ، من حيث المبدأ ، لم تعد ذات صلة.

في علم الاجتماع ، يُقاس الارتباط بقيم تتراوح من -1 إلى +1. ناقص واحد يعني ارتباطًا سلبيًا تامًا ويعني زائد واحد ارتباط إيجابي كامل.

لذا فإن 0.05 صغيرة جدًا. دعنا نحاول تصور هذا. يقدم عالم النفس كريستوفر ماجنوسون أداة رائعة عبر الإنترنت لتصور الإحصائيات. فيما يلي رسم بياني تخطيطي للبيانات المأخوذة من 1،000 مشارك في الدراسة. تخيل أن المحور السيني عبارة عن أعراض اكتئابية وأن المحور الصادي هو الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا لم ترسم خطوطًا مساعدة ، فهل ستلاحظ هذه العلاقة على الإطلاق؟

يمكن أيضًا عرضه على مخطط Venn كتداخل جزئي لمعلمتين.

وجدت Twenge وزملاؤها أيضًا أن الارتباط بين استخدام الأجهزة الإلكترونية والميول الانتحارية (كما هو محدد في الدراسة الأصلية) كان 0.12 ، وهو أعلى قليلاً فقط.

تعتبر بعض هذه الارتباطات ذات دلالة إحصائية وقد عادت إلى الظهور في عدد من الدراسات. ولكن إلى أي مدى هم وثيق الصلة؟

يوضح أوربان: "نحن باحثون ولا ينبغي أن نفكر في الدلالة الإحصائية ، ولكن في التأثير الحقيقي للتأثير". نشر هو و Przybylski مؤخرًا مقالًا في Nature Human Behavior حاول وضع بحث الارتباط في سياق أوسع.

بعد تحليل بيانات 355 ألفًا و 258 مستجيبًا ، وجدوا ارتباطًا سلبيًا صغيرًا بين التكنولوجيا الرقمية والصحة العقلية.

لكنهم بعد ذلك قاموا بمطابقة هذه الأرقام مع تلك الخاصة بالأشخاص ضعاف البصر الذين يرتدون نظارات - وهو عامل مهم آخر يؤثر على الصحة النفسية منذ الطفولة. لذلك ، اتضح أن النظارات لها تأثير أقوى! بالطبع ، عندما تضطر إلى ارتداء النظارات ، ويضايقك الجميع ، فليس هناك فائدة تذكر - لكن لا أحد يطالب بالحد من "وقت النظارات". من ناحية أخرى ، يؤثر التنمر الصريح أربع مرات أكثر من التكنولوجيا الرقمية.

بالإضافة إلى ذلك ، اتضح أن تناول البطاطس يؤثر على النفس بشكل سلبي تقريبًا مثل التكنولوجيا الرقمية. مرة أخرى ، البطاطس لا تسبب انتقادات عامة ، ولا يوجد دليل على أن تناولها ضار بالأطفال. "تشير الأدلة المتاحة في الوقت نفسه إلى أن تأثير التكنولوجيا مهم من الناحية الإحصائية ، ولكنه في نفس الوقت ضئيل للغاية بحيث لا يحتمل أن يكون ذا أهمية عملية."

وجد Przybylski و Orben أيضًا أن كيفية تفسير العلماء لأعراض الاكتئاب مهمة أيضًا.

"لقد قمت بتحليل جميع الخيارات ووجدت أنه يمكنك إجراء مئات الآلاف من الدراسات والتوصل إلى استنتاج مفاده أن العلاقة سلبية ، بنفس القدر - وأقول إن العلاقة إيجابية ، وفي النهاية ، بنفس النجاح ، استنتج أن لا توجد علاقة على الإطلاق. لذلك ترى ما هي الفوضى ، "يقول أوربن.

بادئ ذي بدء ، يجب على العلماء تحديد المعلمات المهمة بالنسبة لهم بشكل أوضح وكيفية قياسها. ومن الأفضل إصلاح خطة التحليل مسبقًا حتى لا يتم تعديل النتائج لاحقًا.

يجب صياغة الأسئلة بشكل أكثر دقة وبشكل أكثر تحديدًا ، وهذا لن يناسب أي شخص. لذا ، فإن السؤال عن مقدار الوقت الذي تريد أن تقضيه خلف الشاشة يبالغ في تبسيط كل شيء.

يقول بريسلين: "نحن بحاجة إلى أرقام". "ولكن لا تكاد توجد أية أساليب عالمية".

يمكن أن تساعد البيانات الأفضل في طرح أسئلة أكثر تحديدًا حول كيفية تأثير التكنولوجيا الرقمية على الصحة العقلية.

على سبيل المثال: هل يمكن للألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت أن تساعد الأطفال الخجولين الذين يجدون صعوبة في إقامة علاقات؟ لا تخبرك إجابة هذا السؤال بعدد الساعات التي يمكن أن تقضيها في اللعب على الإنترنت في اليوم. لكن آباء هؤلاء الأطفال سيعرفون على وجه اليقين ما الذي سيساعد وما لن يساعد.

ثم ستطرح الأسئلة: ماذا عن الأطفال من الأسر الفقيرة ، هل الشبكات الاجتماعية تصيبهم بشكل أكثر إيلامًا أم لا؟ وإذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي سيئة ، فماذا عن تعدد المهام عندما يقوم الناس بعدة أشياء في نفس الوقت؟ متى تكون المواعدة عبر الإنترنت مفيدة في الحياة الحقيقية؟ سيكون هناك الكثير من الأسئلة ، وكل سؤال يتطلب اهتمامًا وثيقًا.

يقول أوربن: "بالطبع ، دراسة تجريبية بحتة ، حيث ينشأ بعض الأطفال مع الشبكات الاجتماعية ، والبعض الآخر بدونها ، لا يمكننا فعل ذلك". على ما يبدو ، من غير المرجح أن يتضاءل دور الإنترنت في العقد المقبل. وتضيف أنه إذا كانت التكنولوجيا الرقمية ضارة بالأطفال ، فنحن بحاجة إلى التأكد من ذلك.

لذا حان الوقت لإعطاء إجابات على كل هذه الأسئلة. ويخلص أوربن إلى أنه "بخلاف ذلك ، سنواصل الجدل دون دليل".