التمرين يغير حمضنا النووي

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

الجينوم البشري معقد للغاية وديناميكي: يتم تنشيط الجينات باستمرار أو سلبية ، اعتمادًا على الإشارات البيوكيميائية التي يتلقاها الجسم. عندما تنشط الجينات ، فإنها تصنع البروتينات التي تؤدي إلى استجابة فسيولوجية في جميع أنحاء الجسم. تحدث التغييرات في وظائف الجينات (التغيرات اللاجينية) خارج الجينات ، بشكل أساسي من خلال عملية تسمى مثيلة الحمض النووي. نتيجة لهذه العملية ، تلتصق مجموعات من الذرات - مجموعات الميثيل - بالجزء الخارجي من الجينات مثل الرخويات المجهرية وتجعل الجين أكثر أو أقل قدرة على استقبال الإشارات الكيميائية الحيوية من الجسم والاستجابة لها ، كما تقول المقالة.

يعرف العلماء أن أنماط المثيلة تتغير مع نمط الحياة ، ولكن لم يُعرف سوى القليل عن الصلة بين المثيلة والتمارين الرياضية.

قام الباحثون في معهد كارولينسكا في ستوكهولم بتجنيد 23 شابًا وصحيًا من الرجال والنساء الذين خضعوا لاختبارات جسدية وتحليلات طبية ، بما في ذلك خزعات العضلات في المختبر. طُلب من المشاركين في التجربة تدريب ساق واحدة فقط على دراجة ثابتة لمدة 3 أشهر. تم إجراء ذلك لأن كلا الساقين قد تأثرتا بأنماط المثيلة على أي حال من خلال أنماط الحياة الكاملة للأشخاص الخاضعين للدراسة ، في حين أظهرت ساق واحدة فقط التغييرات المرتبطة بالتمرين ، كما تقول المقالة.

بعد 3 أشهر ، أخضع العلماء الشباب لاختبارات متكررة. باستخدام تحليلات الجينوم المتطورة ، وجد الباحثون أنه في جينات الخلايا العضلية للساق العاملة ، اكتسبت أكثر من 5000 منطقة أنماط مثيلة جديدة. حدثت العديد من تغيرات المثيلة في مناطق الجينوم المعروفة باسم المعززات ، والتي تنظم نشاط الجين عن طريق تعزيز تخليق البروتين. زاد نشاط الجينات أو تغير بشكل ملحوظ في آلاف جينات الخلايا العضلية التي درسها الباحثون.

من المعروف أن معظم الجينات المعنية لها تأثير على استقلاب الطاقة وإطلاق الأنسولين والتهاب العضلات. بمعنى آخر ، تؤثر على صحة ولياقة عضلاتنا والجسم ككل. من خلال التدريب على التحمل (…) يمكننا إحداث تغييرات تؤثر على الطريقة التي نستخدم بها جيناتنا وكيف نحصل على عضلات أكثر صحة وفعالية تؤدي في النهاية إلى تحسين نوعية حياتنا - يوضح خريج معهد كارولينسكا مالين ليندهولم الذي أدار الدراسة.