عن أسباب الإدمان على المسلسلات التلفزيونية

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 16:24

بفضل منصات البث ، تم منحنا إمكانية الوصول إلى عدة مئات من المسلسلات التي يمكننا مشاهدتها في جلسة واحدة ، والكثير منهم يشاهدهم بنهم - في اللغة الإنجليزية تسمى هذه الظاهرة بنهم المشاهدة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل مشاهدة البرامج التليفزيونية بنهم في المقام الأول ممتعة ثم تغرق في هاوية من الحمل العاطفي الزائد - وهذه الآليات تشبه إلى حد بعيد طريقة عمل الأدوية.

نكتشف ما يحدث للدماغ عندما نبدأ ماراثونًا آخر على Netflix ، وكيف نشاهد البرامج التلفزيونية بمسؤولية.

وجد استطلاع لـ Netflix أن 61٪ من المستخدمين يشاهدون بانتظام من 2 إلى 6 حلقات من أحد العروض في وقت واحد ، بينما وجدت دراسة أخرى أن غالبية مستخدمي Netflix يفضلون أيضًا مشاهدة الحلقات بنهم بدلاً من زيادة المتعة - في المتوسط ، ينتهي الأشخاص من المشاهدة موسم واحد من العرض في الأسبوع.

وفقًا للبيانات ، شاهد 361000 شخص جميع الحلقات التسعة من الموسم الثاني من Stranger Things في يومه الأول.

بالطبع ، لن يفعل أحد ذلك إذا لم يعجبه: أبلغ 73٪ من المشاركين في نفس الاستطلاع من Netflix عن مشاعر إيجابية مرتبطة بمشاهدة البرامج التلفزيونية في حالة سكر. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، أبلغ جميع هؤلاء الأشخاص تقريبًا عن شعورهم بالإرهاق بنهاية سلسلة الماراثون ، كما أنهم غارقون في مشاهدة نهاية الحلقات. بشكل عام مشاهدة حلقة بعد حلقة بدون توقف أو مقاطعة أمر ممتع ، ولكن لماذا؟

السبب الأول: الإدمان على المتعة

يقول الدكتور رينيه كار ، أخصائي علم النفس السريري ، إن هذا يرجع إلى المواد الكيميائية المنبعثة في أدمغتنا - ومرحبًا مرة أخرى بالدوبامين. تزود هذه المادة الكيميائية الجسم بمكافأة داخلية طبيعية في شكل متعة ، والمشاركة المستمرة في نشاط ممتع أو آخر تعزز التأثير فقط.

إن إطلاق الدوبامين هو نوع من إشارات الدماغ التي تنقل المعلومات إلى الجسم من فئة "مشاهدة الأصدقاء للمرة السادسة - جيد ، عليك الاستمرار في فعل ذلك!" … عند مشاهدة المسلسل التلفزيوني المفضل لديك ، ينتج الدماغ الدوبامين باستمرار ، ويعاني الجسم من نوع من المخدرات: يتشكل الشخص ويعاني من إدمان زائف على العرض ، لأنه يتوق إلى الدوبامين.

السبب الثاني: الارتباط العاطفي

كما أن الوقت الهائل المنغمس في حياة الشخصيات يغذي الرغبة في الوقوع في الشاشة. وفقًا لغاياني دي سيلفا ، الطبيب والطبيب النفسي ، فإن الدماغ يشفر جميع التجارب ، سواء تم مشاهدتها على التلفزيون ، أو تجربة البث المباشر ، أو القراءة في كتاب ، أو تخيلها على أنها ذكريات "حقيقية".

نتيجة لذلك ، عند مشاهدة فيلم أو مسلسل تلفزيوني ، يتم تنشيط نفس مناطق الدماغ كما هو الحال عند مشاهدة حدث حقيقي - ينجذب الشخص إلى الوقائع المنظورة ، ويصبح مرتبطًا بالشخصيات ويقلق حقًا بشأن نتائج التعارضات التي تظهر على الشاشة.

هناك العديد من أشكال المشاركة التي تعزز ارتباطًا أقوى مع الشخصيات ، مما يؤثر في النهاية على مدى استسلامنا لإغراء مشاهدة العرض بأكمله:

• "هوية"- إذا رأينا أنفسنا في شخصية المسلسل وكان المسلسل يقدم العديد من الأدوار والفرص للتعرف على مجموعات كبيرة من الناس ، فسيكون ذائع الصيت.
• تفكير حكيم- عندما تقدم الحبكات والشخصيات فرصة لرحلة من الخيال والانغماس في العالم الذي يريد المشاهد أن يعيش فيه (ليس بالضرورة حقيقيًا).في هذه الحالة ، فإن التماهي مع الحلم أو القوة أو المكانة أو النجاح يجعل مشاهدة العرض ممتعة.

• "التفاعل غير الاجتماعي"- علاقة أحادية الجانب يشعر فيها المشاهد بعلاقة وثيقة مع ممثل أو شخصية في برنامج تلفزيوني. إذا كنت تعتقد يومًا أنك وشخصيتك المفضلة يمكن أن تكونا أفضل أصدقاء في الحياة الواقعية ، فمن المحتمل أنك واجهت هذا النوع من المشاركة.

• "التشابه المدرك"- تنسيق عندما يستمتع المشاهد بتجربة "أعرف ما هو". ما يحدث على الشاشة تؤكده التجربة الشخصية والمألوف بشكل مؤلم: على سبيل المثال ، تنجذب إلى العروض ذات الدور الأنثوي القوي ، لأنك غالبًا ما تأخذها ، على سبيل المثال في العمل.

يشعر المشاهد أيضًا بمتعة المشاركة (وحتى التحكم في نفسه عاطفياً) في القصة التي تظهر على الشاشة.

على سبيل المثال ، في دراسة أجريت عام 2008 ، لاحظ عالم النفس بجامعة برينستون ، أوري هاسون ، أدمغة الأشخاص من خلال عرض أربعة مقاطع فيديو مختلفة - من سلسلة لاري ديفيد كبح حماسك ، وسيرجيو ليون The Good ، Bad ، Ugly Western ، والفيلم القصير لألفريد هيتشكوك Hands Up وفيديو مدته 10 دقائق غير محرّر من حفل موسيقي صباح يوم الأحد في حديقة في نيويورك. أراد حسون معرفة ما إذا كان المشاهدون سيتفاعلون بنفس الطريقة مع مقاطع الفيديو الأربعة هذه: في النهاية ، أعطت الحفلة الموسيقية 5 ٪ فقط من التقييمات المتشابهة ، ولاري ديفيد - 18 ٪ ، وليون - 45 ٪ ، وأثار فيلم هيتشكوك استجابة دماغية مترابطة 65٪.

بناءً على هذه النتائج ، خلص حسون إلى أنه كلما زاد "التحكم" في المشاهد في الفيديو ، كان الجمهور أكثر انتباهاً واستجابةً. بعبارة أخرى ، إذا ظهر للمشاهدين ما يجب التركيز عليه - وكان هيتشكوك بارعًا في هذه التقنية - فإنه يطلق استجابة متقطعة مماثلة في نفس مناطق الدماغ لأشخاص مختلفين.

هذا هو السبب في أن الناس مدمنون على مشاهدة عشرات الحلقات من برامجهم المفضلة على التوالي - إنها شهادة على جودة البرمجة ومدى جودة استوديوهات التصوير فيما يتعلق بهواية الجمهور.

السبب الثالث: تقليل مستويات التوتر

تقدم البرامج التلفزيونية التي تشاهد الشراهة هروبًا مؤقتًا من الروتين الذي يمكن أن يكون أداة لإدارة الإجهاد. وفقًا لجون ماير ، دكتوراه وطبيب نفس إكلينيكي ، "نتعرض جميعًا للتوتر بسبب طبيعة عالم اليوم ، حيث نتعرض لهجوم مستمر من المعلومات". من الصعب إبعاد العقل والتجريد عن ضغوط الحياة اليومية - وبهذا المعنى ، يمكن أن تصبح مشاهدة البرامج التلفزيونية حلقة تلو الأخرى نوعًا من الجدار الذي يمنع الدماغ من التفكير في الضغوطات المستمرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك مشاهدة الشراهة في تكوين روابط اجتماعية مع أشخاص آخرين - أولئك الذين شاهدوا المسلسل نفسه مثلك. في نهاية اليوم ، توفر هذه التجربة موضوعات جديدة وسببًا للتحدث مع أشخاص آخرين. يمكن أن تجعلك مشاهدة البرامج التلفزيونية الشهيرة تشعر وكأنك جزء من المجتمع وتبني إحساسًا مهمًا بالانتماء.

أخيرًا ، يمكن أن يكون لمشاهدة عرض بشخصية أو قصة لها صدى بطريقة ما مع روتينك اليومي تأثير إيجابي على الحياة الواقعية. إذا كانت شخصيتك المفضلة نموذجًا افتراضيًا ، أو إذا كان محتوى العرض يوفر فرصة للتعرف على الجانب المثير للاهتمام من الحياة ، فقد يكون هذا مفيدًا. في حين أن معظم الشخصيات والمشاهد في المسلسل مبالغ فيها لتأثيرها الدرامي ، لا يزال من الممكن أن تكون أمثلة عملية جيدة.

ماذا يحدث عندما ينتهي العرض

هل شعرت بالحزن بعد نهاية مسلسل؟ مما لا يثير الدهشة ، عندما ننتهي من مشاهدة العرض ، نشعر بالحزن على الخسارة. في علم النفس ، يسمى هذا بالاكتئاب الظرفية: يتم تحفيزه من خلال حدث ملموس يمكن التعرف عليه ويتميز بقمع حقيقي لتحفيز الدماغ ، كما هو الحال في أشكال الاكتئاب الأخرى.

في دراسة أجرتها جامعة توليدو ، عرّف 142 من أصل 408 مشاركًا أنفسهم على أنهم معجبون بمشاهدة المسلسل الماراثوني - وأبلغت المجموعة نفسها عن مستويات أعلى من التوتر والقلق والاكتئاب من أولئك الذين لم يشاهدوا المسلسل بشغف. ما يبدو غريباً في سياق ما ورد أعلاه - أن مشاهدة الشراهة يمكن أن تقلل من التوتر - ومع ذلك ، من خلال فحص العادات التسلسلية لهؤلاء الأشخاص ، ليس من الصعب فهم سبب بدء تأثيرهم على الصحة العقلية.

على وجه الخصوص ، ما لم تكن تشاهد البرامج التلفزيونية مع صديق أو زميل في الغرفة أو شريك ، يمكن أن تصبح التجربة منعزلة بسرعة. العلاقات الإنسانية ، للأسف ، يتم استبدالها بسهولة بالتلفزيون والتقنيات الأخرى. ولأن الناس مبرمجون لتكوين روابط اجتماعية ، فعندما نستبعد أنفسنا من المجتمع الحقيقي ونتواصل كثيرًا مع الناس على التلفزيون ، ينتهي بنا الأمر إلى تجربة المجاعة العاطفية.

لذا ، إذا وجدت نفسك تختار أمسية Netflix في الخارج على مقابلة الأصدقاء والعائلة ، فهذه إشارة قوية على أن هذه العادة تسير بشكل سيء.

أخيرًا ، يرتبط عرض الوسائط المتدفقة ارتباطًا مباشرًا بنوعية النوم الرديئة - وهو تأثير لم يُلاحظ في التنسيقات التسلسلية التقليدية ، حيث يتم إصدار حلقات جديدة مرة واحدة فقط في الأسبوع. ونعلم جميعًا أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على صحتك العامة وتزيد من تعرضك لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

كيف تشاهد البرامج التلفزيونية بمسؤولية؟

• إن مفتاح العيش بشكل مريح في عالم من البرامج التلفزيونية التي لا نهاية لها هو تحديد معايير لوقت التلفزيون الخاص بك ، والذي قد يكون خادعًا. في النهاية ، بالإضافة إلى المتعة ، غالبًا ما ندخل في حفلة متسلسلة من أجل إكمال الحلقة السابقة من الناحية النفسية - تعمل جميع أنواع التقنيات الفنية من أجل ذلك في إنشاء قصة ، يواجه خلالها البطل معضلة صعبة أو عواقب أفعاله أو أفعال الآخرين ، ولكن في هذه اللحظة ينتهي السرد ، تاركًا الخاتمة مفتوحة. في نهاية الحلقات والمواسم.
• إذا لم ينجح تعيين حد زمني ، فيمكنك تعيين حد لعدد الحلقات - في البداية ، قبل الجلوس أمام الشاشة. حاول تعيين عدد معين من الحلقات لمشاهدتها ، ولكن شاهد فقط النصف الأول من الحلقة التي حددتها على أنها الحلقة الأخيرة: عادةً خلال هذا الوقت ستجيب الحلقة على أسئلة الحلقة السابقة ، وسيكون لديك ما يكفي من الاكتمال النفسي لتشعر به مريح في إيقاف تشغيل التلفزيون.
• تأكد من موازنة مشاهدة الشراهة مع الأنشطة الأخرى: بعد مشاهدة بعض الحلقات أو الدردشة مع الأصدقاء أو القيام بشيء ممتع. من خلال إنشاء مصدر إضافي للمتعة ، تقل احتمالية أن تصبح مدمنًا على العرض.