استراحة القهوة المناسبة ، أو كيف أتوقف عن شرب القهوة

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

بدأت هذه القصة منذ وقت طويل. أتذكر ، حتى في الطفولة السوفيتية ، كانت والدتي تأخذ أحيانًا القهوة البرازيلية في نوع من الصفيح يشبه قرصًا سمينًا. مسحوق بني سحري يمكن للكبار فقط شربه …

بدأت في استخدامه في وقت لاحق. ربما في عام 1996 ، أو ربما في عام 1998 ، عندما كنت قد أنهيت المدرسة بالفعل وكنت أزور والدي. لقد سكب زجاجًا تلو الآخر في نفسه ، وقررت مواكبة ذلك. كم شربت من القهوة آنذاك ، الآن لا أتذكر ، لقد مرت أكثر من 20 عامًا. لكن كم شربته معروف الآن على وجه اليقين: من 7 إلى 10 أكواب في اليوم. لا صباح يمكن أن يبدأ بدون فنجان قهوة. تليها الثانية. لا يمكن بدء عمل تجاري واحد على هذا النحو: أولاً ، دعنا نشرب بعض القهوة … مع الصحة ، يبدو أن الأمر جيد ، استمر في الشرب لنفسك … ومع ذلك.

سارت حياتي على النحو التالي. استيقظت مبكرًا (الساعة 6 صباحًا ، زائد أو ناقص) ، وقبل أن يبدأ العمل - حتى الساعة 9 صباحًا ، أفكر في عملي الخاص: إما الجري في الصباح ، أو أي شيء آخر ؛ خلال هذا الوقت يسكب في نفسه عدة (3-4) فناجين من القهوة. ثم ذهب إلى العمل ، وسكب القهوة هناك ، وبدأ بالبرمجة لمجد القيصر والوطن. مع الاستمرار في الاتكاء على القهوة. ثم ذهبت لتناول الغداء ، وتناولت الطعام بسرعة ، ووقعت على الأريكة - كان من الضروري أن أنام. نصف ساعة على الأقل. عدت إلى العمل ، هناك كنت غبيًا لبضع ساعات بعد الغداء ، واتكأت مرة أخرى على القهوة ، وقرب الساعة الخامسة بدأت التلافيف مرة أخرى في التحرك قليلاً. بعد السادسة عدت إلى المنزل ولم أرغب في فعل أي شيء آخر. شعرت بالتعب الشديد ، وكانت رغبتي الوحيدة هي الوقوع على الأريكة والنوم. لكن كان من السابق لأوانه النوم … والشيء الأكثر هجومًا هو أن الحياة تمر. لدي الوقت: حتى الساعة 10 صباحًا لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها ، لكن ليس لدي القوة ولا الرغبة في أي شيء. لذلك ، وصلت إلى المساء بطريقة ما: فيلم ، أو كتاب ، أو مهنة أخرى عديمة الفائدة - والنوم. في الصباح ، سأستيقظ ، وأشرب القهوة ، وستصبح الحياة أفضل ، وستصبح الحياة أكثر متعة.

سيكون كل شيء على ما يرام ، ولكن في الصباح ، (عندما تصبح الحياة أكثر متعة) ، زارت أفكار مختلفة عقلي الجديد. أفكار أن الحياة يجب أن تتغير. أنه سيكون من الجيد كسب المزيد ، وفي الواقع. وهذا يتطلب جهدا. حسنًا ، على سبيل المثال ، قم بتوسيع وتعميق معرفتك ببرمجة 1C. وأيضًا اقرأ الإنترنت عن مشاكل السيارة ، أكمل الرقمنة ، إلخ. هناك العديد من الأشياء الجيدة والمهمة للقيام بها. لكن الصباح وقت مقدس - ليس رغبة في قضاءه ؛ لا يوجد وقت في العمل ، وفي المساء لا توجد طاقة. لا تزال هناك أيام عطلة ، ولكن هنا تريد الاسترخاء. والنتيجة هي حلقة مفرغة لا يظهر مخرج منها. يمكنك بالطبع تناول المزيد من القهوة وإجبار نفسك على فعل شيء ما. لكني تعبت بالفعل من هذا النهج …

لا يمكن القول إنني لم أدرك هذا من قبل: منذ نصف عام ربطت كل هذه الأعراض ، أي الخمول والنعاس بعد العشاء ، وكذلك الانهيار التام في المساء مع القهوة. ثم حاولت الإقلاع عن شرب القهوة ، لكنني واجهت على الفور حقيقة أن الدماغ لا يستطيع البدء في التفكير. لكن هذا هو عملي كله. يكسب المبرمج من خلال التفكير برأسه. لذلك ، قررت - حسنًا ، سأحصل على كأس الآن ، سأقوم بإثارة عقلي إذا لزم الأمر ، وتقليل الكمية تدريجياً إلى الصفر. عندها حصلت على علامة بنفسي قمت فيها بتمييز كل كوب شربته (لذلك أنا متأكد من ذلك). لكن كان من الصعب التقليل بسلاسة. لكن الحماس والتصميم في هذا الأمر تراجعا بسلاسة تامة ، تمامًا إلى الصفر. واستمر رقص الباليه مارليزون. بالمناسبة ، يجب أن أضيف أنه في الصباح لم يكن كل هذا ممتعًا. نعم ، بعد الكأس الأولى ، جاء البهجة فجأة. ولكن بعد ذلك ساد توتر وشعور بالإرهاق. استمر هذا النشاط لفترة محدودة. وبالتالي ، كان الجزء التالي مطلوبًا.

انتهى كل هذا بحقيقة أنني في يوم جمعة شربت قهوة (واحد - اثنان - ثلاثة - أربعة - خمسة) ، وأتيت إلى العمل ، وقلت إنني اليوم كنت آخذ يوم عطلة بسبب إجازتي ، وكنت ذاهبًا لقضاء عطلة. يمشي. ل ، أنا بحاجة إلى التفكير. وهناك شيء يجب التفكير فيه: لعدة أشهر كانت هناك أهداف لم يتم فعل أي شيء من أجلها بسبب نقص الطاقة. كل قوة تتآكل بفعل العمل. لم يعد هناك أي شيء. بالمناسبة ، لقد تراكمت لدي أيضًا شكاوى حول عملي. وبالتالي ، من المستحيل الاستمرار على هذا النحو ، يجب أن نجد مخرجًا. إما أن تحل شيئًا ما بالعمل (لتوفير بعض الوقت) ، أو …

عدت إلى المنزل وشربت القهوة وبدأت أفكر. وفي النهاية ، أعادتني أفكاري إلى الاستنتاج القديم: القهوة. بسببه أريد أن أنام طوال الوقت. بسببه كثيرًا ما أرفض تناول الطعام في الغداء حفاظًا على القدرة على التفكير. إنه بسببه لدي وقت في المساء ، لكن لا فائدة منه على الإطلاق. من المحتمل أن بقعة الصلع على رأسي قد نمت بسببه. لكن الأهم ، بسببه ، فإن تحقيق أهدافي بشكل عام أمر مشكوك فيه. وبعد أن فهمت كل هذا ، قررت - كفى! منذ تلك اللحظة ، توقفت عن شرب القهوة.

(حتى الآن ، لفترة من الوقت ، استبدلت الشاي بالشاي. الشاي الأسود ، بالليمون ، 2-3 أكواب في اليوم. حسنًا ، حتى لا أزعج نفسي بالعذاب كثيرًا)

كان يوم الجمعة. نعم ، قرأت أيضًا مصدر المعرفة (الإنترنت) حول هذا الموضوع. يقولون إن "العلماء البريطانيين" اكتشفوا أنه من الأفضل الإقلاع عن التدخين تدريجيًا ، وإلا فقد تكون هناك أعراض: من الشعور بالضيق الخفيف واللامبالاة تجاه الحياة ، إلى الصداع. لقد أرسلت "علماء بريطانيين" لإزالة الجليد في سيبيريا في الشتاء بتدرجهم ، لكنني لاحظت بنفسي أن فترة انتقالية (من أسبوع إلى شهر) تنتظرني. وأيضًا أنه سيمضي ، ثم يرتفع نجم الحياة الطبيعية بكامل قوته. كان كل يوم الجمعة. في عطلات نهاية الأسبوع ، لم أجهد نفسي بشكل خاص ، كنت أنام بقدر ما أريد ، لكن يوم الاثنين سقطت هذه الفترة الانتقالية على رأسي. جئت إلى العمل وجلست على كرسي وأدركت أنني لا أريد العمل على الإطلاق. من كلمة "مطلقا". ثم ذهبت إلى الإدارة وأعلنت عن رغبتي في الذهاب في إجازة قبل الموعد المحدد. مباشرة من هذا الصباح. لكن قيل لي أنه يمكنك الذهاب في إجازة ، ولكن في الموعد المحدد فقط ، سيتعين عليك الانتظار. ثم عدت إلى مقعدي وبدأت أفكر في أنني ربما يجب أن أستقيل. لأنه ، كما قلت ، لا أريد أن أعمل على الإطلاق. وأنا لا أستطيع. نعم ، نعم ، أعلم ، لدي وعاء سحري من المسحوق البني في منضدتي. وبمجرد أن تطلق له الماء والسكر ، سينقلب العالم رأسًا على عقب ، وسترتفع الأهداف ، وسيذهبون بالأغاني إلى مستقبل أكثر إشراقًا. أعلم هذا ، لكنني لم أفكر حتى في هذا الخيار. لكن الإقلاع عن التدخين موضوع! بعد أن حلمت قليلاً بالحرية ، تمكن عقلي بطريقة ما من إجهاد تلافيفها وقال إن الحرية ، بالطبع ، رائعة. ثم ماذا؟ ثم سيكون هناك نفس الشيء في مكان آخر ، أو التحرر من المال أيضًا. على الرغم من … يمكنني التفكير في شيء. موافق. باختصار ، قررت أن أتحمل. افعل ما بوسعي. آه ، لو كان لدي مجرفة ، كنت سأذهب للحفر. انه سهل. لكن جعل عقلك يبدأ في التفكير أكثر صعوبة. حسنًا ، لا شيء ، سوف يمر بمرور الوقت …

كان يوم الاثنين. ويوم الأربعاء أدركت أنني كنت على حق! كانت قهوة. بحلول نهاية الأسبوع ، تناولت العشاء أيضًا ، واستلقيت أيضًا على الأريكة ، لكنني لم أرغب حقًا في النوم بعد الآن. عندما عدت إلى المنزل في المساء ، كان لدي الآن القوة للقيام بأشياء مختلفة. بعد العمل ، لم أعد أسقط على الأريكة لأحدق في السقف. أخذت مرة أخرى رقمنتي. وقريباً ، سيتم إعادة بناء الجسم أخيرًا ، وسأبدأ في فعل الشيء الرئيسي. لا أستطيع أن أقول حتى الآن ما حدث لي في غضون شهر أو ستة أشهر ، tk. لقد مرت 8 أيام فقط. ولكن حتى الآن من الواضح أنني على الطريق الصحيح. تستمر الحياة!