كيف تحولنا التكنولوجيا إلى عبيد مطيعين

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

إن التقنيات راسخة في حياتنا اليومية بحيث يصعب علينا تخيل أنفسنا بدونها. بدون التكنولوجيا ، لا يمكننا العمل أو السفر أو اللعب.

نحن نعتبر الأشخاص الذين قدموا لنا التقنيات الحديثة عباقرة ، ولكن هناك أيضًا جانب سلبي للميدالية. يغير الإفراط في استخدام التكنولوجيا حياتنا ، لكن هذه التغييرات ليست إيجابية دائمًا.

غالبًا لا نرى النتائج السلبية لاستخدام التكنولوجيا.

أدناه سنتحدث عن كيف تدمر التكنولوجيا حياتنا.

الأجهزة المحمولة وأجهزة الكمبيوتر ضارة بالوضعية

تؤدي الوضعية السيئة إلى انحناء العمود الفقري. تؤثر الطريقة التي نستخدم بها الأجهزة مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية بشكل سلبي على صحتنا.

الموقف السيئ لا يتعلق فقط بألم في الظهر والرقبة.

كما أن لها آثارًا على صحتنا النفسية ، بما في ذلك الشعور بالذات ، والمزاج ، وانخفاض الثقة بالنفس ، وانخفاض الإنتاجية ، وفقًا لمقال نُشر في صحيفة نيويورك تايمز.

يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة إلى إعاقة بصرية

يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة المحمولة والأدوات الذكية إلى حقيقة أن عينيك سوف تتعب بشكل أسرع ، وهذا بدوره سيكون له عواقب مثل الصداع وصعوبة التركيز.

ستعاني من جفاف وتهيج العيون. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإفراط في استخدام الأدوات إلى رؤية ضبابية.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يستخدمون الأجهزة لأكثر من ساعتين من متلازمة العين المتعبة.

يمكن أن يكون الأرق أحد الآثار الجانبية لاستخدام الأدوات الذكية

إذا كنت تستخدم الأدوات قبل النوم ، فقد يؤدي ذلك إلى الأرق.

الحقيقة هي أن الضوء الاصطناعي المنبعث من شاشات الأجهزة يعطل الإيقاعات اليومية لأجسامنا ويقرع ساعاتنا الداخلية.

وهذا بدوره يثبط إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يحفز على النوم ، وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية.

كلما زاد استخدام الشخص للأدوات في المساء ، كان من الصعب عليه أن ينام.

يزداد القلق ، وبالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم حمله بعيدًا عن طريق الأدوات ، ينسى الشخص ببساطة الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد.

كل هذا يؤدي إلى الأرق المزمن.

التكنولوجيا تسبب الإدمان

يعد استخدام الأدوات الذكية إدمانًا ؛ فمن الصعب بشكل متزايد على الشخص قطع الاتصال بالشبكات الاجتماعية أو الألعاب.

وفقًا للدراسة ، يقضي المواطن الأمريكي العادي 11 ساعة يوميًا في العالم الرقمي ، وفقًا لمقال نشرته صحيفة The Washington Post.

التكنولوجيا تقود أسلوب حياة خامل

عندما نستخدم التكنولوجيا لعدة ساعات ، فهذا يؤدي إلى حقيقة أننا نجلس على الطاولة أو على الأريكة أو مستلقين على السرير.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعد نمط الحياة الخامل مسؤولاً عن العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان الأمعاء والسمنة وغيرها.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، من 60٪ إلى 85٪ من الناس في العالم ، من البلدان المتقدمة والنامية على حد سواء ، يعيشون أسلوب حياة مستقر ، والذي أصبح أحد أكثر المشاكل شيوعًا في العالم الحديث ، والتي لا تحظى باهتمام كبير دفع.

يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي ضارة بالصحة العقلية

لا يؤثر الإفراط في استخدام التكنولوجيا على الصحة البدنية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الصحة العقلية.

وفقًا لدراسة أجراها مركز جامعة بيتسبرغ لأبحاث الإعلام والتكنولوجيا والصحة ، فإن الشباب الذين يستخدمون من 7 إلى 11 شبكة ومنصات اجتماعية هم أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بالاكتئاب والقلق من أولئك الذين يستخدمون شبكات اجتماعية أقل. والمنصات.

عند الاتصال بعلماء النفس والمعالجين النفسيين بشأن الاكتئاب والقلق ، يسأل الخبراء دائمًا سؤالًا حول عدد الشبكات الاجتماعية التي يستخدمها المريض ، كما تقول الدراسة ، نظرًا لأن حالته قد تكون مرتبطة بشكل مباشر بهذا العامل.

يمكن للتكنولوجيا أن تضر العلاقات

يمكن أن يكون للتكنولوجيا تأثير سلبي على العلاقات ، ولا سيما أنها تؤثر على الطريقة التي نتواصل بها.

في كثير من الأحيان ، ينشأ الارتباك عندما نتواصل عبر الرسائل النصية أو عبر البريد الإلكتروني ، وفقًا لمقال نُشر في مجلة علم النفس اليوم.

يمثل الاتصال غير اللفظي 40٪ من التواصل بين الأشخاص ، وفي حالة الرسائل النصية ، يكون هذا الجزء من الاتصال غائبًا تمامًا تقريبًا.

يفقد الشباب القدرة على التواصل وجهًا لوجه

القدرة الأخرى التي أعاقت التكنولوجيا التطور هي القدرة على "قراءة" لغة الجسد وتعلم التفاعل في التواصل وجهًا لوجه.

يفضل الشباب التواصل ليس شخصيًا ، ولكن عبر الإنترنت ، لذا فإن مهارة التفاعل الشخصي تختفي تدريجياً.

الوصول الفوري إلى المعلومات يجعلنا أقل اكتفاءً ذاتيًا

في العالم الحديث ، يمكننا تلقي أي معلومات على الفور باستخدام الإنترنت في هواتفنا الذكية.

هذا بلا شك مفيد للغاية ، لكن له أيضًا عواقب سلبية.

يعتقد الخبراء أن القدرة على الحصول على أي معلومات نحتاجها على الفور تقلل من إبداعنا ، حيث يمكننا الحصول على إجابة على أي سؤال دون محاولة التفكير بأنفسنا.