أسرار طول عمر رهبان شاولين. مدونة الأخلاق البوذية

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

ربما لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لم يسمع عن شاولين … فقط كل شخص لديه روابطه الخاصة - شخص ما في الخيال ينبثق صورًا من أفلام عن فنون الدفاع عن النفس ، رهبان "طائرون" ، شخص ما لديه أفضل إنجازات بديلة الطب ، ومن سيتذكرون ببساطة الدير البوذي المشهور بتاريخه وهندسته المعمارية في وسط الصين. هناك بالفعل العديد من الأساطير والأسرار والألغاز!

هناك العديد من الأساطير حول رهبان دير شاولين في الصين. إنهم يفاجئون الناس بقدراتهم الصوفية ، والتحكم الكامل في أجسادهم ، وصحة جيدة وقوة إرادة غير مسبوقة ، بالإضافة إلى متوسط العمر المتوقع. يجادل الباحثون بأن نظام وأسلوب حياة الرهبان هو الأمثل لجسم الإنسان.

يعيش الرهبان في زنازين - غرف فسيحة ذات أسقف عالية ونوافذ تطل على الجانب المشمس. الأثاث في الزنزانات خشبي فقط. يُسمح بالكتب والمواد الكتابية المتعارف عليها في الداخل. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون لدى الرهبان أي أشياء غير ضرورية ، حتى لا تشوش الغرفة وتجمع الغبار والأوساخ.

ينظف الرهبان غرفهم كل يوم وفق مبدأ "التنظيف الثلاثي للغبار": من الجدران والأرض ومن الملابس. يلتزم سكان الدير بالوصية القديمة ، والتي بموجبها يجب أن تكون الكنيسة نظيفة ، ولا يمكن للإنسان أن يكون فيها إلا بقلب نقي.

التنظيف اليومي مصحوب بالضرورة برش الماء مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الهواء الطبيعية في الغرفة ويمنع الغبار ، وبالتالي يمنع الهواء الجاف والمتسخ من دخول الرئتين ، ويقضي على أمراض الجهاز التنفسي.

كل هذه القواعد للنظافة وأسلوب الحياة في الدير لها تأثير إيجابي على صحة الرهبان ، وتساهم في إطالة عمرهم. أنها تلبي تماما المفاهيم والمتطلبات العلمية الحديثة.

في الدير ، يمارس الرهبان أنشطتهم اليومية ويستريحون في زنازينهم. هناك يقضون ثلثي حياتهم. يحدث جزء كبير من حياة أي شخص في الداخل ، وبالتالي هناك علاقة مباشرة بين الظروف المعيشية والصحة.

وتتميز ملابس الرهبان بقصرها الفضفاض واللون الصارم ؛ فهي لا تشد الجلد ولا تتداخل مع حرية الدورة الدموية. وفقًا للمروجين المعاصرين لأسلوب الحياة الصحي ، يحتاج الشخص إلى الملابس بشكل أساسي من أجل حمايته من البرد ، وحمايته من التلف والعدوى. يجب على الشخص السليم ارتداء ملابس خفيفة.

يساهم هذا في تحسين التمثيل الغذائي وتبخر العرق ، وبالتالي ، يخلق مناخًا نفسيًا وجسديًا محليًا مريحًا للجسم ، ويؤثر بشكل إيجابي على الأداء ومقاومته للأمراض. تلعب الألوان المتواضعة لملابس الرهبان أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتهم.

الألوان البيضاء والرمادية في الصيف تقاوم أشعة الشمس وتحمي من الحرارة ، وفي الشتاء ، تساعد الألوان السوداء والبنفسجية من الملابس في الحفاظ على دفئها. لا يرتدي رهبان شاولين عمليًا أغطية الرأس ، بما في ذلك الأكباد الطويلة ، متمسكين بالقاعدة: "البرد يعزز إيقاظ الطاقة الإيجابية".

الروتين اليومي في حياة الراهب هو التأمل ، وقراءة الصلوات ، والدراسة ، وجمع الحطب ، والروبوت في الميدان ، وممارسة فنون الدفاع عن النفس. ولكن ، على الرغم من كثرة الحالات ، فمن الواضح جدًا أنها منظمة. لا يتم تنظيم الحياة اليومية لسكان الدير بشكل صارم فحسب ، بل يتم بناؤها أيضًا وفقًا لمخطط يلبي أعلى المعايير لأسلوب حياة صحي.كل ما يفعله كل من الرهبان - من الاستيقاظ في الصباح إلى النوم - محدد بوضوح ومثبت علميًا. يعتبر الباحثون المعاصرون في أسلوب الحياة الصحي أن جسم الإنسان آلية واحدة تتكون من العديد من التفاصيل.

يؤدي عدم وجود "لولب" واحد في هذه الآلية إلى توقفها. يجب أن تعمل الآلية المضمنة بانتظام من شهر لآخر ومن سنة إلى أخرى. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان الأداء الطبيعي لجميع الأعضاء الداخلية للشخص ، وللحفاظ على الصحة والعيش لفترة طويلة. وإذا لم يأكل الإنسان في موعده تحدث أمراض في المعدة. بما أن المعدة عبارة عن وعاء يدخل فيه المغذيات للجسم ، فإن مرضها يؤثر على حالة الجسم كله ، ويؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، وفقدان القوة. يؤثر النشاط البشري غير المنتظم سلبًا أيضًا على الدورة الدموية ، ويؤدي النوم غير المنتظم إلى الأرق والإرهاق العصبي. لذلك ، فإن روتين الحياة المنظم بدقة للرهبان والوجبات المنتظمة والتناوب الصحيح لجميع أنواع الأنشطة هي شروط مهمة للحفاظ على الصحة وطول العمر.

يقوم رهبان شاولين بتلطيف أجسادهم باستخدام الهواء النقي وأشعة الشمس والماء ، مما يساهم أيضًا في صحتهم.

عند الاستيقاظ ، يتبع الرهبان منحدرًا جبليًا مرتفعًا ، حيث يتجهون إلى الجنوب الشرقي ، ويؤدون تمارين التنفس ، ويملئون الجسم بالطاقة. على مدار العام ، يقومون بتعليق وتجفيف أغطية السرير والملابس في ضوء الشمس المباشر (حوالي ساعتين). بفضل هذا الإجراء ، يتم قتل العديد من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة.

ويتشمس الرهبان يوميًا لمدة 10-15 دقيقة - في الربيع والصيف والخريف صباحًا ، وفي الشتاء - ظهرًا. بالطبع إذا كان الطقس مشمسًا. إنهم واثقون من أن حمامات الشمس تساهم في القضاء على الطفيليات وعلاج الحزاز ، وتزيد من مقاومة الجسم للأمراض المختلفة. بانتظام ، مرة كل شهرين ، يختار الرهبان يومًا مشمسًا ويأخذون في الشمس (لمدة 1-2 ساعة) مخزونًا من المكسرات والفاصوليا والخضروات الجافة والفواكه لتجفيفها ومنع ظهور الديدان والعفن.

الحمامات الباردة من أكثر الطرق فعالية لتقوية الجسم. في شاولين ، يتم دائمًا غسل وصب الماء البارد ، مما يزيد من مقاومة الجسم ويحسن حالته الجسدية ويخفف الإرادة. في الربيع والخريف ، عادة ما يتم أخذ الحمامات الباردة مرة واحدة في الأسبوع ، في الصيف - يوميًا ، وفي الشتاء - مرة كل 10 أيام ، مع عدم احتساب الغسيل اليومي بالماء البارد وشطف قدميك قبل النوم.

بالإضافة إلى أشعة الشمس والهواء النقي والماء البارد ، استخدم رهبان شاولين دائمًا الظروف الجوية غير المواتية لتقوية أجسادهم وإراداتهم: البرد والحرارة والمطر والرياح القاسية. تظهر تجربتهم على المدى الطويل: كلما كان الطقس أسوأ ، كانت الظروف أفضل للتصلب. في فصل الشتاء ، ينظم الرهبان معارك الثلج فيما بينهم. للقيام بذلك ، يجب على كل منهم أن يعمي 100 قذيفة ثلجية ويستعد للمعركة. عادة ، تنتهي المعركة بضحك ودي ، مما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية والرفاهية.

القانون الفيدى للأخلاق البوذية ، المسموع والمكتوب:

1. حياتي كنز عظيم.

2. افعل كل يوم أكثر مما هو متوقع منك.

3. يمكن أن تكون مخطئا. تعلم من الأخطاء ، لكن لا تركز عليها. واصل.

4. كافئ نفسك على العمل الشاق الطويل. نقدر حب الناس المقربين منك. الأسرة المحبوبة هي مفتاح النجاح.

5. كل إنجازاتنا وإخفاقاتنا هي نتيجة مباشرة لطريقة تفكيرنا. إمكاناتك الداخلية لا حصر لها. إبتسم دائما!

6. ساعد الآخرين دون أن يفرطوا في الكبرياء والثقة بالنفس.

7. لا تشوش طريقك بالطرق غير الضرورية. كل يوم فريد من نوعه. لا تهتم بأمور تافهة..

8. كل يوم في حياتك هبة من الله. الحياة ليست عادلة في بعض الأحيان. لا تحزن!

9. كل يوم مثل آخر يوم في حياتك. انسوا إخفاقات الأمس وهموم الغد.اليوم هو أفضل يوم في حياتك. هذا يومك.

10. يعيش بجانبك أناس يعيشون مثلك - اليوم الأخير. قد يكونون قد ذهبوا في منتصف الليل. أحبهم في الوقت الراهن. ولا تتوقع مكافأة.

11. اضحك على الحياة وعلى نفسك. فكر بإيجابية. لا تأخذ نفسك على محمل الجد. لا يوم بدون ضحك!

12. أنت شخص مميز ويجب أن تتصرف بطريقة خاصة أيضًا.

13. تحية كل يوم بابتسامة. ليس هناك مزاج سيء. البهجة. شاحن. اليوم الجديد خير من الأمس لأن الله أعطاك إياه.

14. تعيين مهام محددة لكل يوم. اجلب ما بدأته حتى النهاية. قسّم المشاريع الكبيرة إلى مراحل رئيسية واستكمل كل منها اليوم. لا تنشغل بالأشياء غير ذات الصلة التي لا علاقة لها بخطة اليوم.

15. لا تدع أي شخص يفسد مزاجك. وقتك ثمين جدا لتضيعه.

16. لا تذل نفسك بالغضب. لا تذل نفسك بالكراهية لأي شخص.

17. ابحث عن الحبوب الجيدة في أي مشاكل. ابحث عن هذه الحبوب. استخدمهم.