هوس الإباحية هو بلاء الرجال المعاصرين. التدابير المضادة

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

بالنسبة للحيوان ، تعد الحياة عن طريق المنبهات الغريزية طبيعية تمامًا ، نظرًا لتخلف القشرة الدماغية ، تكون الحيوانات في الغالب مناسبة لأنفسها ولسكانها. ولكن عندما لا يستخدم الشخص إمكانات التطور الممنوحة له ويكون ذلك على مستوى الحيوان ، فإن هذا يعد تدهورًا واضحًا.

ومن لا يكبح الشهوة يصير مثل البهائم.

ليوناردو دافنشي

الاختلافات البيوكيميائية بين الجماع الصحي والإدمان على المواد الإباحية

في The Millennium Drug أو Brain Science مقابل المواد الإباحية على الإنترنت ، يقدم Mark Castleman وصفًا تفصيليًا للغاية للعمليات التي تحدث في دماغ الشخص الذي يشاهد المواد الإباحية.

من أجل الوضوح والوضوح ، يشرح المؤلف أولاً كيفية عمل الدماغ أثناء الاتصال الجنسي الصحي. ثم يقارن هذه العمليات بعمليات الدماغ التي تحدث عند مشاهدة المواد الإباحية.

يصف كلا العمليتين على أنهما رحلة قمع … الجزء العلوي (العريض) من القمع هو الحالة الطبيعية لوعينا ، عندما نختبر العالم الحقيقي تمامًا وندرك ما يحدث حولنا. بمجرد أن نبدأ في أداء أفعال ذات طبيعة جنسية ، يبدأ انتباهنا في الضيق ، ويضيق حتى يكون هناك إطلاق جنسي. بعد ذلك ، نبدأ في العودة ببطء إلى المشهد الطبيعي للعالم.

يقدم المؤلف أيضًا وصفًا تفصيليًا للمواد الكيميائية التي يتم إطلاقها داخل الجسم أثناء الجماع. تشرح المقاطع التالية من كتاب The Drug of the New Millennium هذه العملية:

في علاقة زوجية صحية ، تؤدي العلاقة الحميمة الجنسية إلى تغييرات جسدية وعاطفية وكيميائية قوية.

تضييق العملية:

في "قمة القمع" ، يكون الأزواج في حالة يمكنهم من خلالها الاستمتاع بالصورة الكاملة للعالم من حولهم وإدراك الأشخاص من حولهم. ثم ، عندما يتقاربون جسديًا ، يبدأ وعيهم في الضيق والتركيز على بعضهم البعض. التحرر الجنسي هو حدث يتميز بـ "أضيق" حالة الدماغ وأكثرها تركيزًا. لكي يحدث ذلك ، يجب أن يكون الدماغ مركزًا تمامًا ومنفصلًا عن جميع الأفكار المشتتة (العمل ، الأطفال ، المال ، إلخ).

إطلاق مواد كيميائية طبيعية:

الدوبامين.تساهم زيادة مستوى الدوبامين في الدماغ في الحد الأقصى من تركيز الانتباه ، وفي هذه الحالة ، يركز الشركاء على بعضهم البعض بشكل عام ، مما يساعد على تقوية العلاقات.

نوربينفرين.هذه المادة مسؤولة عن الإثارة وتحفز تدفق الطاقة عن طريق إطلاق جزء من الأدرينالين الطبيعي في مجرى الدم. كما تم ربط النوربينفرين بتحسينات دراماتيكية في الذاكرة. وهذا يفسر حقيقة أن العشاق يتذكرون في كثير من الأحيان أصغر تفاصيل الأحداث وسلوك أحبائهم.

التستوستيرون.يُعرف التستوستيرون بهرمون الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. ومع ذلك ، بالنسبة للرجال ، فهو هرمون رئيسي مسؤول عن الرغبة والطاقة الإيجابية والرفاهية العامة.

الأوكسيتوسين … يعمل الأوكسيتوسين ، الذي يتم إنتاجه أثناء الإفراز الجنسي ، كمهدئ طبيعي ، ويخفض ضغط الدم ، ويقلل من الحساسية للألم والتوتر ، ويؤدي إلى النعاس.

السيروتونين … يتم إنتاج هذه المادة الطبيعية مباشرة بعد الإفراج الجنسي ، مما يسبب الشعور بالرضا العميق والسلام والاسترخاء بعد المجهود.

عندما يسير الزوج والزوجة في القمع معًا ، تكون أحاسيسهما أكثر من مجرد إنتاج مركبات كيميائية معينة في الجسم. لا ترتبط أجسادهم فحسب ، بل أيضًا الوعي والروح والقلب.

الإفراج الجنسي في الزوجين الأصحاء هو نوع من تتويج للعديد من الأشياء التي مر بها الناس معًا ، كل شيء يشكل زواجًا طبيعيًا - الحياة اليومية ، والأعمال المنزلية ، وتربية الأطفال ، وما إلى ذلك.

عندما يمر شخص عبر القمع نتيجة مشاهدة المواد الإباحية ، فإن العمليات الفيزيائية والكيميائية في جسمه تكاد تكون متطابقة مع تلك المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، هناك أيضًا اختلافات جوهرية …

تضييق العملية:

في الجزء العلوي من "القمع" (قبل مشاهدة المواد الإباحية) ، يكون الشخص في حالة يدرك فيها بشكل كامل وكاف الواقع المحيط. يصف مدمنو المواد الإباحية هذه الحالة الخاصة بهم بأنها "حقيقة" أو "نفسية عامة". ثم يبدأ الشخص ، تمامًا مثل الزوجين ، في حجب الانتباه عن كل الأشياء التي تشتت الانتباه ، فقط الانسداد في هذه الحالة أقوى بكثير - إنه يغلق تمامًا. بلاؤرالا. الهدف الذي يركز عليه الانتباه هو الصورة. سرعان ما تبدو تفاصيل الحياة الواقعية (العمل ، المال ، الفواتير) مشوشة وتتلاشى في الخلفية ، حيث يحجب الشخص كل الأفكار حول الأسرة ، والأخلاق ، والالتزامات والعواقب التي لم يتم الوفاء بها.

الدوبامين: تعزز الزيادة في مستويات الدوبامين في الدماغ التركيز الشديد. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص لا يلتفت إلى أي شيء آخر غير الصورة الإباحية التي يركز عليها بشكل كامل وكامل.

نوربينفرين: هذه المادة مسؤولة عن الإثارة وتحفز تدفق الطاقة عن طريق إطلاق جزء من الأدرينالين الطبيعي في مجرى الدم. كما تم ربط النوربينفرين بتحسينات دراماتيكية في الذاكرة. يفسر هذا حقيقة أن مدمن المواد الإباحية يمكنه تذكر تفاصيل مقطع فيديو أو صورة إباحية لعدة سنوات.

التستوستيرون: تشجع المواد الإباحية على إطلاق هرمون التستوستيرون ، والذي بدوره يجعلك ترغب في مشاهدة المزيد من المواد الإباحية.

الأوكسيتوسين: يعمل الأوكسيتوسين كمهدئ طبيعي. إنه "الذي يطارده" شخص يحاول التغلب على التوتر ومشاكل الحياة.

السيروتونين: يساهم إطلاق هذه المادة في ظهور مشاعر السلام والرضا والسلام. في أغلب الأحيان ، يلجأ الشخص إلى المواد الإباحية من أجل تحقيق هذا الشعور و "الهروب" مرة أخرى من التوتر.

أكثر من مجرد إشباع جنسي:

في الواقع ، هناك أكثر من مجرد إثارة جنسية تحدث في مسار القمع الإباحية هذا. إذا تمت إزالة الإثارة الجنسية من العملية في زوجين سليمين ، فإن أي مظهر من مظاهر الحميمية الجنسية سوف يتوقف. في عملية الانزلاق إلى أسفل "القمع الإباحي" ، يغمر الشخص موجة من الصور والرسائل المتضاربة والمربكة. تُطبع الصور المرئية على أنها ذكريات عاطفية في الدماغ حتى قبل أن يتاح للمركز المنطقي الوقت الكافي لإدراك ما حدث. عندما يدرك المركز المنطقي هذا ، فإنه يشكل استجابة على شكل "قتال أو هروب". تفرز الغدة الكظرية الكورتيزول ، "هرمون التوتر" ، والذي بدوره يطلق مجموعة من العمليات الدقيقة في الجسم لمواجهة الإجهاد. في الواقع ، عملية مشاهدة المواد الإباحية هي عملية مكثفة للغاية وتضع عبئًا كبيرًا على الجسم ، أكثر بكثير من مجرد الإثارة الجنسية. جسم الإنسان غير مصمم لتحمل مثل هذا الحجم المتضارب من المحفزات ومسببات الأمراض. هذا هو السبب في أن العديد من علماء النفس العصبي يشيرون إلى المواد الإباحية على أنها "الكوكايين البصري".

ذروة "فارغة":

عندما يستخدم الشخص المواد الإباحية لتحقيق الإشباع الجنسي ، يعتاد الدماغ تدريجياً على الصور ، ويصبح أقل تقبلاً لها ، وفي النهاية يتعب ويتوقف عن الاستجابة لها. يستغرق الأمر الآن صورًا أطول أو أكثر تنوعًا للوصول إلى نفس مستوى الإثارة. في العلاقة الطبيعية بين الزوجين ، فإن العلاقة الجنسية الحميمة ليست سوى جزء من الحياة. جميع الانطباعات والحوادث الأخرى "يجلبها الزوجان حتمًا إلى غرفة النوم" ، مما يضفي تنوعًا على الحياة الجنسية ، ونتيجة لذلك لا يملك الدماغ وقتًا للتعود عليها والملل.

العودة إلى الواقع:

عندما يعود الشخص من حلق "القمع الإباحي" إلى الواقع ، فإن الضباب الناجم عن المخدر الإباحي يتلاشى بسرعة كبيرة. تعود القدرة على التفكير بعقلانية ، ويبدأ الشخص في التفكير: "ماذا فعلت؟" ، "ماذا فكرت؟" لكن المشكلة أنه لم يفكر. حالما انغمس في "القمع الإباحي" ، فقد القدرة على التفكير تمامًا. تؤدي الزيادة الحادة في مستوى مواد كيميائية معينة في الجسم إلى إبعاد القدرة على التفكير المنطقي وتفسير أفعال الفرد. الجزء الأمامي من الدماغ - المركز المنطقي للدماغ - يغلق ببساطة ، والجهاز الحوفي ، المسؤول عن المتعة والأحاسيس العاطفية ، يفوز.

دورة تكوين التبعية

1. زيادة القابلية للإصابة - بمفردك في المنزل ، والتعب ، والشعور بالوحدة ، والضغط ، والملل. الوجود المنعكس بدلاً من أسلوب الحياة الواعي.

2. التحفيز (الزناد) - الفيديو ، الصورة ، الصوت ، الرائحة ، الذاكرة.

3. العواطف - الإثارة والفضول. الأفكار - "أتساءل …" ، "ماذا لو …"

4. التفاعلات الكيميائية - تغير الجسم والعقل. الجسم - زيادة معدل ضربات القلب ، توتر العضلات ، العقل - تبرير الأفكار والوعي يفسح المجال للعقل الباطن. تفريغ.

5. الندم.

التفكير في أفعالك بعد بدء تفاعل كيميائي هو الفرصة الأخيرة لإدراك ما يحدث واتخاذ إجراءات إنقاذ عاجلة.

بعد حدوث التفريغ ، يترك دماغنا حالة "الطيار الآلي" و "نستعيد وعينا".

عادة ما تكون المشاعر السلبية مثل الشعور بالذنب والاشمئزاز وحتى كراهية الذات نتيجة لهذا الإدراك. لكن الغريب أنها تزيد الاعتماد فقط ، لأنها تتدخل في اتخاذ إجراءات بناءة للخروج من الموقف.

يجب أن نتذكر أن أي إدمان يجلب الألم والمعاناة ، ويتدخل في تحديد أهداف الحياة وتحقيقها ، ومع ذلك ، فإن لدى الشخص دائمًا فرصة للاستيقاظ والتغلب على نفسه وتعلم رؤية الحالة الحقيقية للأمور. الإدمان هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث في الحياة ، لكن الإدمان المهزوم سيكون من أفضل دروس الحياة ونصرك الشخصي الذي سيبدأ حياة مختلفة تمامًا.

التدابير المضادة

يمكن استخدام بعض الأساليب المقترحة لإدمان أخرى - الألعاب والكمبيوتر والتبغ وما إلى ذلك.

منع حالات الحساسية المتزايدة

نوم جيد ، طعام جيد ، عمل ممتع أو هوايات ، الكثير من الماء. تحديد الأهداف وملء الحياة بالمعنى.

الحجب المتعمد عن الحوافز

يؤدي تتبع وقمع التخيلات والأفكار والإشارات المحيطة.

الإجراءات المتأخرة

إذا كنت في قبضة عاطفة قوية تدفعك إلى القيام بشيء ما ، فقط قم بتأجيل القيام بهذا الإجراء لفترة قصيرة من الوقت. على سبيل المثال ، إذا كنت غاضبًا جدًا من زميل في العمل ، فأرسل إليه بريدًا إلكترونيًا غاضبًا ، لكن لا ترسله بعد. احتفظ بها على الكمبيوتر حتى تبرد. أو لديك فكرة رائعة وأنت متحمس بسرور. اكتب هذه الفكرة على قطعة من الورق واتركها حتى الغد.في اليوم التالي ، عندما تهدأ المشاعر ، ألق نظرة جديدة على هذه الفكرة - هل ستكون بنفس الجاذبية؟ اختر أيضًا شيئًا يمنحك المتعة ، وحاول تأجيله لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة (فنجان قهوة الصباح ، إلخ).

التحكم في التنفس هو المفتاح السري لاستجابات الدماغ

في كل مرة تلاحظ أنك بدأت تتفاعل عاطفيًا مع الموقف ، ابدأ بالتنفس بعمق. على سبيل المثال ، إذا قام شخص ما "بقطعك" على الطريق وبالتالي أثار وميض من الغضب بداخلك ، ابدأ بالتنفس فورًا. وبالمثل ، إذا رأيت شيئًا على شاشة التلفزيون أو في الشارع يذكرك بإدمانك ، فحاول القيام بتمرين التنفس. استنشق لمدة 10 ثوانٍ ، احبس أنفاسك لمدة 10 ثوانٍ وازفر لمدة 10 مرات. كرر هذا التمرين حتى يصبح أسهل.

قائمة شخصية من التغييرات الإيجابية

قم بعمل قائمة بما ستحصل عليه شخصيًا بعد التخلص من الإدمان ، على سبيل المثال:

- المزيد من الوقت لمن تحب والأصدقاء - علاقات أفضل ؛

- القدرة على تحويل الطاقة الجنسية إلى طاقة للإبداع والإبداع ؛

- ظهور أو تجديد الاهتمام السابق بالهوايات والأنشطة الإبداعية ؛

- عودة الرومانسية إلى العلاقة مع الشريك ؛

- الشعور بالنقاء والصدق أمام النفس ؛

- القدرة على النظر في عيون الناس بصدق ، وإبقاء نظرة شخص آخر ، والنشاط الاجتماعي

- مزيد من الوقت للراحة الجيدة والفرح ؛

- لا خوف من الوقوع في الأكاذيب والأعمال غير اللائقة ، ولا داعي لتقديم الأعذار ؛

- المزيد من الطاقة لتحقيق أهدافك ومشاريعك (الرفاهية المالية ، والمهارات الشخصية ، والصحة ، وما إلى ذلك)

ركز عقليًا على موقف "خطير" تفقد فيه السيطرة على نفسك عادةً ، وتتبع بداية التفاعلات الكيميائية (أسهل طريقة لتتبعها من خلال النبض). عندما تشعر برد فعل جسدك ، قل بصوت عالٍ قائمتك الشخصية بالتغييرات الإيجابية المشابهة لتلك المذكورة أعلاه. حاول ألا تنطق فقط ، ولكن تصور كل فائدة بأكبر قدر ممكن من الوضوح. فكر في كل كلمة ، تخيل كيف ستشعر بنفسك في كل موقف. حاول إنشاء صورة نابضة بالحياة ونابضة بالحياة لمستقبلك الصحي. بمساعدة التحكم في قياس النبض ، يمكنك تسجيل التحولات الإيجابية بمرور الوقت.

عندما تنشأ حالة "خطيرة" حقيقية ، يتم تطبيق هذه التقنية العامة بطريقة مماثلة.

إطعام الذئب الصحيح

… ذات مرة أخبر هندي عجوز حفيده عن الصراع الدائر باستمرار داخل كل شخص. قال: "هناك ذئبان يتقاتلان في داخلنا بشكل مستمر".

واحد منهم شرير. إنه يجسد الغضب والغيرة والحزن والندم والحسد والشفقة على الذات والذنب والاستياء والغضب والأكاذيب والتفوق الذاتي والكبرياء الزائف والأنانية.

الذئب الثاني لطيف. إنه الفرح والسكينة والحب والأمل والنقاء والتواضع واللطف والعمل الخيري والرحمة والكرم والصدق والرحمة والصدق.

فكر الحفيد قليلاً وسأل: "إذن أي ذئب يفوز؟"

أجاب الهندي القديم ببساطة: "الذئب الذي تطعمه يفوز" …

رجل عجوز

ماضيك هو نتيجة اختيارات قمت بها ذات مرة. سيكون مستقبلك نتيجة لما تختاره في الوقت الحاضر

هناك العديد من الطرق التي يجب اتباعها ، وكلها تؤدي إلى أماكن مختلفة. السؤال الوحيد هو إلى أين تريد أن تذهب.

حاول أن تتخيل نفسك في سن الشيخوخة. لديك بضع دقائق فقط للعيش ؛ أنت بالفعل مستلقٍ على فراش الموت. تنظر إلى حياتك وتفهم أنه حتى لو لم تكن دائمًا مثالية ، ومع ذلك ، بشكل عام ، لم تعيشها بشكل سيئ على الإطلاق. أنت فخور بنفسك وبخيارات الحياة التي كان عليك القيام بها. تشعر أنك الآن جاهز لترك هذه الحياة بهدوء.

ما هو الخيار الذي تريد القيام به الآن؟ ما هو الاتجاه الذي يجب أن تسلكه لتصبح ذلك الرجل العجوز في المستقبل؟

ربما ستفهم أنك تريد أن يكون لديك عائلة قوية ، أو أنك تريد أن يكون لعملك معنى وأن يجلب السعادة. أو ربما ستفهم أن هذا الرجل العجوز سيكون سعيدًا إذا قررت الآن أن تكون رجلاً أمينًا وقويًا وقوي الإرادة؟

تقنيات أخرى

إذا لزم الأمر ، قم بتحليل الطرق الأخرى للتخلص من الاعتماد على الموارد المتخصصة ، على سبيل المثال:

استمرار:

هوس الإباحية هو بلاء الرجال المعاصرين. الجزء 2

هوس الإباحية هو بلاء الرجال المعاصرين. الجزء 3

هوس الإباحية هو بلاء الرجال المعاصرين. الجزء الرابع

هوس الإباحية هو بلاء الرجال المعاصرين. الجزء الخامس

هوس الإباحية هو بلاء الرجال المعاصرين. الجزء 6