كيفية زيادة حجم عقلك وتعلم كيفية اتخاذ القرارات المثلى

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

ربما تكون الأسطورة الأكثر شيوعًا في الثقافة الغربية هي أننا نولد بشخصية ثابتة لا تتغير حتى نموت.

تحظى هذه النظرة بشعبية لا تصدق بين جيل طفرة المواليد. لقد نشأوا من قبل الآباء الذين التزموا بنظام القيم على أساس "سمات الشخصية".

دعونا نلقي نظرة على نظريات القيادة المهيمنة من 180 سنة الماضية بترتيب زمني.

1840 - اقترحت نظرية الرجل العظيم أن الرجال فقط هم من يمكنهم أن يكونوا قادة عظماء. إذا لم تكن رجلاً ، فلن تكون مقدراً لك أن تصبح قائداً. طبيعتك ثابتة وأنت غير قادر على التغلب على المشاكل أو النمو نحو أهدافك. ظلت هذه النظرية بمثابة نظام معتقد ثقافي شائع لما يقرب من 100 عام.

1930-40 - افترضت "نظرية السمات" أن الناس يولدون بمجموعة معينة من الصفات التي تسمح لهم بتولي دور قيادي.

يستمر الهوس بـ "سمات الشخصية"

وبينما تغيرت النظريات السائدة على مدار الثمانين عامًا الماضية ، تظهر الممارسة الشائعة أن معظم الشركات كانت عالقة في الثلاثينيات والأربعينيات من القرن الماضي. وفقًا لـ Harvard Business Review ، أصبحت اختبارات الشخصية أكثر شيوعًا.

الرأي السائد هو أن الناس هم من هم - لا يمكن تغييرهم. لا تزال معظم الشركات تتجاهل إلى حد كبير تأثير الظروف والبيئة والقدرة البشرية على التحول الجذري.

ومع ذلك ، تظهر نتائج البحث النفسي عكس ذلك. نقلاً عن عالمة النفس بجامعة هارفارد إيلين لانجر: "يجادل علماء النفس الاجتماعي في أن هويتنا في أي وقت تعتمد إلى حد كبير على الظروف التي نجد أنفسنا فيها. لكن من الذي يخلق هذه الظروف؟ كلما أصبحنا أكثر وعياً ، زادت قدرتنا على خلق الظروف اللازمة. عندما ننجح ، من المرجح أن … نميل إلى الاعتقاد بأن التغيير ممكن ".

من نحن يعتمد على الوضع الذي نجد أنفسنا فيه.

تكتسب القوة عندما تدرك أنك قادر على خلق مواقف معينة وتغيير بيئتك. على حد تعبير الدكتور مارشال جولدسميث: "إذا لم تنشئ بيئتك وتتحكم فيها ، فإنها تبدأ في خلقك والتحكم فيك".

قلة من الناس قادرة على إدارة ظروفهم. اعلم أنه يمكنك تغيير بيئتك وحالتك الداخلية. هذان الشيئان مرتبطان.

قلة من الشركات تعمل على تطوير ثقافتها عمدًا - وبدلاً من ذلك ، تبني أعمالها حول أنواع "الشخصية" … التي تخلق لاحقًا ، دون وعي ، ثقافة ليس لها قوة. هذا لأنه لم يتم تصميمه بقصد.

عندما تخلق مواقف ، فأنت تدرك مقدار القوة التي تمتلكها بالفعل لتغيير نفسك. وفقًا لما يسميه علماء النفس "تأثير بجماليون" ، فإنك إما تنهض أو تسقط لتلبية توقعات من حولك. قال جيم رون ذات مرة ، "لا تنضم إلى جمهور سهل ؛ لن تنمو. اتبع أولئك الذين لديهم توقعات عالية ومتطلبات الأداء ".

عقلك يتغير - ويمكنك أن تفعل الشيء نفسه

يقول مؤلف مقالة Harvard Business Review المذكورة أعلاه إن اتباع نهج شخصي لتقييم الموظف المحتمل عند التوظيف فكرة سيئة. لا يمكن قياس نزاهة الشخص أو قدرته المعرفية لأنها قابلة للتغيير وليست دائمة. يمكنهم التغيير بشكل كبير ، مما سيؤثر على السلوك.

على سبيل المثال ، يشكل المخيخ (منطقة الدماغ المسؤولة عن وظائفه وقدراته العقلية) 10٪ فقط من حجم الدماغ ، ولكنه يحتوي على أكثر من 50٪ من الخلايا العصبية. الخلايا العصبية هي الأدوات التي يتغير بها دماغك ؛ إنهم قادرون على تكوين روابط جديدة تشكل عادات مرتبطة بالتفكير والسلوك.

وفقًا لعلم النفس اليوم ، يشعر علماء الأعصاب بالحيرة بسبب هذه النسبة غير المتكافئة من الخلايا العصبية في المخيخ. ببساطة ، لديك القدرة على تغيير قدرة عقلك على العمل ومعالجة المعلومات.

مرونة الدماغ مصطلح عام يستخدمه علماء الأعصاب للإشارة إلى قدرة الدماغ على التغيير في أي عمر - للأفضل أو للأسوأ. يؤثر تغيير عقلك وفقًا لذلك على شخصيتك.

تظهر الأبحاث أن التمرينات يمكن أن تحسن وظائف المخ عن طريق زيادة حجم المخ وإمدادات الدم ومستويات الهرمونات حرفيًا.

يقوي التطور العقلي الروابط بين الخلايا العصبية (المشابك العصبية) ، مما يحسن قدرتها على البقاء وتحسين الأداء الإدراكي.

ببساطة ، إذا كنت تمارس عقلك وجسمك بانتظام ، فسيتغير عقلك حرفيًا من حيث الحجم والحجم والتواصل.

ومن المثير للاهتمام أن الأنشطة الروتينية لا تتحدى الدماغ ؛ على العكس من ذلك ، يبطئها. التكرار في نفس اليوم بعد يوم ليس هو الأمثل للنمو. كما قال نابليون هيل ، "الصدمة الجيدة غالبًا ما تساعد الدماغ الذي ضمر بسبب العادة".

العادات الجيدة ستبقيك تنمو حتى تصبح روتينية. وبعد ذلك ستكون عالقًا في مكانك. تحتاج إلى الانتقال باستمرار إلى المستوى التالي الأكثر صعوبة.

بينما تمضي قدمًا ، تحتاج إلى تولي أدوار جديدة وإعادة التفكير في شخصيتك باستمرار.

خذ ما تعرفه بالفعل واستخدمه للارتقاء إلى آفاق جديدة. كما قال ليوناردو دي كابريو: "مع كل مستوى لاحق من الحياة ، تصبح مختلفًا".

ما الذي جعل فرقة البيتلز تحظى بشعبية كبيرة؟ لم يصلوا إلى هضبة أبدًا. لم يدخلوا في روتين. لقد أعادوا دائمًا ابتكار أنفسهم وإضافة تأثيرات جديدة من ثقافات مختلفة إلى موسيقاهم.

ألم شديد أو فضول مفرط

ما الذي يجعل معظم الناس يتغيرون؟ عادةً ما يكون هذا إما ألمًا مفرطًا أو فضولًا مفرطًا. الخيار الأفضل هو كليهما.

المشكلة مع معظم الناس هي أن حياتهم ليست بهذا السوء لجعلهم يواجهون الحقيقة. مع تقدم التكنولوجيا ، أصبحت حياتنا أكثر راحة.

الناس ليسوا بالضرورة سعداء. لكنهم يحصلون على الكثير من الدوبامين بسبب إدمانهم للتقدم التكنولوجي والأطعمة المصنعة والسلوكيات المدمرة للذات.

علاوة على ذلك ، قلة قليلة من الناس لديهم فضول شديد. هذا هو نوع الفضول الذي يجبرك على طرح الأسئلة الصعبة باستمرار - من أجل التشكيك في الافتراضات العامة ، والوصول إلى أسفل ، وفهم أن كل شيء مترابط ، وما إلى ذلك.

معظم الناس لا يريدون مواجهة الحقيقة. إنهم يعطون الأولوية للراحة. لا يريدون التعامل مع مستويات أخرى من الفهم.

السعي لتحقيق الكمال يتطلب علاقة حميمة مع كل من الألم والفضول. لا يمكن أن يحدث النمو دون ألم ورغبة لا تشبع في معرفة المدى الذي يمكن أن تذهب إليه الأشياء.

لا يهم مقدار الوقت الذي يقضيه في النشاط.

يمكن لبعض الأشخاص قضاء 10000 ساعة في فعل شيء ما ، لكنهم لا يتحسنون فيه أبدًا. هم في وضعهم المعتاد. هم لا يخضعون للضغط. لا يشعرون بالألم. إنهم ليسوا فضوليين بما يكفي لاستئصال معتقداتهم الحالية واستبدالها بمعتقدات أكبر. وفقًا لنظرية التعلم ، يعد التعلم الحقيقي "معضلة مربكة" لأن استبدال المعتقدات المحدودة بأخرى جديدة قد يكون أمرًا محيرًا.لكن هذا يحدث فقط عندما تواجه معلومات وتجارب غير معروفة.

إذا كنت لا تسعى إلى التشكيك في نظام معتقداتك ، فأنت لست على استعداد كافٍ لتصبح سيدًا في مهنتك وسيّدًا لحياتك الخاصة.

السؤال هو: هل أنت على استعداد لإحداث الألم عمدًا في حياتك؟ الألم الذي يعزز النمو. وبكلمات الشاعر دوجلاس مالوك: "الخشب لا يحصل على الخير فحسب ، بل إنه شيء جيد. وكلما كانت الرياح أقوى ، كانت الأشجار أقوى ".

علاوة على ذلك ، هل أنت مهتم بالحياة بما يكفي لتصبح فضوليًا؟ هل أنت مستعد لاكتساب فضول يقودك إلى حقائق أعلى واتصالات أوسع؟ على حد تعبير برين براون: "من الصعب جدًا اتخاذ موقف دقيق ، لكنه مهم جدًا لانتمائك الحقيقي".

لا يتعين عليك الموافقة على كل ما يقوله شخص ما للحصول على شيء ما. أنت لا تركز فقط على جزء صغير من الأفكار أو الأشخاص. أنت منفتح على العلم والدين (وكل شيء آخر) وكمفكر ناضج ترى إيجابيات وسلبيات كل جانب. أنت منفتح وصادق في اتصالاتك. أنت تعرف كيف تتعامل مع الفوضى والعواطف. أنت فطنة. إن نظرتك للعالم تتوسع ، وليست تدور في دائرة فقط.

كل قرار مهم

هناك خيارات لا حصر لها يمكنك القيام بها ومعلومات يمكنك استيعابها.

ومع ذلك ، لديك فترة زمنية محدودة.

يرتبط من تصبح كشخص ارتباطًا مباشرًا بقدرتك على تحديد الاختيارات التي يجب القيام بها وما هي المعلومات التي يجب تلقيها. ما تستهلكه يحدد من تصبح.

ما تستهلكه - الطعام والمعلومات والخبرة - يحدد ما تنتجه وكيف تتصرف. إنه يحدد تأثيرك على العالم وحياة الأشخاص من حولك.

الأفعال ، بدورها ، تؤثر بشكل مباشر على شخصيتك. شخصيتك ليست ثابتة ولا تتغير. شخصيتك هي شيء يتطور باستمرار. يتطور عندما تغير عقلك. يتطور عندما تغير بيئتك. يتطور عندما تتخلص من المشاعر المكبوتة والصدمات التي تجمد شخصيتك وتجعلك في حالة ركود.

هناك عبارة شائعة تقول: "كان أفضل وقت لغرس الشجرة قبل 20 عامًا. أفضل وقت لاحق هو الآن. " في حين أن هذا التعبير منطقي ، إلا أنه يتجاهل حقيقة أنك قبل 20 عامًا كنت تزرع شيئًا ما.

لقد زرعت شجرة منذ 20 عامًا ، قبل 10 سنوات ، قبل 5 سنوات ، قبل عام ، وقبل الأسبوع الماضي. هذه الشجرة تعبر عن نفسها في ظروفك الحالية وشخصيتك.

ماضيك مهم جدا يتجلى في الشخص الذي أنت عليه والحياة التي تعيشها. ماذا زرعت بعد ذلك؟ هل تريد تغيير أي شيء؟ إذا كان الأمر كذلك ، قم بذر البذور الأخرى. قم بالاختيار لصالح شيء آخر.

ولكن مهما كان الأمر ، فإن ماضيك ليس ثابتًا. يمكنك تغييره. الذكريات مرنة بطبيعتها وتتغير باستمرار بناءً على التجارب الجديدة. عندما تتبنى تجربة فضول جديدة ، تتغير ذكرياتك … إلى الأبد.

كن سيد ماضيك. تحمل المسؤولية عن ذلك. ثم قم بتغييره ، مستهدفًا عمدًا الوصول إلى أعلى مستوى اليوم وغدًا. لا تتعثر في الماضي. لا تدعه يعرّفك. غيره.

عندما تدرك مدى قوة اختياراتك ، ستصبح أكثر وعيًا بكل منها. كل قرار صغير يحدد من تصبح.

كل كتاب تقرأه مهم

لماذا ا؟

ما تستهلكه يحدد شخصيتك.

كل خيار له تأثير أو آخر ليس عليك فقط ، ولكن أيضًا على الأشخاص من حولك. إن قرارك بالعمل لساعة أخرى أو قضاء ذلك الوقت مع صديق أو طفل له عواقب. ونفس الشيء ينطبق على مساعدة المحتاجين أو لعب ألعاب الفيديو …

يمكنك قضاء وقت فراغك في اللعب مع الأطفال أو الدخول في هاتفك الذكي.

يحدد هذا القرار من أنت ، وعلاقاتك ، وبيئتك ، وبيئتك. هل تخلق بيئتك بوعي أم على العكس من ذلك ، هل بيئتك تخلقك دون وعي؟

إذا تعاملت مع قراراتك عن عمد بوعي كامل لخطورتها ، فيمكنك أن تصبح ما تريد أن تكون. لديك القدرة على خلق الظروف التي تسمح لك بتغيير نفسك. حياتك لن تكون مليئة بالندم. سوف تصبح سيد ماضيك. سوف تتبع الأشجار التي تم غرسها وتتحكم في الواقع الحالي.

علاوة على ذلك ، فإن فضولك وخيالك - إلى جانب قدرتك الشحيفة على الإبداع والعمل عن قصد - سيمنحك الثقة لزراعة أي أشجار تريدها في الوقت الحاضر حتى تتمكن من التحكم في مستقبلك بشكل كامل. وإذا كنت تمتلك مستقبلك الخاص ، يمكنك التأثير على الماضي ، لأن تجربتك الجديدة يمكن أن تغيره.

ماذا تفضل؟