كيف تلتئم بكتيريا الأمعاء وتحمي عقلك

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

فكر في موقف كانت فيه معدتك ملتوية لأنك كنت عصبيًا أو قلقًا أو خائفًا أو ربما بسعادة غامرة. ربما حدث ذلك عشية الزفاف أو عندما اضطررت لإجراء اختبار مهم ، تحدث أمام الجمهور. كما اكتشف العلماء ، في الواقع ، فإن الارتباط الوثيق بين الدماغ والأمعاء ثنائي بطبيعته: تمامًا كما تنعكس التجارب العصبية في عمل الأمعاء ، تنعكس حالة الأمعاء في عمل الجهاز العصبي.

العلاقة بين القناة الهضمية والدماغ

العصب المبهم ، الأطول بين 12 زوجًا من الأعصاب القحفية ، هو قناة المعلومات الرئيسية بين مئات الملايين من الخلايا العصبية الموجودة في الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي. العصب المبهم هو الزوج العاشر من الأعصاب القحفية. يخرج من الدماغ ويمتد إلى التجويف البطني ، متحكمًا في العديد من العمليات في الجسم التي لا تخضع لسيطرة الشخص الواعية ، بما في ذلك الحفاظ على معدل ضربات القلب والهضم.

تشير الدراسات إلى أن بكتيريا الأمعاء تؤثر بشكل مباشر على تحفيز ووظيفة الخلايا الموجودة على طول العصب المبهم. بعض بكتيريا الأمعاء قادرة في الواقع ، مثل الخلايا العصبية ، على إنتاج مواد كيميائية تحمل المعلومات وتتحدث إلى الدماغ بلغتها من خلال العصب المبهم.

عندما يتعلق الأمر بالجهاز العصبي ، فمن المحتمل أنك تفكر في الدماغ والحبل الشوكي. لكن هذا ليس سوى الجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا الجهاز العصبي المعوي - وهو شبكة عصبية تقع في جدران الجهاز الهضمي. يتكون الجهازان العصبي المركزي والمعوي من نفس النسيج أثناء التطور الجنيني ويرتبطان من خلال العصب المبهم.

حصل العصب المبهم على اسمه الذي لا يحتاج إلى تفسير ، ربما لأنه يتباعد عبر الجهاز الهضمي.

إن عدد الخلايا العصبية في الغشاء المخاطي للمعدة كبير جدًا لدرجة أن العديد من العلماء يطلقون عليها اليوم اسم "الدماغ الثاني". هذا "الدماغ الثاني" لا ينظم فقط نشاط العضلات ، ويتحكم في الخلايا المناعية والهرمونات ، ولكنه ينتج شيئًا مهمًا أيضًا. تعمل مضادات الاكتئاب الشائعة على زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما يجعل الشخص "يشعر بالراحة". قد تتفاجأ عندما تعلم أن ما يقرب من 80-90 ٪ من جميع السيروتونين يتم إنتاجه بواسطة الخلايا العصبية في الأمعاء!

في الواقع ، ينتج "الدماغ الثاني" المزيد من السيروتونين - جزيئات السعادة - أكثر من الدماغ. يستنتج العديد من أطباء الأعصاب والأطباء النفسيين اليوم أن هذا قد يكون أحد الأسباب التي تجعل مضادات الاكتئاب غالبًا أقل فعالية في علاج الاكتئاب من التغييرات الغذائية لدى المرضى.

في الواقع ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن "دماغنا الثاني" قد لا يكون "ثانيًا" على الإطلاق. يمكنه التصرف بشكل مستقل عن الدماغ وبدون مساعدته والتأثير بشكل مستقل يتحكم في العديد من الوظائف.

يجب أن تفهم أن سبب جميع الأمراض هو عملية التهابية خارجة عن السيطرة. والجهاز المناعي يمارس السيطرة عليه. ومع ذلك ، ما علاقة البكتيريا المعوية بها؟

ينظم الاستجابة المناعية ، ويتحكم فيها ، أي أنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا بعملية الالتهاب في الجسم.

على الرغم من أن كل واحد منا يتعرض باستمرار للتهديد من المواد الكيميائية الضارة والعوامل المعدية ، إلا أن لدينا نظام دفاع مذهل - مناعة. مع ضعف جهاز المناعة ، يصبح الشخص على الفور ضحية للعديد من مسببات الأمراض المحتملة.

إذا كان الجهاز المناعي لا يعمل بشكل صحيح ، فحتى لدغة البعوض البسيطة يمكن أن تكون قاتلة. ولكن إذا لم تأخذ مثل هذه الأحداث الخارجية مثل لدغة البعوض ، فإن كل جزء من أجسامنا مأهول بمسببات الأمراض التي قد تهدد الحياة ، والتي ، لولا الجهاز المناعي ، يمكن أن تسبب الوفاة. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن الجهاز المناعي يعمل على النحو الأمثل عندما يكون في حالة توازن.

يمكن أن يؤدي فرط نشاط الجهاز المناعي إلى مضاعفات مثل ردود الفعل التحسسية ، والتي تكون شديدة في المظاهر الشديدة لدرجة أنها يمكن أن تثير صدمة الحساسية ، محفوفة بالموت. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة ضعف وظائف الجهاز المناعي ، يمكن أن يتوقف عن التعرف على البروتينات المعتادة لجسمه ويبدأ في مهاجمتها. هذه هي الآلية الكامنة وراء ظهور أمراض المناعة الذاتية.

الطرق التقليدية لعلاجهم هي الأدوية التي تثبط بقوة وظائف الجهاز المناعي ، مما يؤدي غالبًا إلى عواقب سلبية خطيرة ، بما في ذلك التغييرات في تكوين البكتيريا المعوية. يتجلى عمل الجهاز المناعي في الحالة التي يرفض فيها جسم المريض العضو المزروع ، مما ينقذ حياته. والجهاز المناعي هو الذي يساعد الجسم على اكتشاف الخلايا السرطانية وتدميرها - هذه العملية تجري داخل جسمك الآن.

تمتلك الأمعاء جهاز المناعة الخاص بها ، وهو ما يسمى بالنسيج اللمفاوي المرتبط بالأمعاء (KALT ، أو GALT). يمثل 70-80٪ من جهاز المناعة في الجسم. يتحدث هذا كثيرًا عن أهمية - وضعف - أمعائنا. إذا لم يكن لما يحدث فيه مثل هذا التأثير المهم على النشاط الحيوي للشخص ، فلن تكون هناك حاجة لوجود جزء كبير من جهاز المناعة في الأمعاء ، مما يحمي الجسم.

السبب وراء وجود معظم جهاز المناعة في القناة الهضمية بسيط: جدار القناة الهضمية هو الحدود مع العالم الخارجي. بصرف النظر عن الجلد ، يكون للجسم هنا أعلى احتمالية للتفاعل مع المواد والكائنات الغريبة عنه. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحافظ على التواصل المستمر مع كل خلية من خلايا الجهاز المناعي في الجسم. إذا واجهت الخلية مادة "مشبوهة" في الأمعاء ، فإنها تضع جهاز المناعة بأكمله في حالة تأهب.

من الموضوعات المهمة التي ورد ذكرها في الكتاب ضرورة الحفاظ على سلامة هذا الجدار المعوي الرقيق ، والذي لا يزيد سمكه عن خلية واحدة. يجب أن تظل سليمة ، بينما تعمل كموصل للإشارات بين البكتيريا في الأمعاء وخلايا جهاز المناعة.

في عام 2014 ، في مؤتمر مخصص حصريًا للنباتات الدقيقة ، أطلق الدكتور أليسينو فاسانو من جامعة هارفارد على هذه الخلايا المناعية ، التي تتلقى إشارات من بكتيريا الأمعاء ، "أول المستجيبين". بدورها ، تساعد البكتيريا الموجودة في الأمعاء جهاز المناعة على البقاء في حالة تأهب ، ولكن ليس بشكل دفاعي كامل. إنهم يراقبون الوضع و "يثقفون" جهاز المناعة ، مما يساعد بشكل كبير على منع استجابته غير المناسبة للطعام وإثارة استجابة المناعة الذاتية.

أظهر البحث العلمي في كل من الحيوانات والبشر أن البكتيريا "السيئة" أو المسببة للأمراض يمكن أن تسبب المرض ، ولكن ليس فقط لأنها مرتبطة بحالة معينة.

على سبيل المثال ، من المعروف أن الإصابة ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري تسبب تقرحات في المعدة والاثني عشر.ومع ذلك ، يبدو أن هذه البكتيريا المسببة للأمراض تتفاعل أيضًا مع جهاز المناعة في القناة الهضمية ، مما يؤدي إلى إنتاج جزيئات التهابية وهرمونات التوتر ، مما يؤدي إلى تحول نظام الاستجابة للضغط إلى وضع التشغيل الذي يتصرف فيه الجسم كما لو كان يتعرض لهجوم من قبل أسد. تشير الدلائل العلمية الحديثة أيضًا إلى أن البكتيريا "السيئة" يمكن أن تغير استجابة الجسم للألم: في الواقع ، قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من بكتيريا الأمعاء غير الصحية عتبة ألم أقل.

تقوم بكتيريا الأمعاء الجيدة بالعكس تمامًا. يحاولون تقليل عدد وعواقب إخوانهم "السيئين" ، كما أنهم يتفاعلون بشكل إيجابي مع كل من جهاز المناعة والغدد الصماء. وبالتالي ، فإن البكتيريا المفيدة قادرة على "إيقاف" هذه الاستجابة المناعية المزمنة. كما أنها تساعد في الحفاظ على مستويات الكورتيزول والأدرينالين تحت السيطرة ، وهما هرمونان مرتبطان بالإجهاد يمكن أن يؤديا إلى خسائر كبيرة إذا تم إنتاجهما هناك باستمرار.

تحتوي كل مجموعة رئيسية من بكتيريا الأمعاء على العديد من الأجناس المختلفة ، ويمكن أن يكون لكل من هذه الأجناس تأثير مختلف على الجسم. مجموعتان من الكائنات الحية الدقيقة الأكثر شيوعًا في القناة الهضمية ، والتي تمثل أكثر من 90 ٪ من سكان جميع بكتيريا الأمعاء ، هما Firmicutes و Bacteroidetes.

تُعرف المواد الصلبة باسم "محبي الدهون" لأن البكتيريا في هذه المجموعة ثبت أنها تحتوي على المزيد من الإنزيمات لتفكيك الكربوهيدرات المعقدة ، مما يعني أنها أكثر كفاءة في استخلاص الطاقة (السعرات الحرارية) من الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، وُجد مؤخرًا نسبيًا أنها تلعب دورًا مهمًا في زيادة امتصاص الدهون. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم مستويات أعلى من المواد القوية في الفلورا المعوية مقارنة بالأشخاص النحيفين الذين تهيمن عليهم البكتيريا من مجموعة Bacteroidetes.

في الواقع ، تعد النسبة النسبية لهاتين المجموعتين من البكتيريا ، الثبات إلى البكتيريا (أو نسبة F / B) ، مقياسًا مهمًا لتحديد مخاطر الصحة والمرض. علاوة على ذلك ، فقد أصبح معروفًا مؤخرًا أن المستويات الأعلى من بكتيريا Firmicutes تعمل بالفعل على تنشيط الجينات التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وحتى أمراض القلب والأوعية الدموية. فكر في الأمر: تغيير نسبة هذه البكتيريا يمكن أن يؤثر على تعبير الحمض النووي الخاص بك!

أكثر الأجناس البكتيرية التي تمت دراستها جيدًا اليوم هما Bifidobacterium و Lactobacillus. لا تقلق بشأن تذكر هذه الأسماء المخادعة. في هذا الكتاب ، ستصادف أسماء لاتينية معقدة للبكتيريا أكثر من مرة ، لكنني أعدك أنه بحلول نهاية القراءة لن تواجه مشكلة في التنقل بين البكتيريا من أجناس مختلفة. على الرغم من أننا لا نستطيع حتى الآن أن نقول على وجه اليقين أي نوع من البكتيريا وبأي نسبة تحدد الحالة الصحية المثلى ، وفقًا للرأي المقبول ، فإن أهم شيء هو تنوعها.

وتجدر الإشارة إلى أن الخط الفاصل بين البكتيريا "الجيدة" و "السيئة" ليس واضحًا كما تعتقد. أكرر أن العوامل المهمة هنا هي التنوع العام ونسبة الأجناس المختلفة للبكتيريا بالنسبة لبعضها البعض. إذا كانت النسبة غير صحيحة ، فإن بعض أجناس البكتيريا التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الجسم يمكن أن تتحول إلى أجناس ضارة. على سبيل المثال ، تنتج بكتيريا Escherichia coli سيئة السمعة فيتامين K ولكنها قد تسبب مرضًا خطيرًا. إن بكتيريا Helicobacter pylori ، التي سبق ذكرها سابقًا بسبب حقيقة أنها تسبب القرحة الهضمية ، لها أيضًا وظيفة مفيدة - فهي تساعد على تنظيم الشهية حتى لا يفرط الشخص في تناول الطعام.

مثال آخر هو بكتيريا المطثية العسيرة. هذه البكتيريا هي العامل المسبب الرئيسي لمرض معدي حاد إذا أصبح عدد سكانها في الجسم مرتفعًا جدًا.يستمر المرض ، الذي تتمثل أعراضه الرئيسية في الإسهال الحاد ، في وفاة ما يقرب من 14000 أمريكي كل عام. ارتفع معدل حدوث عدوى المطثية العسيرة بشكل حاد خلال الـ 12 عامًا الماضية. في الفترة 1993-2005 ، زاد عدد الأمراض بين السكان البالغين في المستشفيات ثلاثة أضعاف ، وفي الفترة 2001-2005 ، تضاعف. بالإضافة إلى ذلك ، ارتفع معدل الوفيات بشكل حاد ، ويرجع ذلك أساسًا إلى ظهور نوع طافر شديد الضراوة من هذه البكتيريا.

عادة ما يكون لدينا جميعًا عدد كبير من بكتيريا المطثية العسيرة في أمعائنا أثناء الطفولة ، وهذا لا يسبب مشاكل. توجد هذه البكتيريا في أمعاء حوالي 63٪ من الأطفال حديثي الولادة وثلث الأطفال في سن الرابعة. ومع ذلك ، فإن التغيير في البكتيريا المعوية ، الناجم ، على سبيل المثال ، عن طريق الاستخدام المفرط لبعض المضادات الحيوية ، يمكن أن يسبب نموًا مفرطًا في عدد هذه البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى تطور مرض مميت. النبأ السار هو أننا نعرف اليوم طريقة فعالة لعلاج هذه العدوى - باستخدام بكتيريا من أجناس أخرى لاستعادة توازن البكتيريا المعوية. تم النشر بواسطة econet.ru. إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع ، اسأل المتخصصين وقراء مشروعنا هنا.