طبيعة النوم: كيف تميز الأحلام الإنسان؟

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

"قل لي 100 من أحلامك وسأخبرك من أنت." يقضي الشخص ثلث حياته في المنام ، لكن قلة من الناس يدركون أن الأحلام يمكن أن تخبرنا كثيرًا. أظهرت الدراسات أن محتوى الأحلام يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحياة اليومية للفرد ويسمح لك بالتعرف على الحالة العاطفية والشخصية والمخاوف والآمال ، وفقًا لمجلة Spektrum الألمانية.

يمكن للأحلام أن تخبرنا أكثر مما افترضه العلماء حتى الآن. ومن خلال إعادة سرد الأحلام للآخرين ، يمكننا أن نساعد أنفسنا على رؤية الأشياء بطرق جديدة ، والتغلب على الصعوبات ، والتعامل مع العواطف.

تقول عالمة النفس كيلي بولكيلي: "أخبرني بمائة من أحلامك وسأخبرك من أنت". على الرغم من أن هذا يشبه إلى حد ما التباهي ، إلا أنه نجح حقًا في مثل هذه المعجزات! منذ منتصف الثمانينيات ، كانت المرأة ، التي يطلق عليها الباحث بيفرلي ، تسجل أحلامها يوميًا. منذ ذلك الحين ، جمعت 6000 ورقة نقدية. اختار الطبيب النفسي 940 سجلًا من هذه السجلات في أعوام 1986 و 1996 و 2006 و 2016 ، وعلى أساسها ، توصل إلى 26 استنتاجًا حول شخصية المرأة: حول مزاجها ، وحالتها العاطفية ، والتحيزات ، والعلاقات مع الآخرين ، والمخاوف ، والموقف من المال والصحة ، والمصالح الثقافية والدينية. قال عالم النفس في ولاية أوريغون بشيء من الفخر: "تم تأكيد 23 استنتاجًا".

تدعم دراسة الحالة هذه نظرية العلاقة المتسقة بين اليقظة والنوم ، التي طورها ، من بين أمور أخرى ، عالم النفس مايكل شريدل من المعهد المركزي للصحة العقلية في مانهايم. جوهر النظرية: يرتبط محتوى العديد من الأحلام بشكل كبير باهتمامات وتفضيلات واهتمامات وأنشطة الشخص في حياته اليومية. يوضح شريدل: "تعتبر هذه الأطروحة مثبتة بإسهاب بين المترجمين الذين يحلمون". قرر عالم النفس ، على سبيل المثال ، أن أحلام الأشخاص الذين غالبًا ما يستمعون إلى الموسيقى أو يعزفون الموسيقى أو يغنون أنفسهم ، تحتوي على المزيد من الموسيقى. ومن يقوم بالتأليف أثناء النهار يرى أحلامًا حول الألحان الجديدة.

1. لطالما اعتبر العلماء تفسير الأحلام تمرينًا علميًا زائفًا. ولكن وفقًا للبيانات الجديدة ، تعتمد الأحلام إلى حد كبير على الاهتمامات الشخصية والتجارب والتفضيلات والمشاكل التي يعاني منها الشخص.
2. من الممكن أن تساعدنا الأحلام في التغلب على صعوبات الحياة ، والتعامل بشكل أفضل مع المشاعر الزائدة ، وتخفيف حدة الذكريات.
3. عند إخبار الآخرين بأحلامهم ، يخلق الشخص روابط عاطفية معهم ، ويثير التعاطف ، مما يساعده على رؤية الكثير بطريقة جديدة.

أحداث اليوم السابق

في عام 2017 ، قامت مجموعة من الباحثين بقيادة رافائيل فالات من جامعة ليون بإجراء مسح على 40 شخصًا من كلا الجنسين لمدة أسبوع واحد حول أحلامهم فور الاستيقاظ من النوم. في المتوسط ، تذكر المشاركون ستة أحلام في هذا الوقت من اليوم. 83٪ من الأحلام كانت مرتبطة بالتجربة الشخصية للموضوعات. 49٪ من أحداث السيرة الذاتية حدثت في اليوم السابق ، و 26٪ على الأكثر قبل شهر ، و 16٪ على الأكثر قبل عام ، و 18٪ أكثر من عام مضى. صنف المشاركون معظم الأحداث الحقيقية التي نشأت في أحلامهم على أنها تلعب دورًا مهمًا في حياتهم. ومع ذلك ، لم ينطبق هذا على الأحداث التي وقعت فقط في اليوم السابق للمسح. كما لاحظ سيغموند فرويد (1856-1939) أيضًا ، فإن انطباعات اليوم السابق التي تظهر في الأحلام يُنظر إليها على أنها عادية وتافهة. على النقيض من ذلك ، فإن الصور من الماضي البعيد ، التي تُرى في المنام ، تكون أكثر كثافة وأهمية وغالبًا ما تكون سلبية من وجهة نظر عاطفية.المشاكل الفعلية موجودة في 23٪ من الأحلام. على سبيل المثال ، حلم طالب شاب ، خوفًا من عدم قدرته على تحمل دراسته ، أنه كان جالسًا مع أساتذته في الترام وينتظر الإعلان عن درجاته بشكل نهائي.

وفقًا لدراسة حالة أجراها عالم الفسيولوجيا العصبية I-sabelle Arnulf من جامعة السوربون في باريس ، يمكن أن ترتبط الأحلام أيضًا بالمستقبل: على سبيل المثال ، الرجل الذي ، بسبب مهنته ، غالبًا ما يسافر في رحلات عمل ، رأى في كل عُشر أحلامه الأماكن التي سيذهب إليها قريبًا.

نتائج هذه الدراسات هي جزء من سلسلة من الاكتشافات التي تلهم الباحثين في الحلم الحديث وتؤدي إلى ظهور نظريات جديدة. على سبيل المثال ، هذه الأحلام في خدمة الحياة الاجتماعية للشخص ، وبالتالي غالبًا ما تتخذ أشكالًا رائعة. وبالتالي ، فإنهم يظهرون نهجًا مختلفًا للمشاكل العاطفية والمهام وأنماط السلوك التي تشغل العقل البشري.

لسنوات عديدة ، ركزت الأبحاث الطبية الخاصة بالنوم بشكل أساسي على النوم كعملية فسيولوجية عصبية. أعطيت أهمية الأحلام أهمية ثانوية. كانوا يعتبرون نوعًا من ظاهرة النوم. يعتقد عالم النفس روبين نيمان من جامعة أريزونا في توكسون أن الأحلام - وفقًا لوجهة النظر - يمكن مقارنتها بالنجوم: "تظهر في الليل وتتألق بشكل مشرق ، لكنها بعيدة جدًا عن الحياة".

ينتمي نيمان إلى مجموعة صغيرة من باحثي الأحلام ذوي التوجهات النفسية والذين ينظرون إلى الأحلام على أنها ظاهرة مستقلة. بالنسبة له ، كانت هذه الحالات غير العادية ولا تزال تجارب ذاتية ذات قيمة خاصة للصحة العقلية والجسدية للفرد. يحاول هو وزملاؤه إيجاد أنماط في هذه الرحلات الليلية للأفكار.

يستخدم عالم النفس مارك بلاجروف وفريقه في جامعة سوانسي في بريطانيا الأساليب العلمية الفسيولوجية العصبية مثل تخطيط كهربية الدماغ (EEG) للإجابة على السؤال المهم: هل للأحلام وظيفة؟ أم أنها مجرد نتيجة ثانوية للنوم؟ لمدة عشرة أيام ، احتفظ 20 شخصًا بمذكرات مفصلة حول شؤونهم اليومية ومخاوفهم ومخاوفهم وتجاربهم. بعد ذلك ، أمضوا الليل في مختبر للنوم مرتدين قبعة مصنوعة من أقطاب كهربائية على رؤوسهم تسجل نشاط أدمغتهم. من وقت لآخر كانوا يستيقظون ويسألون عما إذا كانوا قد رأوا أي شيء في أحلامهم ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هو بالضبط. ثم قارن الباحثون محتوى الأحلام مع ما ورد في اليوميات. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما في الواقع كاد أن يسقط على الدرج ، ثم رأى الخطوات في المنام. أو إذا كان من المفترض أن يستعد أحد للامتحان في الواقع ، لكنه لم يفعل ، ثم في المنام هرب من المطارد.

لماذا نحلم؟ النظريتان الأكثر شيوعًا

أثناء النوم ، تحدث عمليات بيولوجية عصبية مهمة في الذاكرة ، وبفضلها تتراكم المعرفة المكتسبة حديثًا ودمجها مع المعرفة الموجودة. لكن العلماء لم يتوصلوا إلى إجماع حول ما إذا كانت الأحلام ضرورية لهذا ما يسمى بتوحيد المعلومات في الذاكرة ، أو ما إذا كانت تنشأ كمنتج ثانوي عندما تستعرض ذاكرتنا انطباعات النهار في الليل. وفقًا لألان هوبسون من جامعة هارفارد ، تظهر الأحلام فقط نتيجة لمحاولة الدماغ تفسير الاستيقاظ الليلي غير المتماسك الناتج عن جذع الدماغ.

في المقابل ، يعتبر عالم الفسيولوجيا العصبية الفنلندي أنتي ريفونسو الأحلام برنامج تدريب عقلي تطوري. بمساعدتها ، من المفترض أننا نعد أنفسنا للمواقف والتحديات التي يحتمل أن تكون خطرة. أي أننا نتعلم الهروب من الأعداء في المنام ، والدفاع عن أنفسنا ، والتصرف بشكل صحيح في المواقف الحساسة والتعامل مع الرفض الاجتماعي. لأن الطرد من المجموعة يعني الموت المؤكد لأسلافنا البعيدين.لصالح النظرية ، يشير Revonsuo إلى حقيقة أن ثلثي جميع أحلام الشباب تحتوي على عناصر تهديد ومضاعفة المشاعر السلبية التي تظهر فيها. ربما من خلال القيام بذلك ، تساعدنا الأحلام في التغلب على الصعوبات ، والتعامل بشكل أفضل مع المشاعر الزائدة ، وتخفيف الذكريات الشديدة للغاية.

غالبًا ما ينغمس الناس في الأحلام بشكل مكثف أثناء نوم الريم (مرحلة حركات العين السريعة أو نوم الريم لفترة قصيرة) ، لكن الأحلام تحدث في مراحل أخرى. يتميز نوم حركة العين السريعة ، من بين أمور أخرى ، بموجات الدماغ الكهربائية في نطاق تردد من أربعة إلى سبعة ونصف هرتز. تلخص النتيجة الأولى للدراسة "موجات ثيتا هذه تصبح أكثر حدة عندما يحلم الشخص بأحداث يومية مشحونة عاطفياً". النتيجة الثانية هي ما يلي: كلما كان الحدث الحقيقي أكثر عاطفية ، كلما حدث في كثير من الأحيان في الحلم ، على عكس الأشياء التافهة اليومية غير المهمة. من الممكن أن تساعدنا الأحلام بهذه الطريقة في معالجة الأحداث التي تثيرنا.

ولكن كما وجد في سياق دراسة بلاغروف ، فإن الأحداث التي وقعت قبل أسبوع واحد لم تعد تؤثر على عدد موجات ثيتا وشدتها. يعتقد الباحث أن "موجات ثيتا التي يمكن تمييزها على مخطط كهربية الدماغ ربما تكون انعكاسًا لحقيقة أن النفس تعالج الذكريات الواقعية والحقيقية والملونة عاطفياً". بالإضافة إلى ذلك ، سجلت مجموعة من الباحثين من جامعة مونتريال في كندا نشاطًا متزايدًا لموجات ثيتا لدى الأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من كوابيس: "من المفترض أن يكون هذا انعكاسًا لحقيقة أن هؤلاء الأشخاص منشغلون بشكل مفرط بالتجارب العاطفية".

تتذكر بلاكروف أيضًا تجارب فرانشيسكا سيكلاري وزملائها. أيقظ باحثو الدماغ هؤلاء الأشخاص عدة مرات أثناء الليل واستجوبوهم عن أحلامهم. قبل ذلك ، اكتشفوا تغيرات في النشاط في الجزء الخلفي من القشرة الدماغية للمشاركين بمجرد أن بدأوا في الحلم. بفضل هذا ، يمكن للعلماء معرفة ما إذا كان الموضوع ، بعد الاستيقاظ ، سيكون قادرًا على التحدث عن حلمه أم لا.

تدريب المواقف الاجتماعية

يوضح بلاغروف: "أثناء النوم ، يعالج الدماغ جميع أنواع المعلومات لتخزينها في الذاكرة". في بعض الأحيان يتم تنشيط آلية الأحلام لهذا الغرض. يحدث هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، في تلك الحالات التي تتطلب فيها عملية المعالجة "كل المشاعر المتاحة وجميع الذكريات المتاحة" ، على حد تعبير الباحث. يرى وظيفة مهمة للأحلام في حقيقة أنها تعلمنا أن نتصرف بشكل صحيح في المواقف الاجتماعية المختلفة. "من المحتمل جدًا أنه عند العمل من خلال مثل هذه الموضوعات ، يجب علينا استخدام المعلومات في الذاكرة ، والتي لا يمكننا استخراجها في حالة اليقظة إلا بصعوبة كبيرة."

طور مايكل شريدل مؤخرًا طريقة لتحفيز الناس على التفكير في أحلامهم. إنه مقتنع مثل Blagrove: "يمكننا أن نتعلم الكثير في الأحلام ، لأننا في الأحلام نمر بأحداث نعتبرها حقيقية". في رأيه ، يشيرون إلى "النفس العامة للفرد".

تفسير الاحلام

وفقًا لنظرية الطبيب النمساوي سيغموند فرويد (1856-1939) ، تكشف الأحلام عن الرغبات البشرية التي تم قمعها ، مؤخرًا أو متجذرة في الطفولة. لذلك ، اعتبر تفسير الأحلام هو الطريق الرئيسي إلى اللاوعي.

تعتمد طريقة شريدل على حقيقة أن الناس يشاركونهم أحلامهم: يكتب أحد الأشخاص حلمه ، بينما يقرأه الآخرون. في الخطوة التالية ، يطرح أعضاء المجموعة أسئلة حول الحياة اليومية والأحداث الحقيقية في حياة الموضوع والتي قد يكون لها علاقة بالحلم. ثم يروي الموضوع الأحداث والمشاعر في الحلم التي أزعجه بشكل خاص أو أثرت عليه أو تسببت في مشاعر مؤلمة. يمضي في التفكير بصوت عالٍ في كيفية ارتباط الأحداث والعواطف في الأحلام بالأحداث والعواطف في الحياة الواقعية ، ولا يفضل أن تكون لحظات الأحلام المثيرة مختلفة.

قام فريق Blagrove مؤخرًا باختبار هذه الطريقة. لهذا الغرض ، اجتمعت مجموعتان من الموضوعات ، كل واحدة عشرة أشخاص ، لمناقشة الأحلام معًا مرة واحدة في الأسبوع. استخدمت إحدى المجموعات تقنية Schredl ، بينما استخدمت المجموعة الأخرى أسلوبًا مشابهًا للطبيب النفسي الأمريكي Montague Ullman.

يقول بلاغروف: "سمحت كلتا الطريقتين للمشاركين باستخلاص استنتاجات مهمة". أفاد المشاركون أنهم الآن يفهمون بشكل أوضح كيف تؤثر التجارب السابقة على حياتهم الحالية ، وأنهم يستخدمون الآن الأحلام لتحسين أوضاعهم اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، يُزعم أنهم أدركوا مدى قوة الترابط بين الأحلام والواقع. على سبيل المثال ، حلم طالب شاب بالجري على درج رخامي في مدينة طفولته. أدناه رأى أنه كان في وطنه الجديد. ذكره الدرج بالدرج في منزل العطلة حيث قضى هو وعائلته آخر عطلة معًا قبل الانتقال. أدرك الطالب أنه يتوق إلى أسرته أكثر مما كان يظن.

وأكد أعضاء المجموعة أن العمل في المجموعة ساعدهم بشكل خاص. اعترفوا أنه بفضلها ، فهموا الصلات التي لم يكونوا ليخمنوها وحدهم.

وجد هذا التأثير لفريق Blagrove في كل مرة تحدث فيها إلى الآخرين عن أحلامهم كجزء من مشروع Dreams ID الخاص به. صورت الفنانة جوليا لوكهارت كل من هذه الأحلام على أنها لوحة فنية. أصبح هذا الحدث شائعًا جدًا مؤخرًا لدرجة أنه في أماكن مختلفة - على سبيل المثال ، في منزل فرويد في لندن - تُعقد الأحداث خلالها يتحدث الناس عن أحلامهم أمام الجمهور ثم يناقشونها معًا. وكما يقول بلاجروف ، فإن مثل هذه القصص تثير دائمًا إحساسًا بالانتماء إلى الراوي فيه.

منذ ذلك الحين ، بدأ عالم النفس في اختبار نظريته الأخيرة ، والتي وفقًا لها لدينا أحلام ، من أجل إخبار الآخرين عنها. صحيح أننا ننسى بسرعة معظم الرؤى الليلية ، لكن الأهم منها لا يزال في ذاكرتنا. يقترح Blagrove من خلال مشاركة الحلم مع شخص ما ، وهو ما يتم عادةً مع شريك أو عائلة أو أصدقاء ، "يمكن أن يصبح المشاركون في المحادثة قريبين عاطفياً". بالنسبة له ، الأحلام هي أحداث من أعماق الوعي ، لا يمكن أن يكون هناك شيء أكثر شخصية. "إخبار شخص ما بأحلامك سيلهم المستمعين التعاطف."

في دراسة أخرى غير منشورة ، سأل فريق Blagrove 160 شخصًا عن عدد المرات التي تعلموا فيها عن أحلام الآخرين. اتضح أنه كلما حدث هذا في كثير من الأحيان ، كانت قدرتهم على فهم مشاعر الآخرين أفضل. لكن في الوقت نفسه ، يؤكد عالم النفس: هذا لا يثبت بأي حال من الأحوال أن "مشاركة الأحلام ، تزيد من مؤشرات التعاطف لدى المستمعين".

طلب شرودل أيضًا من الناس أن يشرعوه في تحقيق أحلامهم: فقد أخبره ثلث الذين شملهم الاستطلاع بحلم قبل أسبوع ، وثلثاهم فعلوه الشهر الماضي. أي أنه حدث "في كثير من الأحيان" ، كما قال الباحث بجفاف. قام العالم نفسه بتسجيل أحلامه منذ عام 1984 ، وخلال هذه الفترة قام بتكوين ما يقرب من 14600 سجل. كما يشرح ، "نحن لا نتحدث عن تفسير الأحلام بمعنى التحليل النفسي الكلاسيكي". كان الغرض منه إبراز أنماط وعلاقات معينة. للقيام بذلك ، يضع معلومات عن أحلامه في بنك بيانات وينظر ، على سبيل المثال ، إذا رأى في حلمه رائحة إيجابية أو سلبية أو غير عادية أو يومية ودمجها في أحلامه.

الأحلام تشجع التفكير المفيد

وفقًا له ، على سبيل المثال ، فإن نموذج الحلم الذي يحدث فيه الاضطهاد واضح: الشخص يخاف من شيء ما ويهرب - هذا هو تجسيد لنموذج السلوك في الحياة اليومية عندما يحاول الشخص تجنب سلوك غير سار. قارة. "لا يهم ما إذا كان يهرب أثناء نومه من وحش أزرق أو إعصار أو دوبيرمان يكشف أسنانه. في هذه الحالة ، يجب على المرء أن يحلل سلوكه الشديد (التجنب) في الحياة الواقعية "، كما يقول عالم النفس.

ومع ذلك ، فإن النوم يعالج انطباعاتنا بشكل خلاق. الشيء الذي يشركنا عاطفيًا خلال النهار ، يؤدي إلى تفاقم الأحداث ووضعها في "سياق أوسع" ، على حد تعبير شريدل. يربط الحلم التجارب الحديثة مع التجارب السابقة ، ويتعمق في صندوق ذاكرتنا ويؤلف مما وجده في الأفلام المعقدة والمجازية. مارك بلاغروف ، بعد سنوات من الشك حول معنى الأحلام ، جاء مؤخرًا ليشارك هذا الرأي.

هل كل شيء عن الجنس في الأحلام؟

معظم الأحلام (رغم ذلك) ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالجنس ، وفقًا لعالم الفسيولوجيا العصبية باتريك ماكنمارا من جامعة بوسطن. كما يعتقد ، حتى لو لم تكن الأحلام ذات طابع إيروتيكي واضح ، فإنها غالبًا ما تكون مكرسة لتحقيق الرغبات الجنسية بروح نظرية التطور لداروين. يعتمد العالم على بيانات مختلفة تم الحصول عليها تجريبيًا: غالبًا ما يحلم الرجال بمعارك عنيفة مع رجال آخرين ، يتنافسون معهم من وجهة نظر التطور في توزيع جيناتهم. من المرجح أن تحلم النساء بالمناوشات اللفظية مع النساء الأخريات. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء مرحلة النوم السريع (REM) في كلا الجنسين ، يزداد محتوى الهرمونات الجنسية في الدم. في هذه المرحلة من النوم ، وهي مرحلة حاسمة للأحلام ، تكون مناطق الدماغ المرتبطة بالمتعة والجنس نشطة للغاية. وعندما قمع العلماء مرحلة نوم الريم في القوارض البالغة ، أصبحت هذه الحيوانات فيما بعد عاجزة. لذلك من الواضح لماكنمارا أن الأحلام لا تقل أهمية عن حياة اليقظة للصحة التطورية البيولوجية الجيدة.

في بعض الأحيان ، تشجع الأحلام الناس على النظر إلى أشياء أو أحداث معينة بطريقة جديدة. وعرض علماء النفس في جامعة تسمانيا على بعض المشاركين شريط فيديو للهجوم الإرهابي في 11 سبتمبر 2001 ، وآخرون مقتطفًا من محاضرة. أولئك الذين شاهدوا الفيديو عن الهجوم الإرهابي لم يروا الحدث في كثير من الأحيان في أحلامهم فحسب ، بل بدأوا أيضًا في فهم معناه بشكل أعمق. اختبر بلاكروف هذه الظاهرة بنفسه: "ذات مرة كنا في عجلة من أمرنا حتى لا نتأخر عن المسرح لإنتاج هاري بوتر. لكن الاطفال ترددوا ". هذا "أغضب" العالم قليلاً ، ويقول إنه عاتب الأطفال. في الليل كان لديه حلم: "قمت بالتغريد بشيء ما وانتهت التغريدة بكلمات بأحرف كبيرة. لذلك زأرت ". بعد ذلك ، رد أحد الأشخاص على Twitter ، "لا تستغل تغريداتك."

يقول الطبيب النفسي: "أعلم على وجه اليقين أنه في مثل هذه المواقف لم يكن يجب أن أصرخ على الأطفال ، لكن الحلم فقط ساعدني على فهم ذلك حقًا". منذ ذلك الحين ، كان يتفاعل بشكل أكثر هدوءًا مع الأطفال. وقال إن الأحلام نادرا ما تخبر المرء "بشيء جديد تماما ، لكنها تمنحه الفرصة للنظر إلى الأشياء من زاوية مختلفة". "وهذه الدوافع للفكر يمكن أن تكون في غاية الأهمية للنمو الشخصي."

"الحلم مفيد للصحة" - هذا هو استنتاج زميله روبين نيمان. إنه مفيد لكل من النفس والجسم. يعتقد عالم النفس الأمريكي أن هناك الآن "وباء هادئ". نظرًا لأن الكثير من الناس ينامون قليلاً جدًا ، فإنهم يقضون وقتًا قصيرًا جدًا في نوم حركة العين السريعة. ولكن في الساعة الثانية من هذه المرحلة ، تُقام أكثر الجلسات إثارة في السينما الليلية. بادئ ذي بدء ، في الصباح ، لأن نوم حركة العين السريعة شائع بشكل خاص في هذا الوقت من اليوم.

وفقًا لاستطلاع أجراه معهد يوجوف لعلم الاجتماع عام 2016 ، فإن 24٪ فقط من الألمان ينامون لفترة كافية ليستيقظوا بمفردهم. ينام الجميع على الرغم من رغباتهم ، وتتقطع أحلامهم أيضًا فجأة. يعد الكحول عدوًا آخر لنوم حركة العين السريعة. يوضح نيمان أن "البيرة والنبيذ والمشروبات الروحية الأخرى تمنع نوم حركة العين السريعة بطريقة محددة جدًا". بالإضافة إلى ذلك ، يستيقظ السكارى النائم في الليل أكثر من المعتاد.يضاف إلى ذلك اضطرابات النوم الأخرى التي تؤثر أيضًا سلبًا على نوم حركة العين السريعة ، مثل انقطاع النفس - اعتقالات تنفسية ليلية تهدد الحياة. بمعنى آخر ، يقول الكثير عن حقيقة أن عامة الناس يعانون من عجز في نوم حركة العين السريعة.

روبن نيمان ، عالم نفس: "الحلم مفيد للصحة"

ما إذا كانت الصحة تعاني من هذا ، لا أحد يعرف حتى الآن. ولكن إذا أخذنا في الاعتبار الوظائف المفترضة للأحلام ، فإن هذا "محتمل تمامًا" ، كما يقول نيمان ويثبت ذلك من خلال تجارب مختلفة على البشر والحيوانات. من المرجح أن يؤدي الحصول على قسط كافٍ من نوم حركة العين السريعة إلى تقوية مقاومة الجسم. تظهر بعض الدراسات أنه قد يحمي من اضطراب ما بعد الصدمة. على سبيل المثال ، قام علماء الفسيولوجيا العصبية بجامعة روتجرز بتحليل نوم 17 شخصًا ناموا في المنزل لمدة أسبوع. بعد ذلك ، تم إحضار المشاركين إلى حالة خاصة ضرورية للدراسة: فقد عُرضت عليهم صور غرف مضاءة بألوان مختلفة. في بعض الحالات ، تلقى الأفراد صدمة كهربائية خفيفة. هذا جعلهم يخشون غرفًا معينة. الأشخاص الذين يتمتعون بنوم REM أطول وأفضل يعانون من خوف أقل عند رؤية "الغرف الخطرة". بشكل عام ، الأشخاص الذين لم يصابوا باضطراب ما بعد الصدمة بعد حدث رهيب كانت لديهم موجات ثيتا في المناطق الأمامية من الدماغ أثناء نوم حركة العين السريعة أكثر من الأشخاص المصابين بهذا المرض العقلي. من الممكن أن يشير نشاط الدماغ هذا إلى قدرته على معالجة أكثر ملاءمة للنوبات الصادمة المخزنة في الذاكرة.

من يشارك يربح

في دراسات أخرى ، تم ربط قلة نوم حركة العين السريعة أو نوعية النوم الرديء بزيادة التعرض للألم وضعف جهاز المناعة وتقليل مقاومة العدوى واضطرابات الذاكرة والاكتئاب. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن دليل كاف على هذا الارتباط. لكن نيمان وزملاؤه وضعوا لأنفسهم هدفًا أكثر طموحًا: فهم يدعون إلى الجمع بين علم أبحاث نوم حركة العين السريعة والأبحاث النفسية حول الأحلام ومعانيها. من خلال القيام بذلك ، يريدون العودة للنوم إلى المعنى الذي فقده في دوائر واسعة من المجتمع الغربي.

يقول عالم النفس: "سنفعل عملًا جيدًا إذا أعدنا النوم إلى وعي الجمهور ، لأن الأحلام هي إحدى الركائز الأساسية لعقليتنا". وفقًا لذلك ، ينظم حلقات في الولايات المتحدة يجتمع فيها الناس في الكنائس أو مقار الجمعيات المختلفة أو المراكز المجتمعية أو الفنادق ويناقشون أحلامهم. يوصي نيمان بفعل الشيء نفسه في ألمانيا: "هذه الدوائر رائعة: يمكنك أن ترى كيف ينمو الناس فيها داخليًا."