لماذا تعتبر واقيات الشمس خطيرة

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

لقد أثبت العلم بشكل مقنع أن الأشعة فوق البنفسجية الزائدة تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد (بما في ذلك أخطر أشكالها ، الورم الميلانيني). لذلك ، في كل من أوروبا والولايات المتحدة ، نادرًا ما يجرؤ الناس الآن على الذهاب إلى الشاطئ دون تلطيخ واقي الشمس من الرأس إلى أخمص القدمين. تدريجيًا ، يتم غرس هذه العادة في روسيا ، التي كانت مؤخرًا تلتقط عن طيب خاطر الاتجاهات الغربية في مجال نمط الحياة الصحي.

في هذه الأثناء ، هناك الآن المزيد والمزيد من الأسباب لتأكيد أن الاستحمام الشمسي باستخدام واقيات الشمس لا يقل أحيانًا ، وأحيانًا أكثر خطورة ، من القلي في الشمس دون أي حماية. في الواقع ، في الولايات المتحدة وأوروبا ، حيث تم استخدام واقيات الشمس لفترة طويلة ، لوحظت زيادة في حدوث جميع أشكال سرطان الجلد على مدى العقود الثلاثة الماضية. إذا كان معدل الإصابة بالورم الميلاني بين السكان البيض في الولايات المتحدة في أوائل السبعينيات ست حالات لكل 10 آلاف شخص ، فقد تضاعف ثلاث مرات في بداية العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. في أوروبا ، زاد معدل الإصابة بسرطان الجلد خمسة أضعاف تقريبًا خلال نفس الفترة الزمنية. تم اقتراح ثلاث فرضيات لتفسير هذه الحقيقة المحزنة. وفقًا للأول ، فإن الزيادة الملحوظة حاليًا في الإصابة بسرطان الجلد هي نتيجة جنون الشمس في الستينيات والسبعينيات ، حيث يمكن أن يمر أكثر من عقد بين تلف الحمض النووي الأولي وتطور الورم. يلقي مؤيدو الفرضية الثانية باللوم على واقيات الشمس والمواد الكيميائية التي تحتوي عليها. أخيرًا ، الفرضية الثالثة هي أنها ليست واقيات الشمس في حد ذاتها ، ولكن الطريقة التي نستخدمها بها ، هي التي تحولها من واقيات الجلد إلى عامل خطر.

الدباغة والغرور

بدأ كل شيء في الستينيات ، عندما بدأ القوقازيون ذوو البشرة البيضاء فجأة في بذل قصارى جهدهم لتغيير لون بشرتهم ، والتي كانوا حتى وقت قريب فخورين بها. كانت القوة الدافعة وراء هذه الرغبة هي الغرور البشري العادي. قبل الثورة الصناعية ، كانت نسبة كبيرة من السكان تعمل في الزراعة ، لذلك ارتبط العمل والفقر بالجلد المحروق من الشمس ، وهو ما يتحدث عن ساعات طويلة قضاها في الحقول تحت السماء المفتوحة. ومع ذلك ، في فترة ما بعد الحرب (الخمسينيات) ، بدأ المزيد والمزيد من الناس العمل في المصانع والمصانع حيث لم تخترق أشعة الشمس. الآن ، أصبحت البشرة الشاحبة الخالية من الصبغات دليلاً على الحاجة إلى كسب لقمة العيش من خلال العمل الجاد ، بينما ارتبط التسمير بالتراخي وملاعب التنس المشمسة والشواطئ الاستوائية.

ومع ذلك ، اتضح أن تغيير لون البشرة ، ولو مؤقتًا ، ليس بهذه السهولة. قام شخص ما بذلك بسرعة كبيرة ، ولكن كان على شخص ما إخضاع جلده لاختبارات مؤلمة - كان الأمر يستحق قضاء المزيد من الوقت في الشمس ، ويمكن أن تصاب بحروق الشمس ، مما يبطل كل الجهود للحصول على السمرة المرغوبة ، لأن الجلد بعد ذلك حرق مقشر.

كان هؤلاء الذين يعانون من صناعة مستحضرات التجميل يقدمون منتجًا جديدًا - مستحضرات التجميل التي تحمي من الحروق ، لكنها لم تمنع حروق الشمس. بفضل الأدوات الجديدة ، حتى الأشخاص الذين وهبتهم الطبيعة بشرة شاحبة وسيئة السمرة يمكن أن يقضوا ساعات طويلة على الشاطئ ، وفي النهاية يحققون السمرة المرغوبة. كما اتضح ، كان هذا بالضبط ما لا يمكن فعله.

ABC من ULTRAVIOLET

يمكن تقسيم الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض بأشعة الشمس إلى نوعين - UV-A و UV-B. يكمن الاختلاف الأساسي بينهما في الطاقة الإشعاعية وعمق الاختراق في الأدمة. يحمل UV-B قدرًا كبيرًا من الطاقة ، لذلك يتسبب في حروق بسرعة. كان هذا النوع من الإشعاع هو الذي تم حجبه بواسطة واقيات الشمس الأولى ، وكان هذا النوع من الإشعاع هو الأكثر خطورة لفترة طويلة.ومع ذلك ، فمن المعروف الآن أن الأشعة فوق البنفسجية - باء لا تخترق بعمق وأن جميع الأضرار التي تسببها للجلد عادة لا تكون لها عواقب بعيدة المدى. يتم تغطية الجلد المحترق أولاً بالبثور ، ثم يتم التخلص منه بسدائل ، ويتم إزالة الخلايا التي بها تحلل خطير للحمض النووي.

يختلف الوضع تمامًا مع الأشعة فوق البنفسجية أ ، والتي كانت تعتبر مفيدة في البداية لأنها تسبب حروق الشمس ولكن ليس لديها طاقة كافية لحرق الجلد. ولكن اتضح أن الأشعة فوق البنفسجية UV-A يمكنها اختراق الطبقات العميقة من البشرة والأدمة وإتلاف الجزيئات البيولوجية. إذا كان الأشخاص في وقت سابق لا يستطيعون الاستحمام الشمسي لفترة طويلة جدًا ، لأن بشرتهم كانت محترقة ، وعادة ما تلقت أضرارًا سطحية مؤقتة فقط ، فمع ظهور الكريمات الواقية من الشمس التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية - باء ، بدأ الكثيرون في الاستلقاء على الشاطئ لساعات ، التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية.

ما هو جهاز الأشعة فوق البنفسجية خطير

يمكن امتصاص الأشعة فوق البنفسجية - باء والأشعة فوق البنفسجية - أ عن طريق الجزيئات البيولوجية وتسبب تفاعلات كيميائية ضوئية تؤدي إلى وجود جذور حرة - جزيئات غير مستقرة وعالية التفاعل تفتقر إلى إلكترون واحد وتكون على استعداد تام للدخول في تفاعلات كيميائية.

يمكنك أن تقول إن الراديكالية الحرة تشبه الشاب المحتفل الذي ليس لديه التزام أخلاقي ولا يفوت أبدًا فرصة لإقامة علاقة غرامية. وإذا دخل مثل هذا الراديكالي "غير الأخلاقي" في رابطة مع جزيء "محترم" ، فإن الأخير سيتحول إلى جذر حر ويبدأ في الخلط بين الانسجام الصارم للتفاعلات الكيميائية. على وجه الخصوص ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية التي تخترق عمق الجلد أن تحول جزيئات الكولاجين ، وهو بروتين يجعل البشرة ناعمة وثابتة ، إلى جذور حرة. نتيجة لذلك ، ترتبط ألياف الكولاجين ببعضها البعض ، مما يؤدي إلى تراكمات من الكولاجين غير المرن المعيب ، مما يؤدي تدريجياً إلى ظهور التجاعيد وعدم انتظام الجلد. تكونت تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، وهي تظهر قبل "الجدول الزمني" بكثير ، قبل أن يبدأ الجلد بالشيخوخة لأسباب طبيعية بوقت طويل. إن عواقب التحول الجذري الحر للحمض النووي أكثر خطورة: جزئين من جزيء الحمض النووي ، اللذين أصبحا متطرفين ، يمكن أن يرتبطا ببعضهما البعض ، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك في الشفرة الجينية للخلية. يمكن للخلايا التي تعرضت للتلف في الحمض النووي أن تتطور إلى أورام خبيثة بمرور الوقت.

SPF - مؤشر لا يصدق

في التسعينيات ، ظهرت واقيات الشمس واسعة النطاق أخيرًا ، أي تلك التي تحمي ليس فقط من الأشعة فوق البنفسجية - باء - ولكن أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية - أ. هذا هو المكان الذي نشأت فيه المشكلة. أراد الناس تان لأن البشرة المدبوغة كانت لا تزال تعتبر جميلة. ولكن إذا قمت بوضع واقي من الشمس لا يسمح بنفاذ الأشعة فوق البنفسجية UV-A أو UV-B لبشرتك ، فلن تتعرض لأي تسمير. بدأ رواد الشاطئ الذين حلموا بسمرة "آمنة" في تقدير واقيات الشمس التي تحتوي على قيم عالية بشكل مطمئن لعامل الحماية من أشعة الشمس (SPF). حقيقة أنه حتى مع واقيات الشمس ذات قيم SPF العالية ، ظهرت الدباغة (وإن كانت أبطأ من دون حماية) ، لسبب ما ، لم تنبه أي شخص. وعبثًا ، لأن قيمة SPF في الواقع هي مؤشر غير موثوق به للغاية لكفاءة الحماية.

يسمح لك عامل الحماية من الشمس (SPF) بتقييم مدى إبطاء منتج معين لظهور أول احمرار للجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. على سبيل المثال ، إذا ظهر الاحمرار بعد 20 دقيقة بدون واقي من الشمس ، يظهر الاحمرار بعد 200 دقيقة مع كريم واق من الشمس بعامل حماية 10. نظرًا لأن احمرار الجلد يحدث فقط تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية باء ، فإن عامل الحماية من الشمس يشير فقط إلى فعالية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية باء.

في الوقت الحاضر ، يشير العديد من مصنعي واقيات الشمس على عبواتهم إلى درجة الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية وفقًا لنظام الخمس نجوم: فكلما زاد عدد النجوم ، كانت الحماية أفضل.ولكن حتى الآن لا يزال عامل الحماية من الشمس (SPF) هو المؤشر الأكثر شهرة وشعبية للفعالية ، وهذا هو سبب اهتمام المستهلكين به. في الوقت نفسه ، يدرك قلة من الناس أن الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية عالٍ من الشمس ، وبالتالي يحمي الجلد بشكل موثوق من حروق الشمس ، لا يمنع بالضرورة مسار الأشعة فوق البنفسجية. نتيجة لذلك ، يمكن للناس تهدئة أنفسهم بشعور من الأمان والحصول على السمرة التي طال انتظارها … مع كل العواقب المترتبة على ذلك.

كوكتيل غير آمن

دفعت عقود من الدعاية المهووسة للواقيات من الشمس الناس ، خاصة في الغرب ، إلى اعتبارها ضرورية لقضاء وقت فراغهم على الشاطئ. ومع ذلك ، دعنا نفكر في ما ، في الواقع ، يتم تقديمه لنا؟ ويقترحون أن نقوم بتلطيخ أنفسنا بمستحضرات تحتوي على مواد كيميائية مختلفة ، واستبدال هذا الكوكتيل على بشرتنا تحت أشعة الشمس. في الوقت نفسه ، يشير إلى حد ما في حد ذاته إلى أن هذه المواد لا تتفاعل مع الجلد أو مع الإشعاع الشمسي ، ولا تخترق الدم تحت أي ظرف من الظروف ، وبشكل عام ، تظهر الجمود الكامل والموثوقية. ولكن هذا ليس هو الحال.

تحتوي واقيات الشمس على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية (تسمى أيضًا ماصات الأشعة فوق البنفسجية) - وهي مواد تقلل كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الجلد. تسمى مرشحات الأشعة فوق البنفسجية التي تحتوي على جزيئات تعكس الأشعة فوق البنفسجية وتبددها ، مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الفيزيائية أو غير العضوية. وتشمل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. المرشحات الفيزيائية للأشعة فوق البنفسجية غير مسببة للحساسية أو تهيج الجلد وهي واسعة النطاق - فهي تمنع الأشعة فوق البنفسجية أ و ب. في الماضي ، كانت المرشحات الفيزيائية للأشعة فوق البنفسجية تحتوي على جزيئات كبيرة غير قابلة للذوبان ، لذا فإنها تلون الجلد باللون الأبيض. الآن بدأت جزيئات مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الفيزيائية في أن تصبح صغيرة جدًا - في النطاق الصغير وحتى النانوي ، بحيث لا تلطخ الجلد بعد الآن.

تجمع مجموعة أخرى من فلاتر الأشعة فوق البنفسجية بين المواد التي يمكنها امتصاص الأشعة فوق البنفسجية نظرًا لخصائص تركيبها الكيميائي. يطلق عليهم مرشحات الأشعة فوق البنفسجية العضوية أو الكيميائية. تسمح لك مرشحات UV العضوية بإنشاء منتجات ذات عامل حماية يصل إلى 100 أو أعلى ، ومن الملائم تضمينها في مجموعة متنوعة من أشكال مستحضرات التجميل - الكريمات ، والمواد الهلامية ، والبخاخات ، والمستحضرات ، وما إلى ذلك ، ونقع الملابس بها ، و تضاف أيضًا إلى مستحضرات التجميل والشامبو وغيرها من بخاخات الشعر. لكن ليست كل هذه المواد آمنة للبشرة.

بادئ ذي بدء ، تعتبر مرشحات الأشعة فوق البنفسجية العضوية شائعة جدًا في التسبب في حساسية الجلد وتهيجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض مرشحات الأشعة فوق البنفسجية العضوية أن تكون فعالة للضوء. هذا يعني أنه إذا تم تسليط الضوء فوق البنفسجي على مرشحات الأشعة فوق البنفسجية هذه لفترة طويلة ، فإنها تبدأ في التدهور ، وفي بعض الأحيان تطلق الجذور الحرة. هذا يعني أنه بعد فترة معينة من التعرض للإشعاع في الجلد "المحمي" بواسطة مرشحات الأشعة فوق البنفسجية هذه ، سيتم تكوين المزيد من الجذور الحرة أكثر من الجلد غير المحمي.

أصبح معروفًا الآن أن عددًا من مرشحات الأشعة فوق البنفسجية العضوية لها أيضًا تأثيرات هرمونية. لقد وجد أنها يمكن أن تسبب انعكاس الجنس واضطرابات في نمو الأعضاء التناسلية في الأسماك والرخويات والحياة المائية الأخرى. لم يتضح بعد إلى أي مدى تظهر التأثيرات الهرمونية لمرشحات الأشعة فوق البنفسجية في جسم الإنسان ، ولكن من الواضح بالفعل أن هذه المواد لا يمكن وصفها بأنها آمنة وخاملة.

ربما تكون الحقيقة الأكثر إثارة للصدمة هي أن مرشحات الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تدخل مجرى الدم وتتراكم في الجسم. على سبيل المثال ، وفقًا لدراسة أمريكية حديثة ، تم العثور على مرشح الأشعة فوق البنفسجية الشائع benzophenone-3 (أوكسي بنزون) ، الموجود في العديد من واقيات الشمس ، في 96٪ من أكثر من 2000 عينة بول تم اختبارها من الأمريكيين من أصول عرقية مختلفة وأعمار وأعمار. جنس تذكير أو تأنيث.في الوقت نفسه ، في جسم النساء ، وخاصة في سن مبكرة ، كان محتوى الأوكسي بنزون ، في المتوسط ، أعلى بثلاث مرات منه في جسم الرجال ، وفي دم الأمريكيين البيض كان أعلى بسبع مرات من مثيله في جسم الرجال. الأمريكيون الأفارقة.

حماية طبيعية

إذا لم يكن واقيًا من الشمس ، فماذا بعد؟ بادئ ذي بدء ، جلد الإنسان ليس معرضًا للأشعة فوق البنفسجية تقريبًا كما يحاول مصنعو واقيات الشمس أن يتخيلوه. تحتاج فقط إلى التعامل مع هذه الحماية بشكل معقول وعدم فرض مطالب باهظة عليها. على سبيل المثال ، إذا صمدت خوذة البناء في مقاومة تأثير الطوب المتساقط ، فهذا لا يعني أنه لا يمكن اختراقها. لذلك ، إذا كان لديك نزوة لارتداء خوذة وقصف نفسك على رأسك باستخدام المخل ، فلن تلوم سوى نفسك على العواقب. إنه نفس الشيء مع أنظمة حماية الجلد. لا تفرط في طاقتها.

الحامي الرئيسي للجلد هو صبغة الميلانين الداكنة. علاوة على ذلك ، كلما كان لون الجلد الأصلي (المحدد وراثياً) أغمق ، زادت فعالية الحماية. يميل أصحاب البشرة الداكنة إلى تسميرها جيدًا ونادرًا ما يصابون بحروق الشمس. مع عدم كفاية إنتاج الميلانين ، يحترق الشخص بسهولة وبالكاد يحقق نوعًا من الاسمرار على الأقل. لذلك ، إذا كانت بشرتك خفيفة وسهلة الحروق ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر من أشعة الشمس ، بغض النظر عما إذا كنت قد تلطخت بكريم واق من الشمس أم لا. إذا كانت بشرتك داكنة ، يمكنك الاعتماد على التأثير الوقائي لصبغة بشرتك. ومع ذلك ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمكثفة أن تلحق الضرر وتغطي حتى جلد الزنجار بالتجاعيد والبقع العمرية. وحتى السود يصابون بسرطان الجلد. صحيح ، في كثير من الأحيان أقل بكثير من البيض.

كلما كان الجلد أرق ، زاد تلفه. لذلك ، كقاعدة عامة ، تتأثر بشرة النساء والأطفال أكثر من الأشعة فوق البنفسجية. من الخطورة بشكل خاص تعريض جلد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة للأشعة فوق البنفسجية المفرطة. ومع ذلك ، فإن أخذ حمام شمس قصير في الصباح لن يضر ، بل على العكس ، سيساعد في إنتاج فيتامين د الضروري.

خط دفاع آخر هو مضادات الأكسدة - المواد التي تحيد الجذور الحرة. وهي موجودة في الطبقة القرنية من الجلد ، وتفرز أيضًا على سطحها مع الزهم. يجب أن نتذكر أن العديد من مضادات الأكسدة هي فيتامينات لا ينتجها الجسم ويجب تناولها مع الطعام. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة - الخضار والفواكه والتوت والشاي الأخضر.

إذا لم تنجح الحماية وتضررت خلايا الجلد بفعل الشمس ، فلن نفقد كل شيء ، لأن الجلد قادر على تصحيح جزء كبير من الضرر. أحد هذه التفاعلات المفيدة هو "التقشير" المعروف للجلد بعد حروق الشمس. يساعد هذا "التغيير الجلدي" الجسم على التخلص من الخلايا ذات الحمض النووي التالف الذي قد يؤدي إلى ظهور أورام خبيثة.

على من يقع اللوم وماذا يفعل؟

كما ترون ، هناك العديد من الأسباب التي جعلت عصر واقيات الشمس قد أصبح في نفس الوقت حقبة زيادة غير مسبوقة في حالات الإصابة بسرطان الجلد. لعبت دورًا من خلال حقيقة أنه في الفترة من السبعينيات إلى التسعينيات ، لم يستخدم معظم عشاق الشمس واقيًا من الشمس على الإطلاق ، أو استخدموا الحماية من الأشعة فوق البنفسجية - ب ، والتي ساهمت فقط في إقامة أطول على الشاطئ ، دون أي شيء. طريقة تقليل مخاطر تلف الجلد …. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود المواد في واقيات الشمس التي لديها القدرة على زيادة تلف الجلد يلعب دورًا أيضًا. لكن الأهم من ذلك ، أن هذا لا يزال هو السلوك المتناقض للأشخاص الذين يواصلون السعي للحصول على السمرة المرغوبة ، على الرغم من كل تحذيرات العلماء والأطباء.

بالطبع يحتاج الإنسان إلى ضوء الشمس. توفر الأشعة فوق البنفسجية تخليق فيتامين د ، وهو ليس مهمًا فقط للتكوين السليم للعظام والعضلات ، ولكنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من الأورام الخبيثة ، والحفاظ على صحة القلب والكبد والكلى ، وكذلك توازن الغدد الصماء.يتسبب ضوء الشمس الذي يصيب شبكية العين في تكوين مادة الميلاتونين الطبيعية المضادة للاكتئاب. تعمل الأشعة فوق البنفسجية المعتدلة على تحفيز مناعة الجلد (تقوم الأشعة فوق البنفسجية الزائدة بقمعها) ، وتسهل مسار العديد من الأمراض الجلدية.

لكن التعرض الزائد للشمس يمكن أن يشيخ الجلد قبل الأوان ويسبب تغيرات سلبية أخرى. علمت جداتنا بهذا الأمر دون أي بحث ، لقد رأوا فقط الوجوه السوداء المتجعدة لنساء الفلاحات العاملات في الهواء الطلق. أشجار الظل ، والقبعات ذات الحواف العريضة والقفازات التي تغطي الذراعين حتى المرفقين كانت بمثابة حماية من أشعة الشمس. في الوقت الحاضر ، يمكن استخدام واقيات الشمس ذات قيم SPF المنخفضة لنفس الغرض. ومع ذلك ، إذا كنت تريد حقًا الحصول على القليل من السمرة ، فتوخى الحذر المعقول - تجنب الشمس خلال ساعات الظهيرة ، وقم بزيادة الوقت الذي تقضيه على الشاطئ تدريجيًا ، بدءًا من 5-10 دقائق يوميًا ، ولا تعرض بشرتك أيضًا لفترة طويلة مع أو بدون واقي من الشمس.