لم تجد دراسة تلوية أي فائدة أو ضرر في مكملات الفيتامينات

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

في دراسة تلوية للبيانات الحديثة حول تأثيرات الفيتامينات ومركبات الفيتامينات المتعددة ، لم يتم العثور على نتائج مهمة من تناولها.

قدمت مجموعة كبيرة من العلماء الكنديين لمجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب نتائج مراجعة منهجية لدراسات مكملات الفيتامينات والفيتامينات والفيتامينات الشائعة والتي نُشرت باللغة الإنجليزية بين يناير 2012 وأكتوبر 2017. أظهر العمل أنها عمليا لا تؤثر على الوفيات من جميع الأسباب.

قال المؤلف المشارك في الدراسة ديفيد جينكينز: "لقد فوجئنا بالعثور على عدد قليل جدًا من الآثار المفيدة في المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا". "أظهرت مراجعتنا أنه إذا اخترت تناول فيتامينات متعددة أو فيتامين د أو كالسيوم أو فيتامين ج ، فلن تضر ، ولكن لن تكون هناك فائدة ملحوظة أيضًا."

قسّم المؤلفون المكملات المدروسة إلى ثلاث مجموعات ، وللمجموعة الأولى فقط وجدوا ارتباطًا إيجابيًا ضئيلًا بين تناول وتقليل مخاطر الوفاة: قد يكون لحمض الفوليك وفيتامين ب بعض التأثير على تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. المجموعة الثانية (الفيتامينات المتعددة ، الفيتامينات C ، D ، بيتا كاروتين ، الكالسيوم ، السيلينيوم) لا يبدو أن لها أي تأثير ؛ قد يكون لأخذ المركب الثالث (مجمعات مضادات الأكسدة ، النياسين) عواقب سلبية خفيفة.

وخلص العلماء إلى أنه "لا يوجد دليل ثابت على فوائد أي مكمل في مجموعة متنوعة من الظروف الغذائية (بما في ذلك ندرة ووفرة مجموعة متنوعة من الأطعمة)".