15 نصيحة حول كيفية تنمية الانضباط الذاتي في العمل

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

نصائح من هيئة التدريس في V. A. Sukhomlinsky لكبار الطلاب فيما يتعلق بالمجالات المهمة جدًا للحياة الروحية للطالب - القراءة والتفكير وحل المشكلات العقلية. تظل ذات صلة بهذا اليوم ، ليس فقط للطالب ، ولكن أيضًا لكل شخص بالغ.

1. إذا كنت ترغب في الحصول على وقت كافٍ ، اقرأ يوميًا. اقرأ ما لا يقل عن صفحتين من المؤلفات العلمية كل يوم تتعلق بالموضوع الذي تحبه. كل ما تقرأه هو الخلفية الفكرية لتدريسك. كلما كانت هذه الخلفية أكثر ثراءً ، كان التعلم أسهل. اجبر نفسك على القراءة يوميا. لا تؤجله حتى الغد. ما نفتقده اليوم ، لا تعوضه غدًا.

2. تعلم كيفية الاستماع إلى المعلم. إلقاء محاضرات حول مواضيع مهمة. تدوين الملاحظات يعلمك التفكير واختبار نفسك - معرفتك. قسّم الملخص إلى عنوانين: - محاضرة مختصرة وما تحتاج إلى التفكير فيه. سيكون إطار الكائن هذا نوعًا من البرامج التي يتم على أساسها استدعاء جميع المعلومات.

3. ابدأ يومك في العمل في الصباح الباكر ، الساعة 6 ، استيقظ الساعة 5:30 ، وتمرن ، واشرب الحليب وابدأ العمل. 1 ، 5-2 ساعات من العمل الذهني قبل الدروس هو وقت ذهبي. قم بأصعب عمل إبداعي في الصباح. قم بإعداد روتينك اليومي بحيث تنام ما لا يقل عن ساعتين إلى اثنتي عشرة ساعة. هذا هو الحلم الأكثر شفاء.

4. معرفة كيفية تحديد نظام العمل الذهني ، ربط الرئيسي والثانوي. الشيء الرئيسي هو التوزيع بحيث لا يتم إبعاده إلى الخلفية على أنه ثانوي. الشيء الرئيسي يجب القيام به يوميا.

5. تعرف على كيفية إنشاء حوافز داخلية لنفسك. غالبًا ما يكون الحافز الوحيد هو الحاجة فقط. ابدأ عملك العقلي من هذا العمل غير المثير للاهتمام. تعلم أن تركز كثيرًا بحيث تتحول كلمة "must" تدريجياً إلى "أريد". اترك الأكثر إثارة للاهتمام في نهاية العمل.

6. عليك أن تكون صارمًا للغاية في اختيار الكتب والمجلات للقراءة. يريد الشخص الفضولي قراءة كل شيء. لكن هذا غير واقعي. أن تكون قادرًا على الحد من نطاق القراءة ، باستثناء ما يمكن أن يعطل نظام العمل. لكن في نفس الوقت ، كن مستعدًا لقراءة كتاب غير مخطط له.

7. اعرف كيف تقول لنفسك: لا. كن عازمًا: تحتوي العديد من هذه الأنشطة على إغراءات ضارة بالنشاط.

8. لا تضيع الوقت في الثرثرة الخمول ، هواية الخمول. اعرف كيف تجعل المحادثة مع رفاقك مصدر إثرائك الروحي.

9. تعلم تسهيل عملك الذهني في المستقبل. للقيام بذلك ، يجب أن تعتاد على أجهزة الكمبيوتر المحمولة المصممة لتدوين الأفكار الحية والممتعة مما تقرأ. كل هذا سيكون مفيدًا في المستقبل.

10. تجنب الاستنسل والقالب. خذ الوقت الكافي لفهم جوهر الحقائق والظواهر التي تتعامل معها بعمق. كلما فكرت في الأمر بشكل أعمق ، زادت ثباته في ذاكرتك. تعرف على كيفية عدم إعادة القراءة ، ولكن فقط ابحث في ما تعرفه جيدًا. احذر من إلقاء نظرة خاطفة على ما لم يتم فهمه بعد. ستؤدي أي سطحية إلى إجبارك على العودة إلى الحقائق الفردية عدة مرات.

11. خلال ساعات العمل الذهني المركز ، يجب على كل فرد أن يعمل بشكل مستقل تمامًا.

12. يتطلب العمل العقلي تناوب التفكير الرياضي والفني.

13. تخلص من العادات السيئة (قبل أن يبدأ العمل في الجلوس لمدة 15 دقيقة تقريبًا ؛ دون أي حاجة على الإطلاق لتصفح كتاب لن تقرأه أو تستلقي في السرير ، وما إلى ذلك)

14. غدا هو أخطر عدو للعمل الجاد.لا تؤجل أبدًا حتى الغد جزءًا من العمل الذي يتعين القيام به اليوم. اجعل من المعتاد أن يتم القيام ببعض أعمال الغد اليوم. سيكون هذا هو الحافز الداخلي الذي يحدد نغمة المستقبل بأكمله.