كيفية منع الفتق الفقري

2024 مؤلف: Seth Attwood | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 15:57

يجب أن تصبح الآلام الأولى في الظهر وأسفل الظهر إشارة خطيرة لعمليات خطيرة تحدث في عمودنا الفقري. إذا كنت لا تعتني بصحتك في الوقت المناسب ولا تلجأ إلى المتخصصين ، فسوف تحدث تغييرات تدهور في نظام العمود الفقري. وستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى مرض خطير - تنخر العظم وأخطر مضاعفاته - فتق.

القرص الغضروفي هو مرض مستعص على الحل في العمود الفقري ، مما يحد من كل حركة ويجعلها مؤلمة ، وفي بعض الحالات يؤدي إلى خلل في الأعضاء الداخلية والأطراف السفلية والإعاقة.

ما هو الفتق الفقري وماهي وكيفية منع حدوثه! كيف تتجنب الفتق؟ تحدثنا عن هذا في البث الذي جرى.

يقضي الملايين من الأشخاص من جميع الأعمار وقتًا أطول وأكثر في المكتب ، أو على شاشة الكمبيوتر ، أو على عجلة السيارة. يؤدي التوتر الساكن المطول لعضلات الظهر والجذع - الإجهاد المفرط أو ، على العكس من ذلك ، إلى الضعف - إلى خلل في مشد العضلات الذي يدعم العمود الفقري ، والذي يخضع لتغيرات تنكسية.

تساعد الوقاية المبكرة من تنخر العظم ونمط الحياة الصحي في تجنب الفتق الفقري باعتباره أخطر نتيجة لمشاكل العمود الفقري. لا ينبغي للمرء أن يتكاسل في تنفيذ الحقائق الشائعة: تحرك أكثر ، حافظ على الوضع الصحيح باستمرار (هذا مهم بشكل خاص للأطفال والمراهقين) ، حاول إبقاء ظهرك مستقيماً أثناء الجلوس ، وليس رفع الأوزان غير الكافية بشكل حاد ، وتوزيع الحمل بالتساوي.

تسجيل البث يوم 22 مارس 2016 على إذاعة الشعب السلافية "كيفية الوقاية من فتق العمود الفقري"

المضيف المشارك الرئيسي - KostoPrav - Vitaly Kazakevich

موقعنا الرسمي هو slavmir.org